ruokavalio kaavio
Kysymys
Dear Sir,
Hei! Olen 55-vuotias. Olen diabeetikko ja olen myös potilaan haava colitus. Minun diabetes on alle conrol. Minulla gluko mittari & tarkistaa minun sokeria joka sunday.as per minun dr ehdotus Olen käyttäen insuliinia päivittäin 2 kertaa ennen aamiaista ja dinner.kindly tarjota ruokavalio kaavio, joka sopii minulle kuten minun ongelmia.
Toivoa kuulo sinusta pian.
kiitos ja terveiset
Gian chand Khattar
vastaus
Hyvä Gian chand,
seuraavat tulo tiedonsaantia varten vain, ja se ei ole tarkoitettu
korvata neuvoa henkilökohtaisia lääkäri.
Oma suositus on, että aina keskustella oman koskee uudelleen jokin sairaus kanssa henkilökohtainen lääkäri. Hän /hän on kirjaa yleistä lääketieteen asema, ja on pätevä lääketieteellisen tietämyksen neuvoo.
Ei yksinkertaisesti ole täydellinen ruokavalio, joka sopii tai sopii kaikille,
ravintoterapia olisi räätälöitävä joka henkilöille tiettyyn terveyskysymyksiin sopivat erityistarpeet oman kehon ja henkilökohtaiset mieltymykset.
ravinto tavoitteena on auttaa ylläpitämään optimaalisen terveyden ohjaamalla verensokerin tasoa, verenpaine, kolesteroli, ja muita mahdollisia riskitekijöitä tai samanaikaisia sairauksia Oma suositus on, että henkilökohtainen lääkäri viittaa aina diabeetikkoja Certified diabetes Nutritionist joka on alan asiantuntija diabeteksen ja yksilöllisiä ravintoterapia.
tällä välin seuraava on hyvä perus neuvoja American diabetes Association diabetes.org. re Making terveellisiä ruokavalintoja:
Tietäen mitä syödä voi olla hämmentävä. Kaikkialla otat on uutinen siitä, mikä on tai ei ole hyväksi sinulle. Joitakin perusperiaatteita ovat selvinneet villitys ruokavalion, ja ovat kestäneet aikaa. Seuraavassa on muutamia ohjeita siitä, miten terveellistä ruokaa valintoja sinulle ja koko perheelle.
? Syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä. Kokeile poiminta päässä sateenkaaren värejä maksimoimiseksi lajike. Syö ei-tärkkelystä sisältäviä vihanneksia, kuten pinaatti, porkkana, parsakaali tai vihreitä papuja aterioiden yhteydessä.
? Valitse koko jyvä elintarvikkeita yli jalostettuja viljatuotteet. Kokeile ruskea riisi kanssa sekoitetaan poikaset tai koko vehnä spagetti suosikki pastakastiketta.
? Sisältävät kuivatut pavut (kuten munuais- tai Pinto pavut) ja linssit osaksi ateriat.
? Sisällytä kalat ateriat 2-3 kertaa viikossa.
? Valitse vähärasvaista lihaa, kuten leikkauksia naudan- ja sianlihan, jotka päättyvät ”loin” kuten porsaan ulkofileetä ja ulkofilee. Kuori kana ja kalkkuna.
? Valitse rasvattomia maitotuotteita, kuten kuorittua maitoa, rasvatonta jogurttia ja rasvatonta juustoa.
? Valitse vesi ja kaloriton ”ruokavalio” juomien sijaan säännöllisen sooda, hedelmä booli, makea teetä ja muita sokeroitua juomia.
? Valitse nestemäisiä öljyjä ruoanlaittoon sijasta kiinteitä rasvoja, jotka voivat olla runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja. Muista, että rasvat ovat runsaasti energiaa. Jos yrität laihduttaa, katsella annoskokojen lisättyjä rasvoja.
? Leikata korkea kalori välipalat ja jälkiruoat kuten sipsejä, keksejä, kakkuja, ja rasvaiselle jäätelöä.
? Syö liikaa jopa terveellisiä elintarvikkeita voi johtaa painonnousuun. Varo annoskoot.
Haluatko lisää tietoa elintarvikkeisiin, jotka ovat terveellisempiä, tai miten luoda suunnitelma syö terveellistä ruokaa? Anna American Diabetes Association auttaa kohta sinua oikeaan suuntaan.
Self-verensokerin seurantaa. Kun insuliinihoito aamulla ja illalla, ja vain tarkkailun verensokeri joka sunnuntai ei ole turvallinen käytäntö. Tarkistaminen veren glukoosipitoisuus on olennaiset tiedot ennen pistämällä insuliinia kehoon. Insuliini alentaa verensokeria. Tarkistaminen on sen varmistamisessa, että voidaan ennakoida ja välttää alhainen tai korkea verensokeri. Tarkastus tarjoaa tietoa tehdä päätöksiä insuliiniannos, ruoka, ja toiminta. Tarkistaminen voi auttaa ihmisiä ymmärtämään, miten liikunta tai eri elintarvikkeiden vaikuttavat verensokeria.
Älä käytä tätä tietoa tehdä merkittäviä muutoksia ruokavalioosi, sinun käyttää hoito, tai muita näkökohtia oman elämäntavan ilman lääkärin.
My suositukset keskustelemaan edellä syötettyä kanssa henkilökohtainen lääkäri.
Hyvä Terveys teille.
Vilpittömästi
Catherine Burns. RN. BS.