Ovatko COPD Oireet tulevaisuudessa?
Jos olet vaarassa krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD) voit tehdä paljon suojata keuhkojen terveyttä. Näin voidaan minimoida riskiä tai hidastaa etenemistä COPD oireiden
vuosikymmeniä sitten, keuhkoahtaumatauti (COPD) pidettiin man s sairaus. Tämä s koska miehet olivat paljon todennäköisesti altistuvat riskitekijöitä, progressiivinen, peruuttamaton keuhkosairaus, joka sisältää emfyseema ja krooninen bronchitis.But asiat ovat muuttuneet. Toisen maailmansodan jälkeen, naiset ovat käyttäytyy enemmän kuin miehet. Esimerkiksi useammat naiset ovat tupakointi, työskentelevät saastuneissa ympäristöissä ja tehdä muita toimintoja, jotka lisäävät riskiä COPD.As seurauksena naiset ovat nykyään todennäköisemmin kuin miehet on keuhkoahtaumatauti, ja yhä useampi heistä kuolee sen, mukaan American Lung Association (ALA). Vuonna 2010 noin 70000 naista ja 64000 miestä kuoli COPD liittyvien syiden että U.S.The hyviä uutisia? Voit tehdä paljon vähentää mahdollisuuksia kehittää häiriö. Lifestyle tekijät, kuten tupakoinnin lopettamiseen, syö hyvin ja käyttävät säännöllisesti mennä pitkä matka kohti suojella keuhkojen terveyttä. Ota yhteys lääkäriin välittömästi, jos uskot on keuhkoahtaumatauti oireita:
krooninen yskä
Usein hengitystieinfektiot
Väsymys
vinkuminen
Hengenahdistus hengitys
liman
sinertävä huulet tai kynnellä vuodetta.
keuhkoahtaumatauti on etenevä sairaus, joten saada hoitoa ja tehdä positiivisia elintapojen muutoksia mahdollisimman pian auttaa hidastamaan vahinko omaan lungs.Read päälle oppia yleisimpiä riskitekijöitä keuhkoahtaumataudin, ja mitä voit tehdä välttää them.Risk Factors You Can kontrolli 1. Smoking.Smoking tupakka on suurin yksittäinen osallinen COPD: Yli 80% ihmisistä, joilla taudin ovat nykyinen tai entinen tupakoitsijoita, mukaan ALA. Naiset, jotka tupakoivat ovat lähes 13 kertaa suurempi todennäköisyys kuolla COPD kuin ne, jotka ve koskaan tupakoineet, ALA tilastot show.Smoking yhdessä muiden keuhko ärsyttävät voi olla vieläkin vaarallisempia. Esimerkiksi johdonmukainen altistuminen puusavun kuten mistä puulämmitteinen takka tai ulkona saastuminen nelinkertaistaa tupakoitsija s riski sairastua COPD, mukaan American Thoracic Society New York.Using sekä tupakan ja marihuanan säännöllisesti myös asettaa sinut suurempi riski kuin tupakka mukaan pelkästään vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa
Canadian Medical Association Journal
.
Mitä voit tehdä:
Jos uudelleen vielä tupakointi, lopettaa; vaikka sinulla on jo keuhkoahtaumatauti oireita.
Tupakoinnin lopettaminen on nro 1 tapa hidastaa etenemistä COPD, sanoo Jane Martin, LRT, CRT, apulaisteknologiajohtaja koulutusta varten COPD Foundation, joka on toimistot Miami ja Washington, DC
Visit Lifescript s Tupakoinnin lopettaminen Health Center tietoa lopettamista, tuotteiden, hoitomuotojen ja tapoja pysyä motivoituneita. Nämä ovat parhaita lopetus vinkit naisille, jotka tupakoivat.
Mitä tahansa teetkin, älä t luopua.
Jos voit t lopettaa tällä kertaa, tauko ja sitoutuvat yritä uudelleen, Martin neuvoo. lopettaminen ensimmäisellä yrityksellä on epätavallinen, niin tee parhaasi ja Don t luopua itse.
Unohda siirtymistä sähköisen savukkeiden. Nämä tuotteet myös aiheuttaa keuhkovaurioita, mukaan 2012 tutkimuksen, jonka Euroopan Lung Foundation ja 2015 tutkimus, jonka Central Michiganin yliopiston joukkue.
2. Käytetyt smoke.Even jos et tupakoi, joka on passiivinen tupakoitsija kasvattaa riskiä COPD.There s a annos-vastesuhde välillä tupakansavu ja COPD, vuoden 2012 tutkimus julkaistiin lehdessä
Chest
löydetty. Toisin sanoen, mitä enemmän savua Käytät uudelleen alttiina, sitä suurempi keuhkoahtaumataudin riskiä.
