Lopeta paniikki Attack- Haluatko todella lopettaa sen tai käytät Kaukana
paniikkikohtaus on seurausta korkean ahdistusta.
Ahdistus voitaisiin kutsua kuin valtion pelkoa tai pelkoa, jotka johtuvat ennakointi todellinen tai kuviteltu uhka tai tilanteeseen.
Jos tarkastelemme sitä hyvin huolellisesti, paniikkikohtaus ei ole niin paha. Se heijastaa taistele tai pakene sisäänrakennettu meidän system.A Se kertoo, että kun astumme vaaravyöhykkeellä kehomme on valmis taistelemaan.
Tiedätkö, se on hyvin harvinaista, että joku kuolee on paniikkikohtaus?
kuitenkin tilanne ja vastaus yksilön, tekee kauhea. Tyypillisesti paniikkikohtaus tilanne, yksittäiset jäätyy ja ei pysty tekemään mitään.
Tämä yhteinen koettu ominaisuus paniikkikohtaus tekee hyvin pelottava ihmisille ja he kirjaimellisesti haluavat paeta tilanteesta. Tämä on numero yksi syy miksi paniikkikohtaus ei koskaan ratkaistu tai kovettunut.
Sanokaamme olet pelko paniikkikohtaus, jumissa autossa keskellä liikenteen ja ruumista ei pelastamaan teitä. Pelkästään ajattelu Tällaisen tilanteen, useimmat kertaa aiheuttaa sydämen syke nopeasti tai vatsaa tulee tiukka. Sinä pidetty välttää tilannetta ja prosessi koskaan lopettanut tai parantaa oman paniikkikohtauksen.
Selviytyminen paniikkikohtaus ei ole kyse pelkästään meneillään huumeiden perustuvia lääkkeitä. Ne vain antaa tilapäistä helpotusta. He eivät koskaan antaa sinulle pysyvä ratkaisu. Tyypillisesti, se tekee sinusta tuntuu rauhallisena paniikkikohtaus situation. Voit lisätä tähän ongelmaan, pitkällä aikavälillä, se voi aiheuttaa pahoinvointia ja joskus univaikeuksia.
kuivatuksen Paniikkikohtaus monet asiantuntija suosittelevat keskittyä hengitykseen. Tämä tekniikka toimii vain, jos vahinkoa kärsineen henkilön on malttia soveltaa tekniikkaa, kun hän on paniikkikohtaus tilanne.