Kyynärpää kipu aikana weightlifting
Kysymys
minä olen 25 vuotta vanha mies ja tehnyt voimaharjoittelun kohtalaisen lukion jälkeen. Viimeksi minun oikea kyynärpää on aiheuttanut minulle tuskaa, mutta vain silloin, kun teet tiettyjä liikkeitä, eli penkkipunnerrus tai käsipaino rintaprässi. Aiemmin se on ”irrotetun” jälkeen lämpenee useita sarjaa, mutta nyt se näyttää pahenevan ja minun kyynärpää tuntuu kipeä päiviä jälkikäteen. Tuntuu jotain on aikeissa pop tai repiä aikana varsinaisen liikkeitä. Toinen kyynärpää on hieno ja loput ruumiini pystyy käsittelemään painoa niin olen haluton määrän vähentämiseksi teen. Ensisijainen lääkäri on hyvin konservatiivinen ja tiedän, että hän kerron minulle vain massiivisesti vähentää painoa ja pysyä poissa paino-koulutus yleensä. Mitä mieltä olet?
Kiitos aikaa.
Vastaus
Luke
Klo 25, et todennäköisesti ei ole niveltulehdusta kyynärpää, joten olemme tekemisissä polviliitoksena järjestelmä, jota koettelevat painonnosto. Kyynärpään järjestelmä, jossa nivelsiteet, lihakset ja jänteet on jotenkin käynnissä jonkinlainen kudoksen vika. Joskus on tervettä kudosta, joka on toistuvasti kireät ja täten tulee herkemmäksi edelleen rasitusta ja jakauma (verrattuna hyvä kyynärpää). Tai joskus se on toimintahäiriö kyynärpää, joka menettää on normaalia yhteinen seuranta liikettä. Tämä luo tilanteen, jossa kyynärpää menettää se funktio kerrallaan, kun et halua sitä: aikana rintaprässi. Joko niin, taitava urheilu kiropraktikko voi korjata. Sinun täytyy saada joitakin tutkimus selvittää, onko olemassa erityisiä jänteet, jotka ovat ongelmallisia sekä poissulkemiseksi sairaudesta. Myös urheilu chiro tulisi isometrically testata Kolmipäinen vahvuus, jossa kyynärpää on 90 asteen mutka, ja kyynärpää vakaassa asennossa lepää testaajien reiteen. Your triceps on testattava sekä ranteen fleksio ja ranne laajennus, ja menetys Kolmipäinen vahvuus on merkki yhteinen toimintahäiriöstä. Urheilu kiropraktikko pitäisi tehdä taitava manipulointi kyynärpäähän ja myös joitakin kohdennettuja pehmytkudoksen hoidon ympäröivään lihakset, jänteet, nivelsiteet, kojelauta, jne .. Jos kaikki menee todella hyvin, sinun ei ole juurikaan mitään kipua penkkiä seuraavalta tai hoitokertojen. Tämä skenaario on hyvä asia niin kauan kuin et ole suuri ortopedinen sairauksien kanssa kyynärpää. Siksi urheilu kiropraktikko voi olla paras tutkia sinulle ennen hoitoa. Mene www.acbsp.com ja myös www.grastontechnique.com Katso jos löydät ottelun!
”Toivottavasti tämä oli hyödyllinen.
Dr. G