Krooninen sairaus

American Diabetes Association tarkoittaa, että oikea diabetes ruokavalio on kriittinen diabeteksen hoitoon. Ruokavalio voi auttaa joku diabetes niin monia näkökohtia; sisällyttää parantaa yleistä terveyttä. Kun diagnoosi, lääkäri alkaa hoitoa välittömästi. Useimmissa tapauksissa, riippuen diabeteksen olette kehittäneet, sinut määrätty lääkkeitä suun kautta tai insuliinia. Kuitenkin paras hoito tämä ehto on toteuttaa ja ylläpitää terveellisen ruokavalion plan.A terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota tarjoaa turvallisen ja tehokas tapa hallita painoa sekä verensokeri (glukoosi) tasolla. Se on niin tärkeää, että saavuttaa ja ylläpitää ja ihannepainon ja normaali veren glukoosipitoisuutta. Lisäksi amerikkalainen diabetes ruokavalio ehkäisee sydämen ja verisuonten sairaudet; olosuhteet, jotka pyrkivät kehittämään diabeetikoilla. Kun lääkäri määrää ruokavalion osana diabeteksen hoitoa, se /hän myös suositella ravitsemusterapeutti ja ravintoterapeutin. Nämä ammattilaiset ovat taatusti tarjota ruokavalio, joka on terve ja räätälöity majoittaa mieltymykset. Ruokavalio on jännittävä ja helppo seurata. Voit myös ottaa yhteyttä paikalliseen American Diabetes Association, American Heart Association ja American ruokavalioon Association, tai paikallisten lääkärikeskusten tai sairaaloita, jotka suoraan hyvin koulutettu ravitsemusterapeutit nutritionist.It on olennainen diabeetikoille ymmärtää elintarvikkeiden ryhmät ja suuntaviivat diabetes ruokavalio suunnitelma. Kolme peruselintarvikkeiden ryhmät ovat rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja. Jotta voidaan vahvistaa oikea ravinto, jokainen näistä elintarvikkeiden ryhmät on sisällytettävä oman ruokavalion. Se on hiilihydraatteja, jotka jaotellaan sokeria. Tästä syystä sinun täytyy laskea hiilihydraatteja että syöt kuin he tekevät verensokeria nousevat. Periaatteessa enemmän syöt, sitä korkeampi verensokeri nostaa. ADA suosittelee, että 50% päivittäisestä kaloreita hiilihydraateista 12-20% proteiinista, enintään 30% fat.Anyone diabetes on ymmärrettävä, että liikalihavuus on vaikuttanut merkittävästi monimutkaisuutta diabetes. Siksi diabeetikot on oltava varovainen, mitä he syövät sekä miten he syövät. Asiantuntijat ehdottavat, että menettää painoa ja vähentää saanti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia voi auttaa alentamaan veren glukoosipitoisuutta. Näitä suositellaan terveitä vihjeitä onnistuneesti amerikkalainen diabetes diet.1. Väli ruoka /osa valvontaa. Vältä kasaamalla ruokaa lautasella kerralla ja syödä pieniä aterioita pitkin day.2. Kun syöminen, pureskella ja sulatella ruokaa hitaasti. Estää teitä ylensyönti ja nauttia ruokaa /3. Liikunta ja liikuntaa. Walk peräti possible- sijaan pysäköinti lähellä tallentaa, kävellä ylimääräinen muutaman metrin. Sen sijaan käyttää hissiä, ottaa stairs.4. Donà € ™ t syödä samaa joka viikko. Syödä erilaisia ​​ja yrittää uusia asioita on hyvä ruoansulatuskanavan system.5. Syö niin paljon tuoretta ruokaa kuin mahdollista. Pakattuja elintarvikkeita sisältävät yleensä liikaa natriumia, toksiineja ja muita epäterveellisiä asioita.