Krooninen sairaus

If näit tiikeri, haluat Juokse henkesi. Mutta mitä jos et näe sitä? Niille teistä, joilla on tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, että näkymätön tiikeri. Olet kahdesta neljään kertaa todennäköisemmin kehittää sydänsairaus kuin ihmiset ilman diabetes? Vielä järkyttävää, nämä yksilöt ovat todennäköisesti kuolee sydänsairaus tai muu kardiovaskulaarinen epäkohtia kuin päässä diabeteksen itse. Silti tutkimukset osoittavat, että 68 prosenttia amerikkalaisista on diabetes ovat tietämättömiä sydän- riskin.

Jos sinulla on diabetes, nyt on aika ryhtyä toimiin suojata sydäntä.

korkea verensokeri muuttaa solujen aineenvaihduntaa, sanoo Richard Kahn, Ph.D., chief tieteen ja lääketieteen virkamies American Diabetes Association (ADA). Kun toiminto verihiutaleiden solujen muutoksia, todennäköisyys verihyytymät kasvaa ja riski sydänkohtaus nousee. Solujen rivi valtimoiden seinämien vaikuttaa myös; kyky verisuonten laajeta on heikentynyt, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.

Yksi keskeinen ilmiö näiden muutosten taustalla on tulehdus, jo tiedossa edistää sydänsairauksia. Tutkijat University of Virginia School of Medicine Charlottesville, esimerkiksi havaittu korkea verensokeri liittyy krooninen tulehdus verisuonten seinämiin hiirillä.

Ehkäisy Works

ensimmäinen askel suojella sydämesi? Ohjaa glukoosi. Vuonna uraauurtava Diabetes Control and Komplikaatiot Trial määrittää vaikutuksia glukoosi komplikaatioita, tyypin 1 potilaalle tehtiin intensiivistä glukoositasapainon. Myöhemmin tutkimuksessa todettiin nämä osallistujat olivat 57 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuolee sydän- ja verisuonisairauksien seuraavien 16 vuoden ajan.

Vaikka havaintoja ei ole vahvistettu niissä on tyypin 2, korkea veren glukoosipitoisuus on ollut osoitettu lisäävän sydänsairauksien riskiä kummankintyyppisistä diabetes. Sanoo David Nathan, MD, lääketieteen professori Harvard Medical School ja yhteistyö puheenjohtaja tyypin 1 tutkimuksessa Suurin ero on, että ihmiset, joilla on tyypin 2 ovat yleensä vanhempia, raskaampia ja todennäköisesti on korkea verenpaine ja epänormaali kolesterolitasoa, kaikki mikä heikentää niiden paljon suurempi riski sydänsairauksiin. Heille ehkäisy on entistäkin tärkeämpää.

Pidä sydäntäsi noudattamalla ABC diabeteksen ehkäisy: Tähtää A1C tasolle alle 7 prosenttia, verenpaine alle 130/80 mmHg ja LDL-kolesteroli alle 100 mg /dl.

Jokaisella on diabetes pitäisi tietää niiden numerot ja tavoitteet, ja saada tarkastettava säännöllisesti, sanoo John Buse, MD, pääkirjoittaja ADA ja American Heart Association uutta yhteisen julkilausuman ehkäistä sydän- ja verisuonitautien diabeetikoista. Aloita terveellistä elämäntapaa:

* Nutrition

Syö vähemmän rasva punaista lihaa, juustoa, voita, jalostettuja elintarvikkeita ja pikaruokaa; sen sijaan, valitse enemmän papuja, vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita sekä vähärasvaisen lihan ja siipikarjan, äyriäiset, vähärasvainen maito ja pähkinät. Jos olet ylipainoinen, leikata joitakin 250-500 kaloria päivässä, kunnes olet menettänyt noin 7 prosenttia oman painon. Voit tehdä tämän oikein, kysy lääkäriltäsi viitata voit rekisteröity ravitsemusterapeutin, tohtori Buse sanoo.

* Liikunta

Joka viikko, muista tehdä vähintään 150 minuuttia kohtalaisen aerobista activityswimming, pyöräily, kävely reippaasti. Harjoitus vähintään joka toinen päivä.

Vaikka lääkäri määrää lääkityksen, älä anna periksi ruokavalio ja liikunta: Terve elämäntapa on paitsi laaja myönteisiä vaikutuksia verensokeritaso, verenpaine ja kolesteroli tasoilla, sanoo Buse, mutta myös auttaa taistelemaan masennusta, funktion paras ja ylläpitää energiaa.

Lähteet: ”Journal of American College of Cardiology,” 20 marraskuu 2002; ”Journal of American Medical Association,” 27 marraskuu 2002, ja 21 tammikuu 2004; ”Niveltulehdus ja reuma,” 2005 täydentää, Abstract 149; ”New England Journal of Medicine”, 22. joulukuuta 2005.

Jos sinulla on diabetes, voit johtua riskiä sydänsairauksiin ohjaamalla glukoosipitoisuutta ja hyväksymällä terveellisen lifestyleand nauttia tulevina vuosina parempaan terveydelle.

Writer: Diana Benzaia

MDminute: Diabetes Issue 1, 2007