Voi Amla hillitä diabetes? (Disease kysely päivän)
Amla (tieteellinen nimi
Phyllanthus emblica
) tai Intian karviainen on yksi tehokkaimmista yrttejä käytetään Ayurveda. Se on suositellut lääkärit useita kroonisia sairauksia, erityisesti diabetes. Mutta ennen analysointia vai ei amla auttaa vähentämään sokerin tasolla, nyt katsomaan sen ravitsemukselliset tosiasioita.
Amla on vähän kaloreita ja on runsaasti C-vitamiinia Yksi pieni amla on niin paljon C-vitamiinia 2 keskisuurten appelsiinit. Amla on myös runsaasti fenolisia yhdisteitä, kuten flavoneista ja Antosyaanit jotka on vahva antioksidantti kapasiteettia. Se on melko runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja fosforia ja sisältää myös B-ryhmän vitamiineja. Joten, yleinen ravintoarvon amla tekee lääkeyrtti edistää hyvää terveyttä kaikille yksilöille.
Tutkimusten mukaan se on antioksidantti omaisuutta amla joka tekee hyödyllistä diabeetikoille. Polyfenolien-rikas hedelmiä todella on ominaisuuksia, jotka voivat suojata elimistöä oksidatiivisen ominaisuudet korkea verensokeri. Sama yhdiste on myös tehokas estämään insuliiniresistenssin aiheuttamia, koska korkea fruktoosi ruokavalio. Tämä tarkoittaa sitä, että hedelmä voi todella auttaa asianmukaisen insuliinin imeytyminen johtaa laskuun veren sokeria diabeetikoilla.
Seuraavassa joitakin todisteita välisen yhteyden amla ja diabeteksen hallinnassa.
Tutkimus julkaistiin
Journal of Medicinal Food
osoitti amla ote vähensi sokerin tasoa aiheuttama diabeetikon rotat. Tutkimuksen mukaan voimakas vapaa radikaalinsieppausaktiivisuus amla ja sen osoitettu vähentävän oksidatiivisen stressin edistäneet glukoosiaineenvaihdunnan diabeettisissa rotissa.
Toinen tutkimus julkaistiin
International Journal of Food Sciences and Nutrition
arvioitiin sokeria alentava ominaisuus amla ihmisillä. Havaittiin, että diabeetikko henkilöt, jotka saivat 1, 2 tai 3 g amla jauhetta jokapäiväistä oli laskenut tasolle paasto ja 2 tunnin kuluttua ateriasta verensokeritaso 20 päivän jälkeen. Mutta henkilöt, jotka saivat 3 g amla jauhe osoitti merkittävästi vähentynyt sokeripitoisuus.
Lisäksi on olemassa erilaisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että amla myös estää kehitystä komplikaatioita, kuten diabeettisen neuropatian ja diabetekseen aiheuttama sydämen toimintahäiriöitä tyypin 2 diabeetikoilla yksilöitä. Kaiken kaikkiaan amla on positiivinen vaikutus diabeetikoille. Mutta sinun täytyy kuulla lääkäriltä tietää määrää amla voi olla ja sopiva aika kuluttaa sitä.
Viitteet:
Prasan R Bhandari, Mohammad Ameeruddin Kamdod. Emblica officinalis (Amla): Katsaus potentiaalisia terapeuttisia sovelluksia.
Rao TP et al. Amla (emblica officinalis Gaertn.) Otteita vähentää oksidatiivista stressiä streptotsotosiinilla aiheuttama diabeettisten rottien.
Akhtar MS et al. Vaikutus amla hedelmä (emblica officinalis Gaertn.) Veren sokeri- ja rasva-profiilia normaalihenkilöillä ja tyypin 2 diabeetikoilla.
Voit myös haluavat lukea:
10 vinkkejä pitämään verensokerin kurissa (Galleria) B
Beat diabetes näillä 7 elintarvikkeet (Galleria) B
Beat diabeteksen luonnollisesti näiden 10 jooga asanat (Galleria) B
10 tapoja hallita diabetesta luonnollisesti
10 tervettä resoluutiot diabeetikoille
lisää diabeteksesta ja luontaistuotteet, tutustu diabeteksen ja luontaistuotteet osassa, vastaavasti. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, tutustu foorumin