Krooninen sairaus

Liikalihavuus on termi, jota käytetään määrittää ehto, kun henkilö painaa enemmän kuin mitä hän olisi hänen annetaan ikä, pituus ja sukupuoli. Hoitamattomana liikalihavuus voi aiheuttaa useita terveysriskejä tulevassa elämässä. Joitakin keskuudessa yleisiä haittavaikutuksia raportoitu liikalihavuudesta johtuen ongelmia ovat diabetes, verenpainetauti, slip apnea ja sydänsairauksia. Tämä terveys häiriö on iästä ja voi vaikuttamaan sekä aikuisille että lapsille. Vaikuttavia tekijöitä lihavuuden ei voi olla yksilöllinen aina ja vaihtelee henkilöstä toiseen. Liikunnan puute on todettu olevan pääasiallisena syynä liikalihavuuden ongelmia. Jotta vähennetään riskiä yli kehon painosta johtuen vähäinen liikunta, on suositeltavaa harjoitella säännöllinen liikunta vähintään kolmekymmentä minuuttia päivässä. Tämä luonnollinen korjaavia toimenpiteitä ei ainoastaan ​​ohjaa lihavuus, mutta myös edistää yleistä hyvinvointia henkilö. Korostaminen hyödyt säännöllisen liikunnan on myös parantaa verenkiertoa, vähentää stressiä ja kognitiivisen function.Improper ruokavalio aikataulu on todettu olevan tärkeä syy liikalihavuus ongelmia. Ne potilaat kärsivät liikalihavuudesta kehotetaan vähentämään saanti kalori rikas elintarvikkeita niiden ruokavalioon. On myös suositeltavaa välttää roskaruokaa elintarvikkeita ja virvoitusjuomia ruokavalio aikataulussa. Jotta vähennetään riskiä lihavuuden takia väärä ruokavalio, ihmiset suositellaan sisällyttää hyvä määrä ravitsevaa elintarvikkeita vihreät lehtivihannekset, tuoreita hedelmiä ja maitoa ruokavalioon. Saavuttamiseksi hyvä valvoa lihavuus, potilaita neuvotaan tekemään säännöllinen liikunta yhdessä valvovan ravinnon. Uinti, lenkkeily, pyöräily ja hyppimistä ovat joitakin alkuun suositellaan harjoituksia vähentää rasvan laskeumia kehon. Juomalla runsaasti vettä on luonnollinen korjaavia toimenpiteitä hallita lihavuuden. Se toimii parhaiten ruokahalua vähentävää ja parantaa terveyttä henkilön turvallisesti. Vedenottotarvetta täyttää vatsaa ja estää sinua ylensyöntiä. Saanti proteiinia ruokavalio sijasta paljon kaloreita ruokavalio on turvallinen lääke hallita lihavuuden. Jotkut joukossa suositeltu elintarvikkeita rikastunut proteiinia sisältävät manteli pähkinät, parsakaali, porkkanat, munat ja goji marjat. Saanti piimä sijaan rahka on luonnollinen korjaavia toimenpiteitä hallita lihavuuden ongelmia. Se on nestemäinen osa jäljellä erottamisen jälkeen voita. Vähärasvainen piimä vähentää kertymistä rasvaa talletukset ja vähentää kehon painoa. Saanti tiettyjen lääkkeen on todettu olevan päätekijä asiakkuutta liikalihavuus ongelmia. Tässä tapauksessa ihmisiä kehotetaan vaihtamaan lääkitys kohti ohjauksessa terveydenhuollon ammattihenkilön. Rajoittaminen tai lopettaa saanti huumeiden takavarikot, masennus ja diabetes on tehokas tapa hallita lihavuuden. Pitkäaikainen saanti näistä lääkkeet voivat aiheuttaa useita terveyshaittoja tulevaisuudessa elämässä henkilön. Saavuttaakseen parhaan tuloksen, on suositeltavaa lisätä liikuntaa henkilö. Waking on yksi parhaita luonnollinen korjaavia toimenpiteitä ehdotetaan hallita lihavuuden. Saavuttamiseksi tyydyttävä tulos, on suositeltavaa lisätä useita vaiheita pitämällä kirjaa vaiheiden avulla askelmittari.