Lämpöhoito selkäkipu
Lämpö hoito on ollut pitkään mukana rentoutumista ja mukavuutta. Kiropraktikot myös sitä yksi helpoimmin saatavilla ensiapua alaselän kipu. Se ei vain välitöntä helpotusta kipua, mutta myös auttaa paranemista ja rauhoittava lihaksia. Aloita ottamalla asianmukaista ohjausta omalta kiropraktikko selkäkipu, ja sitten voit jatkaa hoitoa itse.
Lämpöhoito verisuonet laajenevat lihasten ja lisätä virtausta happea ja ravinteita heille paranemista vahingoittunutta kudosta. On monia tapoja käyttää sitä kuin lämpötyyny, lämpö kääreet, geelipakkauksilla, kuumat kylvyt, lämmin geeli hierontaa, kuuma öljy hierontaa, jne. Nämä ovat yleensä helppo työskennellä ja edullista.
Tyypit Heat Therapy
on kaksi yhteistä vaihtoehtoa Lämpöhoito:
kuiva lämpö terapia:
Sähkölämmitys tyynyjä, kuumuus kääreet ja kuumavesipullo ovat joitakin esimerkkejä kuivaa lämpöä hoito . Kuiva lämpö hoito voi vetää pois kosteuden kehosta ja jättää ihon kuivattu, joten käytä aina huolellisesti, ja juoda paljon vettä.
Kosteaa kuumuutta terapia
1 . Kuumat kylvyt, höyrytetty pyyhkeet, kostea lämmitys pakkauksissa, kuuma öljy hieronta ja lämmin geeli hieronta ovat joitakin kosteat vaihtoehtoja, jotka yleensä toimivat paremmin kipulääkkeiden.
2. Kostea lämpö hoito päästää lämmön tunkeutua lihaksia antaa enemmän rauhoittava vaikutus.
Käyttö yhteisten Lämpöhoito:
1. Sähkölämmitys pad – Se ylläpitää tasaisen lämmön niin kauan kuin se on kytketty. Mutta älä nuku päälle. 2. Kuuma vesipullo – Sillä on taipumus pysyä lämpimänä 20 30 minuuttia.
3.Heated geelipakkauksilla – Ne voivat olla joko mikroaaltouunissa tai lämmittää vedessä. Niillä on taipumus pysyä lämpimänä noin 30 minuuttia. Tietynlainen geelipakkauksilla tarjoavat kosteat liikaa.
4.Heat huivi – Wraps voidaan kuluneet alaselän, ihoa vasten, joka tarjoaa mukavuutta ja useita tunteja lämpöä.
5. kylpyjä – kuuma kylpy, poreallas, sauna ja höyrysauna stimuloivat yleinen tunne mukavuutta ja rentoutumista, jotka voivat auttaa vähentämään lihaskipuja.
on tärkeää joko pitää lämmön alhainen tai käytä tarpeeksi välisen eristyksen lämmönlähteen ja iho ylikuumenemisen välttämiseksi tai polttaa ihoa.
on myös tietyntyyppisten selkäkipu joille lämpö hoito ei ole hyötyä. Aina kuulla teidän kiropraktikko selkäkipu ennen kuin aloitat mitään hoitoa. Myös sydän ja verenpaineesta potilaiden tulee noudattaa erityistä varovaisuutta ja keskustella lääkärin kanssa ennen lämmön terapiaa.
Kun Heat Therapy ei pitäisi käyttää
Heat-hoitoa ei saa käyttää seuraavissa tapauksissa:
Alaselän on turvonnut tai mustelmia
ihottumaa
Syvä laskimotukos
Diabetes
ääreisverenkierron
haava
Vaikea kognitiivinen heikentyminen
Yleensä se on parempi soveltaa jään tai kylmä pakkaus, jos loukkaantunut alue on turvonnut tai mustelmia.
Lämpöhoito on lihassärky. Lämpö hoito on yksi hoito joka voi lievittää kipua liittyvät lihasjäykkyys tai lihaskrampit alaselän. Mutta älä unohda vierailla kiropraktiikka klinikan täydelliselle käsittelylle.