Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Päivittäinen Niveltulehdus Pain
VINKKI!
Naisten niveltulehdus voi haluta ajatella heidän lähtiessään korkokengät kaapissa. Vaikka tyylikäs, korkokengät voi aiheuttaa paljon tuskaa ja vahinkoa jalat.
Käsittely niveltulehdus ei pitäisi tehdä yksin. Kun yrität hallita oman niveltulehdus, vie aikaa ja aloitteen oppia niiltä, jotka ovat olleet missä olet. Voit poimia joitakin todella hyödyllisiä vinkkejä ymmärtämistä ja niveltulehduksen hoitoon tarkistamalla alla olevat tiedot.
VINKKI!
Low vaikutus harjoituksia, kuten pyöräily, uinti ja kävely, voi helpottaa niveltulehdus epämukavuus niveliä. Kysy lääkäriltä etukäteen varmistaa harjoitus valitsemasi sopii yksilölliset olosuhteet.
Jos sinulla on nivelreuma, pitää päiväkirjaa. Analysoimalla nämä kirjoitukset auttaa tunnistamaan syitä leimahduksia. Lisäksi se voi auttaa sinua määritettäessä mikä on hyödyllistä. Se voi todella auttaa lääkärin tai Reumatologi määriteltäessä, mitä hoitovaihtoehtoja toimii parhaiten. Se on arvokas työkalu on.
VINKKI!
Niveltulehdus kipu voi tehdä nukkua vaikeaa. Kokeile kylvyn lämpimällä vedellä ja rauhoittava kylpysuola.
Krooninen niveltulehdus ongelmia voidaan lievittää kautta jooga ja meditaatio. Sekä jooga ja meditaatio ovat hyviä rentouttava jännitystä kehosta, mikä vähentää kipua ja tulehdusta. Tekee jooga tai meditaatiota 3-4 päivää viikossa on paras vaikutus.
VINKKI!
Naiset, jotka ovat niveltulehdus pitäisi välttää yllään korkokenkiä. Kengät, että et viihdy on sinulle kävely epänormaali tavalla ja tämä voi olla haitallista niveltulehdus.
Lämmin suola kylpy rentoutumiseen ja kylmäpakkaus turruttaa paikallista kipua voisi helpottaa et nukahtaa yöllä. Kun rentoutua kehon, autat kipua, ja se auttaa nukkumaan.
VINKKI!
Niveltulehdus on erittäin stressi herkkä, joten näet hyviä tuloksia nopeasti, jos opit rentoutua. Kun tunnet korostaa, elimistö vapautuu kemikaaleja, joka tekee nivelet alttiimpia tulossa tulehtunut ja että pahentaa kipua.
Vaikka ne voivat näyttää hyvältä, se on parasta pitää korkokengät ja pitää vaatekaappi helposti säädettävissä; vaatteet olla iso osa siinä, miten keho on rajoitettu ja liikkuu. Ei ole väliä missä niveltulehdus sijaitsee kehon, epämiellyttävä kengät aiheuttaa voit kävellä poikkeuksellisen, joka voi aiheuttaa huono vaikutus teidän niveltulehdus. Osto pari tukeva, mukavat kävelykengät sijaan, jotka tarjoavat jalat tuella he tarvitsevat.
VINKKI!
Syödä enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että menossa kasvissyöjä voi vähentää niveltulehduksen oireita, kuten turvotusta ja tulehdusta.
Paras tapa käsitellä niveltulehdus on valvoa sitä. Ottaen aika oppia, miten voit vähentää ja ehkäistä niveltulehduksen oireita tekee suuren eron oman elämän laatua. Nämä neuvot on vain pieni askel oman isompi pyrkimys tiedon, joka tuki sinua käsiteltäessä kunnossa.