Tarvitset neuvoja, joiden avulla voit hallita Niveltulehdus? Tarkista alla Erinomainen Tips
VINKKI!
Nivelkivut voidaan lievittää lämpötyynyt ja jään. Vuorottelevat edestakaisin, välillä kuuma ja kylmä, voivat tarjota parasta helpotusta.
Niveltulehdus on melko yleinen kunto ja aiheuttaa jäykkyyttä, kipua ja huono liikerataa liitoksia. Se voi aiheuttaa kipua käsissä, selkä, polvi tai lantion ja vaikuttaa kykyyn liikkua. Neuvot sisältyvät jäljellä artikkeli on suunniteltu nopeasti ja helposti parantaa niveltulehdus.
Jooga on hyödyllinen harrastus kannattaa harkita. Jooga on osoittautunut lievittää nivelkipu niveltulehdus sairastuneille.
Istu alas, sulje silmäsi, rentoutua ja ottaa pari syvään henkeä. Tämän pitäisi auttaa keskittymään iloisia ajatuksia ja pitää ajatuksia kipua loitolla.
VINKKI!
Pyri pitämään nivelet mielessä. Pienetkin selviytymistään voi aiheuttaa suurta tuskaa niveltulehdus.
Ota aktiivisesti hallita niveltulehdus oppimalla niin paljon kuin voit noin taudista. Voit löytää paljon tietoa hallinnasta kipua, liikunta ja ravinto useista lähteistä. Jos otat aikaa kouluttaa itse niveltulehdus, on hyvät mahdollisuudet löydät kaikenlaisia suuria asioita auttaa itseäsi.
VINKKI!
Oletko kuljettaja, joka on käsittelevät kroonisesta niveltulehdus? Jos näin on, sinun täytyy ymmärtää, että voit hakea tasoitus pysäköinti. Getting pysäköity mahdollisimman nopeasti auttaa tekemään avuksi, jos on taipumus saada kipua jaloissa, kun istuin rattiin.
Vältä särkylääkkeitä niveltulehdus ellet ehdottomasti vaativat niitä. Särkylääkkeitä toimivat vain lyhyen aikaa ja ne ovat erittäin riippuvuutta. Jos ja lääkäri ovat päättäneet, että tämä oli hyvä vaihtoehto, varmista, että otat lääkkeesi kuin sinun pitäisi.
VINKKI!
Käytä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa, vuonna vuorotellen. Se on liian helppoa nivelet yli-käyttää itse, niin kylmä ja kuuma pakkauksissa auttaa kivunhoito ja turvotusta vähentäminen.
Älä koeta surullinen ja eivät salli muiden tehdä sitä. Et voi luottaa tehdä tiettyjä asioita, jos sinulla on niveltulehdus. Jos tunnet painostettiin tai syylliseksi, tilanne voi pahentua, joten sinun täytyy muistuttaa itse, että et ole syyllinen. Saatat joutua luopumaan joitakin asioita rakastat, mutta se silti ole mikään syy sallia syyllisyyden asettua.
VINKKI!
Luo rutiini venytys joka päivä. Joustavuus on yksi tärkeimmistä kysymyksistä asuvien niveltulehdus.
Paremmin selviytymään kipua ja epämukavuutta niveltulehdus, hyödyntävät neuvoja edellisessä artikkelissa. Vinkkejä jos täällä antaa erinomainen lähtökohta, vaikka lisäapua voidaan tarvita.