Puristuksiin hermo alaselän?
Kysymys
KYSYMYS: Poikaystäväni on ottaa vihlonta alas hänen vasemman Butt ja reiden viime useita kuukausia, siihen pisteeseen, että nyt hän on hankala kävellä, liikkua vapaasti, ja jopa istua tai seistä kunnolla. Hän ei ole ollut lääkärin, koska hän oli äskettäin pudonnut hänen vanhempiensa vakuutuksen, joten emme ole täysin varma, mitä aiheuttaa kipua, tai miten auttaa sitä vähemmin kustannuksin. Olen yrittänyt vakuuttaa häntä menemään vapaa-klinikalla, mutta se on toinen juttu kokonaan.
Toivoin, että voisitte antaa minulle käsityksen siitä, mitä hän voi olla, ja jos siellä voisi olla vaihtoehtoisia tai over-the-counter tapoja ainakin vähentää kipua, jotta hän voisi toivoa toimimaan normaalisti tai ainakin paremmin kuin hän on ollut viime aikoina.
Oireita, että hänellä on näyttävät olevan lähellä Iskias, tai puristuksen hermo luultavasti hänen alaselän, koska kipu, joka menee alas vasemman jalkansa alkaen hänen pusku. Hän ei voi istua suorassa tai seistä täysin suorana ilman kipua hänen jalkansa useammin kuin ei, vaikka näyttää siltä, että kun kipu on todella huono, hän voi lievittää sen hieman nojaten jotain ja taivutus jalkansa ylöspäin hieman polven taivutettu.
Kipu oli alun perin ollut hänen alaselän noin neljä kuukautta sitten, ja olin antanut hänelle hierontaa useimmiten lievittää että kipu, ja se oli näyttänyt auttaa. Tämä kipu oli mennyt lyhyessä ajassa, mutta alle viikko sen jälkeen, kun se oli poissa se oli muuttanut alas hänen vasen jalka. Hän kertoo minulle, että kipu ei tunnu se voidaan hieroa pois, kuten se ei ole lihaksen, vaan sisällä hermoja tai luun tai jotain syvällä hänen jalkaansa, että hieronta ei päässyt.
Toivottavasti se riittää tieto mennä. Kuulostaako kuin puristuksen hermo? Jos näin on, onko mitään voin tehdä auttaa häntä, kun yritän vakuuttaa hänelle mennä pienituloisille terveysasema (olemme molemmat nälkää taiteen opiskelijoiden, meillä ei ole varaa kalliita sairaanhoidossa. Mutta jälleen, lisäksi kohta).
Olisiko hierontaa auttaa? Olen lukenut vähän siitä hierontaa, kuuma ja kylmä, ehkä joitakin rohdosvalmisteita, että voisin löytää ilman lääkärin määräystä, jotka voivat auttaa kipua? Mitään neuvoja voit antaa olisi tervetullutta, ja mahdollisimman nopeasti niin, sillä tämä on ollut jatkuva ongelma hänelle joka on viime aikoina tapahtunut käänne huonompaan.
Kiitos ajastanne.
VASTAUS: Kari,
Se kuulostaa iskias.
Ei lääkkeet voivat auttaa siinä; se yleensä (sanoisin ”aina,” mutta en pidä puhua absoluuttisesti) edellyttää uudelleenkoulutus valvonta lihaksia, jotka ovat liian tiukat.
katso minun lyhyt artikkeli iskias klo somatics.com/page4b.htm.
Itsehoidolla toimii tämän; istuntojen kliininen somaattisen kouluttaja toimia nopeammin.
Ensinnäkin on artikkelissa.
suhteen,
Lawrence Gold
——— – sEURANTA ———-
KYSYMYS: Olen lukenut artikkelin, ja olen yrittänyt vakuuttaa häntä tekemään venyy (joka ei ole mitä tämä seuranta Kyse on kuitenkin). Arvostan apuasi, ja olen googled muiden venyy, jotka voivat auttaa.
Ymmärrän, että kipulääkkeiden ei auta, vaan hieronta tai kuuma /kylmä pakkauksissa? Jos vain väliaikaista helpotusta? Ymmärrän, että ne eivät paranna hänen tilastaan, mutta se hierontaa auttaa? Ja jos on, missä haluaisin keskittyä että hieronta, tai onko olemassa tekniikoita, jotka voisi olla hyvä auttaa tilapäisesti lievittää kipua?
Olisiko kuuma /kylmä pakkaa auttaa mitään? Edes väliaikaisesti on parempi kuin ei mitään, jos se ei.
Kiitos!
Vastaus
hieronta voi auttaa, väliaikaisesti – tai se voi laukaista enemmän kouristuksia. Kuuma /kylmä pakkauksissa voi tilapäisesti auttaa vähän.
Mutta, ota, älä katso liikkeet venyy; ei ole venyttää mukana tekemässä niitä ja kutsumalla heitä venyy saattaa johtaa henkilön hakea venyttää. Älä. Niitä kutsutaan ”somaattinen harjoituksia”.
Somaattinen harjoitukset hallitaan liikeratoja aina puitteissa tehtävän helposti liikealueelle ja pitäisi koskaan tuntuu venytys.
Ne toimivat nopeasti, joten jos tehty, ei muita tekniikoita tilapäisen helpotuksen pitäisi olla tarpeen.
katso minun artikkeli, ”Kun venyttely ei toimi – Beyond Venyttely” at somatics.com/page4b.htm.
Näytä tämän artikkelin poikaystäväsi. Miten aiotte vakuuttaa hänet kokeilemaan somaattisten harjoituksia ellei hän tietää ja ymmärtää jotain niistä?
Katso myös itse avun ohjelmia, The Cat Stretch (kyllä, tiedän – mutta ei ole venyttely eikä kissa mukana), ja vapaa itsesi selkäkipu (somatics.com/page7.htm). Toimijat: somatics.com/practitioners.htm
suhteen,
Lawrence Gold