Yoga For Astma Cure
Yoga on auttanut kuivatuksen ja ehkäistä monia sairauksia. Aiheuttaa ja asanas stimuloivat tarvittavat elimet ja auttaa sinua vaivoja. Astma on hyvin yleinen ongelma. Se on pohjimmiltaan hengenahdistus johtuu krooninen keuhkosairaus kunnossa. Jopa lapset eivät ole säästyneet tähän tautiin. Kärsit vinkuminen, yskä, raskaus rinnassa aiheuttaa tukos keuhkoihin. Aikana astmakohtauksen hapenpuute voi johtaa kuolemaan liikaa. Tekemällä vaadittu asanas voit taistella takaisin.
Yoga paremmat astman kunnossa johtuen vapaan ilmavirran. Jatkuvasti joogan voit jättää lääkitys loitolla. Astmakohtauksia vähentäisi lisäämisen kanssa joogan harjoittaminen. Hengitys harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä avaamaan keuhkoja raikasta ilmaa.
Back taivutus asentoja ovat erittäin hyviä avata rintaa parantaa sydämen ja keuhkojen kunnossa. Harjoitellaan yläselän mutkia ja rintakehän avaamista asennot auttaa, vuonna uloshengitys aikana astmakohtauksia. Eteenpäin mutkia ja alaselän taivutus asentoja auttaa hengittämästä, hyökkäyksen aikana. Lima voidaan poistaa ylösalaisin asentoja.
Pranayama on erinomainen tapa saada hallitusti hengityksen välttämiseksi astmakohtauksia. Mukaan laukaisevia tekijöitä varten astmakohtauksia, pitäisi pranayamaa. Dirga prananyama on monikäyttöinen asana ja auttaa hidas ja syvä hengitys liikunta. Nadi Sodhana voi auttaa stressin ja emotionaalinen kuohunta.
Astma laukaisi kylmän voidaan auttaa Ujjayi pranayama. Allergisia laukaista kuvioita voidaan välttää Sitt Kari tai shitali pranayama. Kapalbhatti pranayama on erittäin hyvä vähentää lima ruuhkia.
Nämä hengitys harjoitukset ovat erittäin hyviä vahvistaa ja rentouttaa lihaksia keuhkoihin. Aikana astmakohtauksen tämä osoittautuu erittäin hyödyllistä. Se vähentää hermo toiminnan hengitysteissä aiheuttaen vähemmän pullonkauloja hyökkäyksen aikana. Se auttaa puhdistamaan ilmarako hengittää helposti. Se auttaa vakauttamaan autonomisen hermoston.
Pranayama jos harjoitetaan säännöllisesti voi tehdä paljon eroa omaan terveyteen. Tämä auttaisi teitä on astma vapaata elämää. Rekvisiitta käyttää, kun teet näitä asanat voi auttaa paremmin. Hengitys auttaa rauhoittaa limakalvon keuhkoputkien ja auttaa estämään ulkoisen allergeeneja. Sanotaan, että yhden ja pitkä hengittäminen on erittäin hyvä rentoutua.
Jotkut Asanas mikä vapauttaisi Astma elämästäsi
– Dandasana
– Baddhakonasana
– Upavista Konasana
– Virasana
– Supta Baddhakonasana
– Supta Virasana
– Setubandha Sarvangasana
– Adhomukha Svanasana
– Uttanasana
– Tadasana Samasthithi
Varoitus: lukija tämän artikkelin pitäisi käyttää kaikkia varotoimenpiteitä ennen seuraavaa jokin asanas tämän artikkelin ja sivusto. Välttää ongelmia kun tekee asanas, on suositeltavaa, että lääkärintarkastuksessa ja joogaopettaja. Vastuu on yksinomaan lukijan eikä sivuston tai kirjailija.