Krooninen sairaus

On helppo parantaa tietokoneen muistin, mutta ihmisen muisti, se ei ole aivan niin helppoa. Ihmisen muisti tarvitsee paljon enemmän vaivaa esiintymään alkuun tasolla ja on olemassa monia asioita, joita voit tehdä pitämään muistin vahva. Löydät joitakin tehokkaita vihjeitä artikkelissa below.It on helpompi muistaa tietoa, jos materiaalin järjestelyn käytännöllisiksi ryhmiksi, ennen kuin yrittää sitoutua sen muistiin. Making hahmotelma on toinen hyvä tapa järjestää materiaalin tutkittu. Tämä on samanlainen kuin miten aivot järjestää tietoja ja tekee recall simpler.Sleep on olennainen osa säilyttää hyvä muisti ja ulkoa taitoja. Syynä tähän on, kun nukut, jotain kutsutaan muistin konsolidointi tapahtuu. Muisti vakauttaminen on prosessi, jossa hankitaan tietoa on painettu aivoihin luomalla hermo linkkejä. Tämä prosessi ei vaikuta ainoastaan ​​tietoja, jotka olet äskettäin oppinut, vaan myös auttaa ylläpitämään tietoa, jota hankitaan pitkään ago.When sinun täytyy oppia jotain, käytännössä se toistuvasti. Useammin harjoittelet jotain, sitä paremmin muistuttaa joudut. Tämä on tapa koodaus jotain osaksi osanne aivoista, joka on vastuussa pitkän aikavälin muistia. Jos et ole käytännössä, uudet tiedot jäävät lyhyen aikavälin muistia ja on helposti forgotten.If olet jatkuvasti on vaikeuksia muistaa tiettyjä asioita, löytää tapoja ongelman poistamiseksi lopullisesti. Esimerkiksi, jos et voi koskaan muistaa, mihin sijoittaa auton avaimet, laita tappi ulko-ovesi jossa voit ripustaa avaimet minuutin annat talon. Tee lista kohteita useimmin unohtaa ja sitten keksiä yksinkertainen tapa muistaa kunkin yksikön oman list.When yrittää sitoutua tietoja omaan pitkän aikavälin muistia, varmista, että olet paikassa nolla häiriötekijöitä. Se vaatii todellista huomiota siirtää tietoja lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin muistia, ja häiritsevällä ympäristö voi tehdä tehtävän lähes mahdotonta. Vältellä alueilla, joilla on televisioita, radioita, väkijoukkoja tai paljon visuaalista stimuli.Jigsaw palapelit ovat hyviä parantaa muistia. Valitse vaikeampi niitä (500-600 kappale palapelit) varten enemmän etuja. Tämä peli vaatii visuaalista tuomion, kriittistä ajattelua ja siirtämällä painopistettä pieniä paloja iso kuva useita kertoja. Masterointi palapelit taidot auttavat sinua, kun täytyy käyttää muistia jokapäiväisessä life.Improve muistia muistitekniikka. Käytä lyhenne muistaa luetteloita liittyvien asioita. Esimerkiksi ”Homes” käytetään muistaa nimet Suurten järvien: Huron, Ontario, Michigan, Erie ja Superior. Ensimmäinen kirjain lauseen voi edustaa luettelon kirjaimia että sinun täytyy muistaa. Esimerkiksi ”Jokainen hyvä poika ei hieno” voidaan muistaa muistiinpanoja linjat diskanttiavain: E, G, B, D ja F.Aid muistin järjestämällä asiat otetaan aiheeseen sarjoiksi. Luo ääriviivat oppimateriaalit, jotka perustuvat samanlaisia ​​aiheita sijaan kun alunperin oppinut siitä. Aivot muistaa asiat paremmin, jos ne menevät yhteen. Ryhmittelemällä samanlaisia ​​käsitteitä ja aiheita yhdessä, lisätä mahdollisuuksiasi muistaa ne erät later.So, jos olet kiinnostunut saavuttamaan sellaista huipputason muistin, että haluat, valita yksi tai useampi näistä hyviä vinkkejä päästä alkuun juuri nyt. Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on mahdollista, jos ymmärtää, mitä sinun pitää tehdä. Säilyttäminen ja parantaminen muisti on mahdollista, kun tietää miten.