Mitä voit tehdä:
Onneksi tupakoinnin vastaista asetusten vireille aikana viime vuosikymmeninä vähentynyt useimmat ihmiset s altistuminen tupakansavu työpaikalla ja julkisissa tiloissa vaikka nämä säännöt vaihtelevat valtion mukaan ALA. Mutta jos asut tupakoitsijoita tai viettää aikaa paikoissa, joissa se s sallittu (tai asetuksia Aren t seurasi), te uudelleen vielä risk.If olet tupakoitsijat taloudessanne, pyydä heitä tupakoida ulkona, pois ovet ja ikkunat. Tupakka jäännös tarttuu vaatteisiin ja iholle, niin pyydä heitä pukeutua tupakointi takki tai muut päällysvaatteet joka kerta he polttavat, ja jättää sen ulkopuolelle, Martin ehdottaa. Ja pyytää heitä pestä kätensä smoking.If olet ulkopuolella ja haju tupakansavun, siirrä pois nopeasti. Jos voit haistaa sen, te uudelleen hengitys sitä, hän varoittaa. 3. Obesity.Being ylipainoinen lisää riskiä keuhkoahtaumatauti, varsinkin jos on liikaa vatsa rasvaa. Naisilla, joilla on vyötärön ympärysmitta on 43,3 tuumaa tai enemmän 72% suurempi todennäköisyys sairastua keuhkosairaus, mukaan 2014 tutkimuksessa raportoitiin
Canadian Medical Association Journal
. Extra paino, erityisesti vatsassa, voi työntää kalvon, Martin kertoo. Kalvo on pudota alas keuhkoihin laajentaa, ja jos keuhkoihin voi t laukeavat, ne voivat olla vaarassa.
Mitä voit tehdä:
Syö hyvin ja liikkua säännöllisesti. Ei vain nämä käytännöt avulla voit menettää yli puntaa, ne voivat myös parantaa breathing.For esimerkiksi terveellinen ruokavalio runsaasti pähkinät, monityydyttymättömiä rasvoja ja täysjyvätuotteita ja alhainen puhdistetut jyvät, sokeripitoiset juomat, jalostettuja elintarvikkeita ja punaista lihaa alentaa COPD riski, mukaan 2015 julkaistun tutkimuksen
British Medical Journal
. Ihmisten keskuudessa, jotka on keuhkoahtaumatauti, jotka söivät kalaa, hedelmiä ja maitotuotteita oli parempi keuhkojen toimintaa ja vähemmän keuhkoahtaumataudin oireita kuin ihmiset, jotka vältetään ravitsevia elintarvikkeita, 2014 University of Nebraska Tutkimuksen found.Why? Se s mahdollista, että nämä terveelliset elintarvikkeet ovat antioksidantti ja tulehdusta estäviä, jotka ovat hyväksi keuhkot, tutkijat sanoivat. Liikunnan lisääminen vähentää myös COPD riskiä, 2014 Kanadan tutkimuksessa todettiin. (Lisätietoja käyttäessään turvallisesti, lukea 7 Harjoitus Vinkkejä COPD Potilaita.)
Jos sinulla on vaikeuksia pysyä aktiivisena ja kiinni ravitsevaa ruokavalion tai jos uudelleen elävät terveellistä elämäntapaa, mutta silti voi t laihduttaa käänny lääkärin apua.
Yritä päästä ja ylläpitää paino, joka s helpoin hengitykseen, Martin neuvoo.
4. Huono ilmanlaatu.
Hengittäminen toksiineja, onko sisällä tai ulkona, vahingoittaa keuhkoja. Jopa vähäinen ilmansaasteiden lisätä riskiä sairastua COPD mukaan vuoden 2010 tanskalaisen tutkimuksen julkaistu
American Journal of Respiratory ja Critical Care Medicine
.
Mitä voit tehdä :
Jos asut kaupungissa, jossa savusumu on ongelma, välttää ulkona tai käyttää ulkona silloin, kun ilmanlaatu on huono. Tarkista paikallisen sanomalehden tai online ilmanlaatupäivien selvittää.
Varsinkin jos on astma tai joutuvat muita hengitysvaikeuksia, välttää kohdistamalla itseäsi smoggy päivinä, Martin neuvoo. Jos haluat käyttää, tee se sisätiloissa.
Save harrasteita kuten puutarhanhoito aikaisin aamulla tai myöhään illalla tuntia, kun saastumista on taipumus pienentää.
