Krooninen sairaus

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on mahdollisesti heikentävä sairaus ruoansulatuskanavan. IBS tunnetaan myös monilla muilla nimillä, kuten spastic suoli, ulcerosa, ärtynyt paksusuoli, tai spastinen paksusuoli, ja se vaikuttaa yli 40 miljoonaa amerikkalaista ja joka kolmas Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisten jossain vaiheessa elämäänsä.

IBS aiheuttaa suoliston toimimaan incorrectly- suolet ovat vastuussa liikkuvat jätteitä ruoansulatuskanavan. Sen kärsiville IBS ne joko liian kovaa tai liian vähän kulkiessaan jätteen läpi, mikä johtaa oireita, kuten ripulia tai ummetusta. Vaikka IBS on yleisempää nuorilla aikuisilla, se voi vaikuttaa ihmisten milloin tahansa iästä, ja naiset sairastuneille yleensä miehiä enemmän kahden suhde yhteen.

IBS voi tapahtua hyvin stressaavaa jonkun s elämää, ja he saattavat huomata, että oireet häviävät, kun tämä on ohi. Muut ihmiset voivat kehittää IBS ja kärsiä koko elämänsä, joiden oireet vaihteleva mutta ei koskaan täysin katoamassa.

yleisimpiä oireita IBS

Muutos suolen; jotkut kärsivät kokevat ummetus taas toiset kokemus ripulia. Toiset kokea sekä esimerkiksi kausia ummetus seuraa jaksoja ripuli. Sairastuneille voi kokea halu evakuoida niiden suoliston mutta eivät kykene siihen, tai se voi tuntua ikään kuin niiden suoli eivät ole täysin evakuoitu.

IBS kärsivät voivat kokea vatsan turvotus tai ilmavaivat. He saattavat tuntea koko jälkeen vain syöminen pieni määrä. Tämä voi liittyä vatsakipu ja krampit, jotka voivat vaihdella intensiteettiä särkyä ja terävä kipu.

Lima, hyytelöä kaltainen aine muodostuu suolistossa, usein johdetaan yhdessä kaasu- tai ulostetta.

hoito

muutos ruokavalio voi auttaa hallitsemaan oireita IBS. Jotkut kärsivät että tietyt elintarvikkeet voivat lisätä oireita, jotta he voivat halutessaan leikata ne pois ruokavaliostaan.

Regulating kuidun saanti voi auttaa hallitsemaan IBS. On olemassa kahta päätyyppiä kuitua; liukoista kuitua, jonka keho pystyy sulattamaan, ja liukenemattomia kuituja, jossa keho voi sulattaa.

Ihmiset kokevat ummetus pitäisi lisätä määrä liukoista kuitua niiden ruokavalioon ja juoda runsaasti vettä. Foods runsaasti liukoista kuitua sisältävät perunat, omenat, porkkanat, banaanit, kaura ja ohra. Ihmiset Ripuloivien pitäisi vähentää liukenematonta kuitua niiden ruokavalioon, joka sisältää wholegrain leipää, pähkinät, siemenet ja viljat.

sairastuneille pitäisi myös tehdä aika säännölliset ateriat, vähentää kofeiinin saanti ja syödä enintään kolme annosta tuoreita hedelmiä päivässä. Kun säännöllinen liikunta, joka nostaa sykettä voi lievittää IBS oireita. Tavoite käyttää vähintään 30 minuuttia 5 kertaa viikossa.

Kun luonnollista täydentää, kuten Bowtrol Colon Puhdista, voi myös parantaa ruoansulatusta ja lievittää oireita IBS.