Diabetes Ateriaohjelma
Christina Jober
Kehitetään diabeteksen ateriasuunnitelma tulee olemaan suurta hyötyä sinulle. Tämä suunnitelma auttaa toimia oppaana terveellistä ruokavaliota. Se kertoo, kuinka paljon syödä ja millaisia elintarvikkeita, että sinun täytyy syödä. Noudattamalla diabetes ateriasuunnitelma voit auttaa takaamaan tasainen verensokeria, mikä puolestaan voi auttaa antaa sinulle paremman näkymät oman diabeteksen hoidon ja elämääsi.
kehittäminen ihanteellinen suunnitelma voit itse olla erittäin helppoa. Kuulemalla ruokavalio guru, he voivat auttaa laittaa sinut oikealla tiellä ja sitten kun opit kaikki perinpohjin kehittää diabeteksen ateriasuunnitelma, sinun tulee pystyä tekemään se itse.
Diabeetikon on katsoa, mitä he syövät, ota insuliinia tai lääkkeiden ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa hallitsemaan verensokeria. Tämä kuulostaa paljon, mutta se on itse asiassa niin helppoa ja voidaan tehdä monella eri tavalla. Voit laskea hiilihydraatteja, käyttö vaihtoa, arvostella levy, ja niin edelleen. Nämä ovat vain joitakin muita tapoja, jotka on kehitetty auttamaan diabeetikko seurata niiden aterian suunnitelman ja syödä terveellistä.
American Diabetes organisaatio suosittelee ruokavalio, joka sisältää runsaasti 4 perus elintarvikkeiden ryhmät. Proteiinit, vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, ja maitotuotteet. Voit käyttää ADA ruokavalio periaatteista auttaa kehittämään diabetes aterian suunnitelma, joka sopii toiveet. Voit myös käyttää elintarvikkeiden pyramidin, että olimme kaikki opetettiin lapsena ja oppia tapa tasapainottaa ateriat ja olla varma, että olet vievää oikeita määriä kohti ruoka ryhmä taata, että saat kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, että keho tarvitsee.
Avain verensokeri -Eating terveellistä ja syömällä oikein on todella avain ottaa kyky hallita verensokeria. Jos haluat yksinkertaistaa sen alas kauemmas, mukaan American Diabetes yhdistys periaatteista, jotka rajoittavat hiilihydraattien saanti päivän aikana vähemmän kuin 130 g on pohjimmiltaan avain pitää verensokeria hallinnassa. Hiilihydraatteja muuttuu sokeria, kun laitos rikkoo ne alas. Sokeri, kuten tiedämme, aiheuttaa veren glukoosipitoisuutta nousta. Joten, rajoittamalla hiilihydraattien saannista, voit pitää nämä tasot vakaampi ja oikeaan alue, joka on suositeltavaa sinulle konsultti.
Hanki Diabetes Ateriaohjelma – auttaa päästä alkuun ja ylläpitää järkevä ruokailutottumuksia, hanki itsellesi diabetes aterian suunnitelma. Värvätä apua lääkäriltä, ravitsemusterapeutin tai tehdä tutkimusta oman ja kehittää sitä itse. Voit myös saada apua toisen diabeettisen joka on jo käynyt läpi kaikki tämä, he saavat massat tietoa, että he voivat kertoa teille. Saatat myös tutkia internetin ja jäseneksi monipuolinen sivustoja, jotka voivat myös tuottaa diabetes ateriasuunnitelma sinua varten.