Krooninen sairaus

Koska miten tekniikka etenee näinä päivinä ihmiset sopeutuvat uuden tavan life. Jotkut ihmiset ovat mukava nopeutta jolla nämä muutokset tuovat mutta jotkut eivät ole niin liian säädettävissä ja joustava.  niille, jotka eivät selviydy tai on vaikeuksia selviytyä ne yleensä näytteille oireita ahdistus tai paniikkihäiriö.

ahdistus ovat stressiin liittyvät symptoms. Ihmiset tulevat korosti jopa jokapäiväisessä tavallisten tapahtumien, kuten liikenteen, työmäärä ja perhe concerns. Tämä voi johtua siitä, kuinka ihmiset tekevät asioita näinä päivinä kuten nopeampi viestintävälineet ja nopeammin muodot transportation. tuloksena kaikki tämä on stressiä ja ahdistusta useimmille erityisesti niille, jotka eivät voi selviytyä kunnolla.

Monet lääkkeet ja tekniikkaa noudatetaan määrätty lääketieteellinen professionals. Joskus nämä ovat lääkkeitä tarkoitus hallita fyysisiä oireita paniikkia tai anxiety. fyysiset oireet kuten ravistamalla käsissä ja jaloissa, vapina kehon, nopeampi sydämen syke, hikoilu, punastuminen sekä tunne lähestyvästä doom joka on pakko tapahtua anytime. Vaikka joihinkin normaalien yksilöiden nämä voivat kaikki näyttävät järjetön ja unfounded. Mutta on ahdistuneisuushäiriö kärsijä nämä ovat kaikki todellisia ja tapahtuu heille.

Nämä lääkkeet tulevat joskus sivuvaikutuksia, jotka voivat olla uneliaisuus, lasku tai ruokahalun lisääntyminen, kyvyttömyys normaalisti nukkumaan yöllä, vähenee valppautta ja nausea. Mutta on huomattava, että puoli vaikutukset riippuvat siitä, minkä tyyppistä lääkitystä sekä fyysisen kunnon kärsijä.

Mutta on myös useita tapoja käsitellä ahdistus hyökkäys ei välttämättä ottamalla medications. Tämä voi olla kautta luonnollisella tavalla tai lehmusten menetelmä reviews. alla muutamia käytännön ja ei niin kalliita ehdotuksia siitä, miten lievittää ahdistuneisuushäiriöt.

osallistutaan fyysisiä harjoituksia voi tarjota luonnollinen ratkaisu ahdistusta ja paniikkia attacks. Uinti, reipas kävely, hölkkä tai juoksu saa sydämen lyömään nopeammin, mutta positiivisella way. ja ei toisin kun yksi ottaa ahdistuskohtauksia sydän lyö nopeammin liian mutta ei niin hyvä reason. Liikunta voi tehdä veren kiertämään kehoa tuoden tuoreen tarjonnan oxygen. Toinen hyöty harjoittaa fyysisiä harjoituksia on, että se voi myös tehdä sinusta tuntuu hyvältä afterwards. Tämä on kuin saavutus teidän syrjään siitä, että ansaitsette levätä koska teit jotain hyvää kehosta. Pohjimmiltaan, kehomme on suunniteltu aktiivista ja koska nykyinen elämäntapa, että meillä on useimmat meistä harjoittaa liikunnan puute.  syöminen epäterveellistä ruokaa ja puute harjoituksia voi tehdä meistä alttiita stressiä ja anxiety.If et jopa tehdä fyysisiä harjoituksia niin toimintaa, joka voi rentoutua kehon ja mielen voisi olla sopiva you. Puhdas rauhallinen odotetaan, jos voit toimi näin. Tämä yleensä ovat tekemässä syvä hengitys, joka edellyttää voit pidätä hengitystä kuudesta kymmeneen sekuntia ja hiljaa sanoa itsellesi ”kaikki on hyvin” tai ”kaikki on ok” sitten tämän jälkeen hitaasti exhale. tämä hengitys menetelmä on muoto rentoutuminen, joka on suhteellisen halpa ja helppo do. Tämä on tehtävä varsinkin kun olet hyvin stressaavaa tilannetta ja sinun täytyy saada away. Toinen rentoutumisen menetelmä kuuntelee joidenkin täyteläinen tai rauhoittava music. jälleen puhdas tyyni odotetaan pois tästä kokemuksesta. Toinen erinomainen tapa on kautta prosessi aromatherapy.  Aromaterapia ja sen vastaava öljyt tarjoavat luonnollisen rentouttava tunne läpi hajuaisti ja myös silloin, kun levitetään iholle tunnetta touch. olemassa erilaisia ​​öljyjä, jotka tarjoavat erilaisia ​​reliefejä, kuten laventeli auttaa rauhoittua ja auttaa relax. Vaikka jotkut öljyt hyödynnetään parhaiten levitetään iholle, kuten oliivi- tai manteli öljyt mixed kanssa lavender. Tämä vain edellyttää voit hieroa joitakin otsalle ja temppeleitä ja kun vain muutaman minuutin voit heti tuntea rentouttava tunne.

Nämä ovat vain joitakin yksinkertaisia ​​keinoja lievittää henkilön kielteisiä vaikutuksia stressiä ja ahdistusta.

Article Beth Kaminski of AnxietyDisorderCure.com, verkkosivuilla paras a rel = ” nofollow ”onclick =” javascript: _gaq.push ([ ’_ trackPageview’, ’/lähtevien /article_exit_link’]); ” href = ”https://www.anxietydisordercure.com” luonnon threatments paniikkikohtaukset /a ja a rel = ”nofollow” onclick = ”javascript: _gaq.push ([ ’_ trackPageview’, ’/lähtevien /article_exit_link’]);” href = ”https://www.anxietydisordercure.com/articlesdirectory/anxiety-books” yleistynyt ahdistuneisuushäiriö kirjat /a tietoa netistä.

Author: