Paras Vitamiinit auttaa Diabeettinen hermosärky
miljoonia Afrikkalainen amerikkalaiset, helpotusta diabeettisen hermokipuun voisi aloittaa seuraavaa terveellisen aterian. Mukaan American Diabetes Association, lähes puolet kaikista diabeetikoista on jonkinlainen hermovaurio. Jos kärsivät puutuminen, pistely ja polttelua käsissä, jaloissa, jotka luonnehtivat diabeettinen perifeerinen neuropatia (DPN), lisäämällä B-vitamiineja ruokavalio voi auttaa viivästyttää edelleen hermovaurioita.
Hanki viimeisimmät Artikkelit Straight sähköpostiisi! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
glukoosi ja hermoja
Tärkein syy DPN on ottaa liikaa glukoosia veressä, joka tunnetaan nimellä hyperglykemia. Kun elimistö ei voi hyödyntää insuliinia kunnolla, tai jos ei riittävästi insuliinia kiertää veressä, hyperglykemia esiintyy. Tämä voi vaurioittaa verisuonia ajan, estää niitä toimittavat hermoja ravinteita ja kriittisesti tarvitaan happea.
voima B-vitamiineja
B-vitamiinit auttavat prosessin kehon käyttää päästä tai tehdä energiaa ruoasta. Ne auttavat myös muodostamaan punasoluja. Saat B vitamiineja proteiineja, kuten kalaa, siipikarjaa, lihaa, munia ja maitotuotteita. Lehtivihannekset vihreät vihannekset, pavut ja herneet on myös B-vitamiineja. Monet vilja ja jotkut leivät ovat lisänneet B-vitamiineja.
Vaikka B-vitamiineja ei poista DPN, nämä vitamiinit ovat osoittautuneet vähentää kirvelyä. Kolme B-vitamiineja erityisesti – B 12, B1 ja B 6 ovat osoittaneet etuja.
B12
Tutkimus julkaistiin lehdessä Acta Neurologica Taiwanica havaittu, että vitamiini B- 12 täydennykset minimoitu yhteinen DPN oireita, kuten pistely, kipu, tunnottomuus ja polttava. Vaikka jotkut tehokkuutta pienentämällä kipua osoitettiin, enemmän ihmisen tutkimukset ovat tarpeen.
Foods runsaasti B12: Maksa, makrilli, rasvaton maito, naudanliha
B1
puute B-vitamiinit voivat johtaa muut sairaudet, kuten anemia. Puute B1 (tiamiini) voisi johtaa diabeteksen komplikaatioiden kuten DPN. Tutkijat University of Essex Englannissa löysi yhteyden puute B1 vitamiineja ja kehittämiseen hyperglykemian.
Foods runsaasti B1: Trout, laiha sianliha, auringonkukan siemenet, macadamiapähkinöitä, vihreitä herneitä
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
B6
B6 on osoitettu tutkimuksissa myös auttaa vähentämään DPN oireita. Yhdessä tutkimuksessa tyypin 2 diabeetikoille, jotka ottivat B6 täydentää neljän kuukauden raportoitu vähemmän neuropaattista kipua lopussa tutkimuksen.
Foods runsaasti B6: Keitetty tonnikala, auringonkukan siemenet, vähärasvaista naudanlihaa, avokado
lisää suuri artikkeleita, klikkaa tästä.