Korkea verenpaine Vs valkosipuli
Maito proteiini voi olla vastaus alentaa korkeaa verenpainetta joillakin ihmisillä; kuitenkin, se ei ole ainoa vaihtoehto. Itse asiassa, tiesitkö, että tehdään jotain yhtä luonnollista kuin syöminen valkosipulin lisäksi oman säännöllinen ruokavalio voi todella alentaa verenpainetta ja auttaa hallitsemaan verenpainetauti?
Valkosipuli on kasvi, joka on erittäin hyödyllistä sydämeen ja koko sydän-järjestelmään. Sitä pidetään luonnollinen ratkaisu korkea verenpaine, joka on merkittäviä myönteisiä vaikutuksia, kun tehty osana päivittäistä ruokavaliota. Tutkimuksissa on havaittu, että syömällä yksi pieni valkosipulinkynsi päivässä, henkilö voi tehokkaasti hallita verenpainetauti.
Itse asiassa jotkut kliinisissä tutkimuksissa on todettu valkosipulin vähentävän systolista verenpainetta peräti 20 mm Hg 30 mm Hg, ja diastolista verenpainetta peräti 10 mmHg 20 mmHg osallistujaa.
esimerkiksi yksi 12 viikkoa tutkimuksessa todettiin, että osallistujat, joilla on korkea verenpaine, joka nautittuina yksi valkosipulin kynsi päivässä havaittiin merkittävästi pienempiä niiden systolinen ja diastolinen verenpaine loppuun mennessä tutkimuksen.
lisäksi tutkimukset ovat myös suoritettu koettelee valkosipulijauhe toteutettu muodossa lisän ohjaamiseksi verenpaine. Näissä tutkimuksissa on myös todettu merkittävästi sekä systolinen ja diastolinen verenpaine osallistujat, jotka kärsivät lievästi kohonnut verenpaine.
Miten valkosipuli alentaa verenpainetta? Uskotaan, että valkosipuli voi tehokkaasti alentaa verenpainetta, koska se vähentää kouristuksia, jotka esiintyvät pienissä valtimoissa. Se myös hidastaa sykettä ja muuttaa rytmiä sydämen. Lisäksi valkosipuli voi lievittää kaasua ruoansulatuskanavan, tunnottomuus, huimaus ja hengenahdistus. Siten valkosipuli on käytetty rohdosvalmiste tehokkaana keinona hoitaa erilaisia terveysongelmia syrjään muodossa verenpainetauti mukaan lukien infektio, tulehdus ja sydänsairaudet.
Lisäksi tutkimus on todennut, että on olemassa kolme kemikaaleja löytyy valkosipuli, jotka ovat poikkeuksellisen hyödyllinen hoidettaessa korkea verenpaine. Nämä kemikaalit ovat alliin, allinase, ja Allisiini, ja ovat erityisen tehokkaita parantaa verenkiertoa.
Kuinka voit lisätä valkosipulin päivittäistä ruokavaliota hallitsemaan verenpainetta? Seuraavassa on kaksi suositusta:
1. Syödä tuoreita raaka valkosipulin kynttä – voit syödä yhden raaka valkosipulinkynsi päivässä aterian tai itse. Sinun ei tarvitse syödä poikkeuksellisen suuri kynsi, pieni pitäisi riittää. Varmista vain, että kynsi on tuoretta, koska kuivattu valkosipuli enää sisältää ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle.
2. Ota valkosipuli täydentää kapseleina Tämä on usein edullinen menetelmä, koska useimmat ihmiset eivät nauti pureskelua raaka pala valkosipuli. Herbalists suosittelen ottaen 300mgs valkosipulin kapseli täydentää kolme kertaa vuorokaudessa (eli 3 kapselia päivässä). Huomautus: Lue ohjeet takana täydentää ennen niitä.
Jos päätät ottaa valkosipulin lisäravinteet, pitää mielessä, että sinun pitäisi tehdä niin vain valvonnassa terveydenhuollon ammattihenkilön. Syynä on, koska valkosipulin voi ohentavat verta ja voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja ravintolisiä, joita määrätty verta harvennus kuten Trental (pentoksifylliini) ja Coumadin (varfariini), aspiriini, Gingko, ja E-vitamiinia Lisäksi se on usein suositeltavaa ne jotka ovat leikkauspotilaiden pitäisi lopeta valkosipuli hoidon muutaman viikon ennen ja jälkeen leikkauksen.
Jos luulet valkosipuli on lääke haluaisit kokeilla hoidon hallintaan korkea verenpaine, on Muista keskustella lääkärisi ensin suosituksia.