Life After Cancer
syöpä on tappava, mutta miljoonat ihmiset häivy. Elossa syöpä on yksi hämmästyttävä menestystarinoista henkilö voi olla. Lopettaminen syövän hoito on jännittävä, mutta se on myös haasteellista. On niin paljon kysymyksiä. Mitä tapahtuu seuraavaksi? Tuleeko syöpä palaa? Miten voit pysyä terveenä?
jatkohoidon
Vaikka syövän hoidossa on päättynyt, sinun on vielä käydä säännöllisesti tapaamisia lääkärin, yleensä 3-4 kuukauden välein. Lopulta saatat tarvita check-up vain kerran tai kahdesti vuodessa. Silti nämä lääkärintarkastuksia ovat tärkeä osa seurantaa jopa hoito, niin työskennellä lääkärin kanssa kehittää seurannan aikataulu, joka toimii parhaiten sinulle.
Aikana seurannan tapaaminen, lääkäri suorittaa fyysinen koe. Mutta tämä on myös tärkeä aikaa puhua lääkärin kanssa ja käsitellä mitä tahansa fyysistä tai henkistä asioita, jotka voivat olla kiusaa sinua. Jotkut asiat voit puhua lääkäriltä ovat:
Oireet että luulet voi olla merkki syövän s paluu
Jokainen kipu, joka vaivaa teitä
Kaikki fyysiset ongelmat, jotka tiellä päivittäistä elämää tai että häiritsen, kuten väsymys, unettomuus, seksuaalisen halukkuuden tai vaihtelut paino
Mikä tahansa tunne-elämän ongelmia, että sinulla on, ja kaikki ahdistus tai masennus voi olla tunne
Kaikki muutokset perheen sairaushistoria
Jos asia haluat ehkä tietää enemmän, kuten uusien hoitojen, nykyinen tutkimus, tai kliinisten tutkimusten voit osallistua
Suhtautuminen pelko
on luonnollista tuntea huolissaan ennen seurannan tapaaminen; voi olla pelätä Lääkäri kertoo, että syöpä on palannut. Lorraine, rintasyöpä perhe, meni läpi syövän hoitoon kolme vuotta sitten.
Hän sanoi, Koska minun syöpähoitojen päättyi, olen mammografiassa kuuden kuukauden välein. Olen aina saada solmu vatsassani kuin minun tapaaminen lähestymistapoja ja tuntuu olen vaieta kun olen siellä. Kun minun tulokset tulevat takaisin, minä huokaista helpotuksesta.
Osa ideoista auttaa selviytymään pelkosi syövän paluu ovat:
tiedotetaan syöpä. Kysy lääkäriltä selittää, mitä erityisiä merkkejä sinun tulee tarkkailla ja oppia, mitä voit tehdä oman terveyden.
ilmaista tunteita, vaikka se on pelko, viha tai surua. Keskustele ystävien, perheen, muut syövän sairastaneet, tai ohjaaja. Kun ilmaista vahvoja tunteita, joskus on helpompi päästää heitä.
pyrkivät kehittämään positiivinen asenne. Keskity hyvinvointi ja yrittää etsiä hyvää,
jopa
vaikeina ja yrittää kertaa. Ei ole tarpeen olla toiveikas koko ajan, mutta yritä luottaa positiivinen asenne auttaa olla toiveikas.
se on elämän muuttava kokemus, joka saa sinut pelottaa ja pelkäävät kuolla, Lorraine sanoi mutta en ollut t aio antaa syövän heikentää minua. Tiesin olevan positiivinen minulle. Olen aina uskonut olisin voittaa sen.
Etsi tapoja auttaa rentoutumaan ja lievittää stressiä. Nämä voivat olla yksinkertaisia toimintoja, jotka auttavat ottamaan mielesi pois tilanteesta; lukea uusi kirja tai leffaan. Liota kylpyamme tai kokeilla sovittelua luokan.
Ole aktiivinen kuin voit. Yritä saada pois talon ja saada mukana jotain löytää kannattava. Ottaen huomion pois syöpä voi lievittää joitakin huolestuttava sen mukana.
Valitse mitä voit, ja tietää, mitä et voi hallita. Olla puolestapuhuja itse ja olla mukana terveydenhuollon. Mitä voi hallita sisällyttää pitää lääkärin vastaanotolle, jossa päivittäinen aikataulu, ja tehdä terveellisiä muutoksia oman elämäntavan.
Kehittäminen Wellness Plan
Tärkeä askel voit ryhtyä elää terveellistä elämää kun syöpä on kehittää wellness suunnitelma. Wellness suunnitelma sisältää tapoja voit huolehtia oman fyysisen, emotionaalisen, sosiaalisen ja hengellisistä tarpeista. Pyydä lääkäriltä avulla voit luoda suunnitelma terveydelle.
Jokainen s Wellness suunnitelma on erilainen riippuen kunkin henkilön s tilannetta. Jotkut käyttäytymistä voit lisätä Wellness suunnitelma sisältää:
Syö erilaisia terveellisiä elintarvikkeita
Syö vähintään viisi annosta vihanneksia ja hedelmiä joka päivä
Korvaava täysjyvätuotteita paikallaan jalostettujen /puhdistetut jyvät ja sokereita
Limit syö ruokaa runsaasti tyydyttyneitä rasvoja
Valitse elintarvikkeita, jotka auttavat ylläpitämään tervettä painon
säilyttää terveen painon koko loppuelämäsi elämä
Limit kuinka alkoholin kanssa, jos juot ollenkaan
Lopeta tupakointi, jos tupakoit
on hyväksyttävä fyysisesti aktiivista elämäntapaa ja osallistua kohtalainen liikunta, mutta talk lääkärin kanssa ennen mitään käyttää ohjelmaa. Tutkimuksissa on havaittu, että kohtuullinen liikunta voi auttaa:
vähentää ahdistusta ja masennusta
parantaa mielialaa
Boost itsetunto
vähentää oireita väsymys, pahoinvointi, kipu, ja ripuli
Rest jos tunnet väsynyt
Practice rentoutumista lievittää kipua ja stressiä
tiedän, että se on todella tärkeää ottaa care of itse syömällä oikein ja käyttää. Mutta tärkein asia minulle on saada tarpeeksi unta. sanoi Scott, joka selviytyi multippelimyelooma ja on ollut syöpä-vapaa lähes kuusi vuotta. tunnen hieman herkempiä sairaus kun olen väsynyt ja rähjäinen, joten teen lepää ensisijaisesti ja perheeni ymmärtää.
etsiminen normaalius
jälkeen syöpähoitojen ovat päättyneet, saatat haluta osoitteeseen päästä takaisin normaaliin miten elämä oli ennen diagnoosia. Mutta tämä tapahtuu harvoin. Syöpä on syvällinen vaikutus henkilö, mutta sen ei t tarvitse olla huonompaan. Se voi vain kestää vähän aikaa selvittää, mitä normaali on sinulle. Kyllä syöpä muuttanut minua, sanoi Lorraine, mutta minusta tuntuu ei ole mitään en voi t do ja nyt, mielestäni olen jopa yrittää vielä enemmän.
VARAT:
American Cancer Society
https://www.cancer.org
National Cancer Institute
https://www.cancer.gov
Y-ME National Breast Cancer Organization
www.y -me.org
CANADIAN VARAT:
BC Cancer Agency
https://www.bccancer.bc.ca/default.htm
Kanadan Cancer Society
http : //www.cancer.ca