Miten Beat insuliiniresistenssiä Syndrome IRS Naturally
Insuliiniresistenssi oireyhtymä (IRS) tunnetaan myös metabolinen oireyhtymä ja oireyhtymä X on kyvyttömyys kuljettaa verensokerin kunnolla soluihin tuottaa energiaa. Haima tuottaa insuliinia, mutta reseptorit solut eivät reagoi siihen. Insuliiniresistenssi lisää mahdollisuuksia ikääntymiseen liittyvien sairauksien kuten sydänkohtauksen, osteoporoosin, joidenkin syöpien, korkea verenpaine ja tyypin 2 diabetes. Useimmat henkilöt, joilla on tyypin 2 diabetes on insuliiniresistenssin oireyhtymä mutta paljon enemmän ihmisiä, jotka eivät ole diabeetikko ole insuliiniresistenssiä oireyhtymä. Insuliiniresistenssi merkit ovat korkea virtsahapon, hyvä kolesteroli, korkea veren rasva, korkea insuliinitaso, glukoosi-intoleranssi, joka on? Omena muotoinen? elin, väsymys tai turvotuksen tunne syömisen jälkeen ja munasarjojen monirakkulatauti naisilla. Insuliiniresistenssi liittyy ylipaino, liikunnan puute ja kuluttavat ruokavalion korkea puhdistetut hiilihydraatit. Insuliiniresistenssi oireyhtymä on yleisesti ajatellaan johtuvan joko johtuu perinnöllisistä tai johtuu elintapoihin liittyvien tekijöiden. Monet henkilöt eivät ole tietoisia he ovat insuliiniresistenssi oireyhtymä, koska sillä ei ole selviä oireita.
muuttaminen ruokavalio voi auttaa insuliiniresistenssi oireyhtymä, on parasta pitää mahdollisimman vähän hiilihydraatteja ja vähän tyydyttyneitä rasvoja ruokavalio, välttää paistettua elintarvikkeet, tyydyttyneitä rasvoja, suolaa ja liha, sisältävät runsaasti koko elintarvikkeet, hedelmät, vihannekset, rasvainen kala kuten lohi, tonnikala, silli, sardiini, taimen ja makrilli ja koko jyvä pasta ja riisi. On parasta pitää elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti kuitua ja myös elintarvikkeisiin, jotka on alhainen? Glykeeminen indeksi ?.
muuttaminen oman elämäntapa auttaa kanssa insuliiniresistenssiä oireyhtymä, laihdutus, aloittamassa harjoitusohjelman, pysähtyen tupakointi ja karsimalla alkoholin kaikki on hyödyllistä insuliiniresistenssiä oireyhtymä kärsijä.
seuraavat täydentää voi auttaa, jos olet kärsivät insuliiniresistenssiä oireyhtymä (IRS).
Kalsium
Kromi
koentsyymi Q10
Glukomannaani Monivitamiinit ja kivennäisaineet
Guarkumi
Magnesium
E-vitamiini
Sinkki