Hyödyllisiä vihjeitä henkilöille Diabetes
Kun alat tutkia diabeteksesta, tulet huomaamaan, että on olemassa loputon vihjeitä ja taktiikkaa, että voit taistella tätä tautia vastaan. Osa menetelmistä opit toimii hyvin, kun taas toiset, ei välttämättä toimi ollenkaan. Tutustu näihin diabetes vinkkejä ja saatat löytää enemmän kuin muutama työmenetelmiä, joiden avulla voit hallita sairaus.
Syntymäpäivät voi olla painajainen vanhemmille diabeetikko lasta, mutta niillä ei tarvitse olla niin kauan kuin kommunikoida isäntien osapuoli. Kerro heille niin pitkälle tulevaisuuteen kuin mahdollista lapsesi sairaudesta, ja tarjoavat lähettää ruokaa, jotta he eivät tarvitse keksiä vaihtoehtoja itse. Lähetä riitä kaikille juhlissa ja he eivät tunne kuin he eri!
Hei, diabeetikoille! Oletko koskaan ajatellut kääntämällä hampurilainen nurinpäin? No, ei aivan, mutta laskemisesta salaattia ulkopuolelta päästä eroon että hiilihydraatti-terästetty pulla ja lisätä määrää vihanneksia syöt. Vaihda hampurilainen kanssa linssi pihvi vieläkin terveellisempää hoitoon!
diabeetikot pitäisi toimia liikunta osaksi päivittäistä rutiinia, niin mieti mitä teet juuri nyt ja miten te voisi tehdä enemmän. Ehkä se laittamalla kasa kirjoja pöydän alle ja tehostamalla jalat ylös ja alas niitä. Miten noin saada ylös ja jahtaa koira ympäri taloa 10 minuuttia? Aivan auttaa!
Se voi olla vaikea saada tarpeeksi liikuntaa matkoilla, joten suunnitelma jostain vaellus tai kävelee tutkia uuteen ympäristöön. Uida hotellin uima-allas, tai jopa ottaa tunti salilla. Kävely läpi kauppakeskuksessa tai museo voi toimia jopa ylimääräistä liikettä.
Voit varmistaa, että verensokeri ei piikki tai romahtamaan ilman sinua tajuamatta sitä, tarkista verensokerisi säännöllisesti ja log tulokset. On hyvin yleistä, että ihmiset kokevat dramaattisia muutoksia niiden verensokerin ilman ensioireiden. Huolellisesti seuranta tasot auttaa välttämään vakavia terveysongelmia, kuten munuaisten vajaatoiminta tai aivohalvauksia.
Kokeile ostaa ruokaa paikallisella viljelijän markkinoilla tai tilalla itse saada alennuksia terveellisiä elintarvikkeita. Ruokavalio Diabetes ei tarvitse olla kallista, sinun täytyy vain etsiä tarjouksia ja joskus ostoksia eri paikoissa. Syö farm tuoreita munia ensimmäistä kertaa tekee sinulle uskovainen!
On normaalia verensokerisi piikki vastauksena alhainen glukoosi hoitoja. Kehosi voi reagoida alhaisen glukoositason nostamalla hormonitasot, tai ehkä syönyt enemmän kuin on tarpeen samalla kun koet alhainen verensokeri. Seuraavan kerran näin tapahtuu, kuluttaa puolet siitä, mitä normaalisti kuluttaa korjaamiseksi alhaisen glukoositason, sitten seurata glukoosipitoisuutta puolessa tunnissa nähdä, jos sinun täytyy ottaa lisätoimia.
istuivat oman sweet hammas sijoittamatta oman terveyden vaarassa, leikkaa tarpeettomat hiilihydraatteja pois ruokavaliosta. Vähentämällä hiilihydraattien saanti voi olla tarpeeksi, jotta pientä evästeen tai siivu pie kunnossa. Keskustele lääkärin ohjeita ruokavaliosta ja kuinka monta hiilihydraatit sinun täytyy leikata, jotta nauttia suosikki makeisia.
Paras vinkkejä voit käyttää oman diabeteksen ovat käytännöllisiä, käyttäjäystävällisiä vihjeitä että jokapäiväinen ihmiset voivat sisällyttää arkielämässään. Kärjet olet juuri lukenut on helppo ymmärtää ja helppo toteuttaa. Muista, että sinun täytyy käyttää niitä, jos haluat lisätä mahdollisuuksia elää terveiden elämäntapojen tautia.