Krooninen sairaus

Voidaan krooninen sairaus olla päinvastainen? Absolutely.Today, aion esitellä ystäväni ja kollegani, tohtori Dean Ornish. Kolmekymmentä vuotta sitten, hän urheasti teki radikaali ehdotus, että sydänsairaudet, syöpä ja muita kroonisia sairauksia voidaan kumota ruokavalion ja elintapojen changes.That n päinvastainen – ei vain estää tai treated.In läpimurtonsa kirja, kääntävä Heart Disease, Dr. Ornish selitti kuinka tämä on mahdollista: Syö hyvälaatuista ravintoa, saada säännöllinen liikunta, hallita stressiä, ja yhteyden yhteisö – ja voit itse unclog arteries.In asiassa hän osoitti, että hänen ohjelma toimii paremmin kuin perinteiset lähestymistavat kuten huumeita tai kirurgia – ja ilman vaarallisia sivuvaikutuksia effects.Now Dr. Ornish on julkaissut uuden, entistäkin pakottavia kirjassa The Spectrum – ja se on täynnä tieteellisiä tietoja siitä, miksi ohjelma toimii ja miten sen oman own.What n salaisuus? Nutrigenomics.That on se nimi niin, että ruoka puhuu geeneissä ja ohjaa terveyttä. Kun geenit ilmentyvät hyvin, olet terve. Tauti ilmenee, kun geenit ilmentyvät poorly.And laatu ruoasta on valtava vaikutus oman health.It asioissa onko syöt koko, oikeaa ruokaa, tai käsitelty, korkea-sokeri, ja runsaasti rasvaa ruokaa, esimerkiksi. spektrissä, tohtori Ornish kertoo, kuinka ja miksi valintoja, kuten nämä voivat tehdä eron onko olemme terveitä tai sick.But se ei ole yksi koko sopii kaikille approach.Dr. Ornish uskoo – kuten minä teen – että tulevaisuus lääke on henkilökohtaisen lääketieteen. Ja The Spectrum, hän selittää miten vastaamaan geenit ja terveydenhuollon tarpeisiin muokkaamalla ruokavaliota ja lifestyle.If olit 25-vuotias urheilija ilman suvussa sydänsairaus, sinun lähestymistapa olisi erilainen kuin 65- vuotias mies, joka on tyypin 2 diabetekseen ja on ollut kaksi sydämen attacks.He myös osoittaa, että on olemassa kirjo vaihtoehtoja terveinä ja tunne suuri. Ei ole olemassa ”hyviä” tai ”huonoja” elintarvikkeita – se on yleinen tapa, että syömme ja elää että matters.Dr. Ornish saa ohi kaikki ravitsemus hämmennystä siellä ja kertoo totuuden: että geenit oli tarkoitus syöttää ruokavalio kokonaisia ​​käsittelemätöntä foods.A Uraauurtava PioneerHe ei tiennyt sitä, mutta tohtori Ornish oli ensimmäinen tutkija ja harjoittaja toiminnallinen lääketieteen, yli 30 vuotta ago.He oli ensimmäinen henkilö viitteitä siitä, että juuret sairauden paitsi auttaa estämään taudin, mutta kääntää se – ja tehokkaammin kuin perinteiset treatment.That n juuri toiminnallinen lääkettä. Se on järjestelmä, joka perimmäisten syiden sairauden ymmärtämällä vuorovaikutusta geeneissä ja environment.And se mitä Dr. Ornish kertoo The Spectrum.His suunnitelma hyvän terveyden osoittaa meille, kuinka lisätä energiaa, laihtua, parantaa mielialaa , tuntuu enemmän yhteydessä oman elämän merkitystä ja tarkoitusta, ja jopa paremmin sex.It n resepti tunne oman best.I on paljon kunnioitusta tohtori Ornish. Hän halusi tehdä hänen ohjelmansa kaikkien saatavilla, mutta tämä onnistuisi, se on korvattava insurance.So hän pyysi Medicare rahoittaa demonstrointihanke perustuu tutkimukseen tärkeimmät lääketieteen hän oli jo julkaistu merkittäviä lääketieteellisiä julkaisuja. mutta se ei ollut niin easy.They kertoi hänelle, että, ennen kuin he pitivät projekti, hän tarvitsi hyväksyntää että se oli safe.Of tietenkin Dr. Ornish elämäntapa suunnitelma on paljon turvallisempaa kuin sydänleikkauksen tai pallolaajennus tai lääkkeitä, joilla on vaikea, vahingollisia sivuvaikutuksia – ja paljon vähemmän expensive.Still, hän tarvitsi kirjeen National Heart, Lung and Blood Institute sanoen se oli turvallista syödä hedelmiä ja vihanneksia, kävellä, mietiskellä, ja lopettaa tupakointi! Mutta hän sinnikäs ja hänen ohjelmansa on nyt hyväksytty. Dr. Ornish luo myös kansainvälistä tutkimusyhteistyötä viljan vieläkin enemmän ymmärrystä siitä, miksi ruoka on paras medicine.And hänen kirjaa ei vain auta, se enjoyable.He yhtyy hänen tarinansa nokkeluutta ja huumoria, innokas älykkyys, ja paljon työkalut onnistunut toteuttamaan hänen ideas.These työkaluja ovat selkeä ravitsemusohjausta, ohjaavat meditations vaimonsa Anne (ylimääräinen DVD mukana), liikunta reseptiä, ja yli 100 hienoa, herkullinen elämää antava reseptejä mestari chef.So I kehotan sinua saada käsiinsä Spectrum nyt ja katso, mitä luulet. Se todellakin on elämää muuttava.