Akne eroon Suggestions
akne eroon Ehdotuksia
Sinun ei tarvitse olla teini saada akne ongelma. On tunnettua ongelmia nuorten aikuisten samoin. Akne tarkoittaa mitä tahansa akne, pimples, Mustapäiden, viat ja whiteheads näkyvät iho.
Akne voi aiheuttaa lukemattomia ongelmia henkisesti nuorille ja usein on syynä moniin hämmennystä ja johtavat alhaisen itsetunnon. Älä ole liian kova, jos sinulla on akne ongelmia ja älä anna kenenkään tehdä sinusta tuntuu pahalta siitä. Jokainen ongelma on ratkaisu ja akne samoin. Haluan esitellä teille useita hyviä salaisuuksia, niiden jälkeen voit voittaa akne. Tunnen monia ihmisiä, jotka ollut tätä ongelmaa. Se on vain yksi pieni asia meidän on käsiteltävä ja me.
Ensimmäinen ehdotus hankkiutua eroon akne on pysäyttää poiminta akne ja jättää yksin. Poiminta se vain luoda arpia ja pockmarks. Jos purista näppylöitä voi levittää tautia, mikä voisi johtaa suurempiin akne.
Älä jätä meikki teitä, kun menet nukkumaan. Joka kerta se pestään pois. Yllään meikki koko ajan voi tukkia huokoset ja aiheuttaa vakavia orvaskeden ongelmia. Voit yrittää lähteä muodostavat syrjään jonkin aikaa, jos et tunne, että sitä tarvitaan.
Puhdista kasvot joka ilta ja ensimmäinen asia aamulla.
Käytä miedolla saippualla pestä kasvot ja olla lempeä kanssa iho. Älä käytä kovia saippuat tai antibakteerisia saippuoita. Emme halua ärsyttää orvaskeden on enemmän breakouts. Taputtele kasvosi kuiva puhdistuksen jälkeen. Älä hankaa kasvoja kuiva.
Kuori sinun hipiä poistaa kuolleet iho solut säännöllisesti.
Etsi erinomainen väriaineen päästä eroon puhdistusaineita. Väriaineet auttavat myös kiristää huokoset joka auttaa selvittää ja estää akne.
Etsi näitä tuotteiden ainesosat käytät: alkoholi, bentsoyyliperoksidi ja bentsalkoniumkloridia. Hanki puhdistusaine mitään näistä ainesosista.
Akne ei jätä yksinkertaisesti päivässä tai kaksi. Pysyvät potilas ja tehdä huolehtii ihosi rutiini.
Pidä lukot pois kasvosi. Hiukset on luonnostaan öljyinen ja kun kyseinen öljy tarttuu kasvoja vasten se voi olla lähde akne purkautuminen ja tehdä vaikea päästä eroon akne, joka tällä hetkellä on.
Sleep on erinomainen sinulle. Unen aikana elimistö on parantavaa itse luonnollisesti, joten varmista, että saat riittävästi unta.
juoda riittävästi vettä ja lopettaa juomisen kofeiinia ja runsaasti sokeria tuotteita.
Vaihda tyynyliina vähintään kerran 7 päivää. Älä anna öljykerääntymä sitä.
Lisäksi edellä vinkkejä päästä eroon akne ravinto on erittäin tärkeä rooli akne korjaamiseksi. Hyvä ravitsemus voi tehdä kaikki ero maailmassa, kun yrität voittaa akne ongelmia. Lopeta ruokaa, kuten:
Kaikki elintarvikkeita, jotka ovat pitkälle jalostettuja.
Virvoitusjuomat ja muita sokeripitoisia juomia, kuten viileä tukea.
Jäätelö, makeisia ja sokeripitoisia jälkiruokia
Lihat, jossa on paljon rasvaa.
Yksi parhaista elintarvikkeita syödä selkeät ja kauniin ovat käsittelemättömiä hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Vuonna taistelu akne on olemassa useita ruokavalion elementtejä pitäisi sisällyttää omaan ruokavalioon suunnitelma.
Acne tulppa, kuten monet puhelu sinkkiä. Sinkki auttaa parantamaan haavoja, vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelevät hormonit.
A-vitamiini on erittäin tärkeää pitää orvaskeden hiukset kaunis ja elinvoimainen. Lehtivihannekset vihreät vihannekset ovat tuotteita, joissa voit saada riittävä määrä vitamiini A.
Voit ovat laskeneet tasot antioksidanttientsyymejä, saada joitakin E-vitamiini, joka auttaa sinua normalisoida antioksidanttientsyymejä tasolle. Ruokaa resurssit, jotka sisältävät E-vitamiinia sisältävät käsittelemättömiä auringonkukansiemenet, raaka mantelit, maapähkinävoita, ja pinaatti.
pienentää entsyymiarvot Seleeni on niin ikään hyödyllinen. Seleeni löytyy kasvikset, parapähkinät ja saksanpähkinöitä.
Kromi on hyödyllinen paranemista akne. Voit etsi se panimohiiva ja ripottele päälle aamulla vilja.
Akne neuvoja toin sinun pitäisi auttaa ja nopeasti teillä on upea ja sileä iho uudelleen, kun käytetään olla, kun olit lapsi.