Diet Vihje # 18: syödä pähkinöillä voittamaan stressiä
Nämä rapeita kuiva hedelmiä variantteja voi yksin hallita stressiä ja estää niitä ampumalla katon läpi. Kuivat hedelmät kuten cashewpähkinöitä, pistaasipähkinöitä ja mantelit ovat hyvä lähde terveellisiä rasvahappoja, jotka voivat suojella sinua ei-toivottuja vaikutuksia ja stressiä kehosta. Ne ovat yleensä paljon vitamiineja E ja B, joka auttaa alentaa verenpainetta, joka pyrkii nousemaan stressiä. Ne tarjoavat myös sinulle hyvä määrä energiaa, joka auttaa sinua pysymään aktiivisena. Joten, kun alkaa tuntea stressaantunut vain päästä ulos kourallinen pähkinöillä.
Edellinen: Diet Vihje # 17
Voit myös haluavat lukea ..
Varo – stressi tekee sinulle dumber kun ikää!
Jos olet stressaantunut, pysy kaukana näiden elintarvikkeiden!
20 asiantuntijan vinkkejä voittamaan stressi
lisää artikkeleita
happamuus ja
ruokavalion kunto, käy
ruokavalion kunto
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset!
päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.