Krooninen sairaus

Hapan refluksitauti ruokavalio voi auttaa hallitsemaan esiintyminen happo refluksi ja vähentää riskiä närästys ruokatorven refluksitaudin (GERD) sairastuneille. Sen jälkeen hallitusti ruokavalio on asia mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireita, ja mitkä elintarvikkeet ovat turvallisia syödä.

luominen kahden viikon ruokapäiväkirjaa, jossa teet kirjaa kaikista elintarvikkeista nielemään ja oireita, jotka seuraavat, on paras tapa tutustua elintarvikkeisiin poistamiseksi. Kahden viikon kuluttua sinun pitäisi esitellä ruokapäiväkirjaa lääkärille tai ravitsemusterapeutti, jotta hän /hän voi auttaa luomaan ruokavalio suunnitelma, joka on hyötyä sinulle.

Vaikka on paras etu luoda ruokapäiväkirjaa, seuraavat ovat 7 elintarvikeryhmissä sekä liittyvien elintarvikkeet sinun tulisi välttää, tai pidetään turvallista syödä kussakin. Seitsemän luokat ovat:

1.Dairy

2.Meat

3.Grains

4.Vegetables ja hedelmien

5.Fats ja öljy

6. Makeiset ja välipaloja

7.Beverages

tiedettävä, mitä pitäisi ja ei pitäisi syödä kussakin elintarvikeryhmän on miten luoda happo refluksitauti ruokavalio tehokkaasti lievittää pysäyttämällä ne ennen kuin ne aloita.

Foods sinun tulisi välttää

Seuraavista elintarvikkeista olisi poistettava tai dramaattisesti rajoitettaisiin happo refluksitauti ruokavalio, koska ravinnoksi heille, jopa pieninä määrinä, voi pahentaa oireita ja johtaa toistuviin närästystä.

Dairy tuorejuustoa, smetanaa, jäätelöä ja jäätelöä liittyvien tuotteiden (IE pirtelöiden, kellukkeet, jne.)

Liha Buffalo siivet, kananuggetteja, jauheliha, ja marmoroitu pihvi

Jyvät Pasta marinara kastike, makaroni ja juusto

vihannekset ja hedelmät ja vihannekset: raakaa sipulia, ranskalainen tulipalot, perunasose. Hedelmät: Sitrushedelmät ja mehut, jotka sisältävät sitruuna, lime, limonadi, appelsiini, appelsiinimehu, greippi ja greippimehu, karpalomehua, tomaattia ja tomaattimehu.

Ja -öljyt Öljyinen tai kermainen salaatinkastikkeet, ja olennaisesti kaikki rasvassa rasva jalostettuja elintarvikkeita.

makeiset ja välipalat Chocolate, munkkeja, voita evästeet, brownies, maissilastuja ja perunalastut.

juomat Alkoholi, säännöllinen tai kofeiiniton kahvi ja tee, korkea-sugared juomia kuten sooda.

Foods pitää turvallisina

Seuraavista elintarvikkeista katsotaan olevan turvallisia syödä ja saisi pahentaa sinun GERD oireita; siksi, he voivat tulla osa normaalia happo refluksitauti ruokavalio.

Dairy Rasvaton tuorejuusto, feta tai vuohenjuustoa, vähärasvainen soija juusto.

Meat Extra vähärasvaista jauheliha , London broiled pihvi, skinless kananrintaa, munanvalkuaiset, jäljitelmä munat ja kala ilman ylimääräisiä rasvaa.

Jyvät Täysjyvävilja tai valkoinen leipä, maissi leipää, puuroa, leseet viljan, valkoinen tai ruskea riisi

Kasvikset ja hedelmät ja vihannekset: parsakaali, porkkanat, kaali, herneet, vihreät pavut, ja uuniperuna. Hedelmät: banaani, tuore tai kuivattu omena, omenamehu.

Ja -öljyt vähärasvainen salaattikastiketta

makeiset ja välipalat Pretzels, paistettu perunalastut, Keksejä, riisikakkuja, rasvaton evästeet, punainen lakritsia, ja hyytelö pavut

juomat Vesi

Satunnainen kohtelee

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, seuraava on lyhyt lista elintarvikkeita voi joskus nauttia oman happo refluksitauti ruokavalio, mutta pitäisi olla kulutetaan harkiten ja kohtuullisesti, koska ne voivat pahentaa oireita:

Dairy Jogurtti, cheddar tai mozzarellajuustoa

Liha potkut munat, paistettu kala, hot dog, kinkku ja tonnikala salaattia.

Jyvät Granola vilja ja muffinssi.

Kasvikset ja hedelmät ja vihannekset: valkosipuli, purjo, ja kevätsipulia. Hedelmät: vähähappoinen appelsiinimehua, kuivatut karpalot, mansikat, vadelmat ja mustikat.

Ja -öljyt ketsuppi

makeiset ja välipalat vähärasvainen evästeet

juomat alkoholittomia juomia ja virvokejuomia

Lopuksi pitää mielessä, että edellä ruoka luettelot ovat vain yleisiä suuntaviivoja. Jotkut elintarvikkeet pidetään turvallisena syödä yhden närästys kärsijä ei voi olla sama toiselle. Siksi varmista, että pidät ruokapäiväkirjaa määrittää, mitä parhaiten happo refluksitauti ruokavalio on sinulle, joten voit tehokkaasti hoitaa ja ehkäistä oireita.