Indoors käytä pölynimuria, jossa on HEPA-suodatin, joka pitää pienhiukkasten tunkeutuminen ilmasta. Muuta ilmastointi ja uunissa suodattimia niin usein kuin valmistaja s ohjeet suosittelevat, Martin advises.And välttää savujen puhdistusaineet, ilmanraikastimet ja aerosolien tuotteita, jotka kaikki voivat ärsyttää keuhkoja, hän lisää. Jos esitellä jotain uusi kotiisi, kuten maalien, refinished lattiat tai uusien eristys, ajatella eteenpäin ja [poistua talosta], Martin ehdottaa. ja yrittää säilyttää tehokas tuuletus, kun palaat kotiin. 5. Occupational risks.Almost 20% COPD tapauksista aiheutuu altistumisesta työpaikan epäpuhtauksille, ALA reports.These voi sisältää teollisuuskatastrofit kuten kemikaalit, savu, hiilipöly ja maa-metallihiukkasia. Mutta jotkut keuhko ärsyttävät ovat vähemmän ilmeisiä, Martin sanoo. Working paikassa niin näennäisesti hyvänlaatuinen kuin makeistehdas voi olla haitallista, koska sokeri pöly, hän selittää. sinun täytyy olla valppaita ja selvittää, jos työpaikalla on
yhtään
hengitys riskejä.
Mitä voit tehdä:
Muista kiinni yhtiö s periaatteisiin suojavaatetusta, naamarit ja muut toimenpiteet. Jos vaatteet ovat alttiina epäpuhtauksille, muista muuttaa töiden jälkeen.
Jos on kysyttävää työturvallisuuden, ota yhteys Occupational Safety Health Administration.
Jos re edelleen huolissaan tai ongelmia, puhua hallintaan ja katso jos voit saada eri kantaa, ei ole niin vaarallista hengitys, Martin sanoo. tai, jos mahdollista, etsiä muuta työtä. Laittamalla terveys vaarassa vain isn t arvoista.
Risk Factors You Can t Ohjaus
Jotkut asiat voit t tehdä paljoakaan. Mutta koska tiedät ne lisäävät keuhkoahtaumataudin riskiä, voit lääkärillesi niistä ja ajoitettuja terveystarkastusten.
6. Astmaa.
Jos kärsinyt vaikea astma kuin lapsi, olet 32% suurempi riski sairastua COPD aikuisena, mukaan 2014 tutkimuksen julkaistiin lehdessä
Thorax
. Ottaa lievä lapsuusiän astman doesnt t kasvattaa riskiä, tutkijat löysivät.
7. Nivelreuma.
Henkilöt, joilla on nivelreuma ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti kehittää COPD mukaan European League Against Rheumatism.
Jos RA, käy Lifescript s Nivelreuma Health Center oppia vähentää leimahduksia ja valvonta tulehdus.
8. Äitiys kysymyksiä.
Useat seikat, jotka tapahtuvat ennen syntymää saattaa lisätä riskiä sairastua COPD aikuisiässä, joka on 2013 tutkimuksessa
Terapeuttinen edistys Respiratory Disease
päätökseen. Näitä ovat ottaa äiti, joka tupakoi, rajoitettu kasvu sisällä kohdun, alhainen syntymäpaino ja ennenaikaiseen synnytykseen.
9. Childhood vaikutteita.
Altistua tupakansavulle lapsenkengissä ja lapsuuden myös lisää riskiä. Joten ei ottaa alhainen keuhkojen toiminta syntymän tai lapsen, mukaan 2014 julkaistun tutkimuksen
Journal of Allergy and Clinical Immunology
.
10. Genetics.
Henkilöt, joilla on geneettinen vika nimeltään alfa-1 antitrypsiini puutos on suurentunut riski keuhkoahtaumataudin koska niistä puuttuu entsyymi, joka auttaa suojaamaan keuhkoja. Noin 100000 amerikkalaista on tämä sairaus; se s erityisen yleisiä ihmisten keskuudessa Pohjois-Euroopan syntyperää, mukaan ALA.
Suvussa COPD myös lisää riskiä, joten anna lääkärille, jos jokin lähisukulaisiin on sairaus, ALA suosittelee.
Kuinka paljon tietää COPD?
krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD) on nousussa, mukaan National Institutes of Health. Yli 12 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on tällä hetkellä diagnosoitu sitä, ja toinen 12 miljoonaa saattaa olla se, mutta älä tiedä. Testaa COPD IQ tällä tietokilpailu niin et ll tietää, mitä voit tehdä rajoittaa taudin s etenemistä, lievittää huolia ja laittaa sinut tiellä elää normaalia elämää.