7 syytä aloittaa syömisen spirulina alkaen today
Spirulina on eräänlainen sinilevää joka on tunnettu sen ainutlaatuinen ja herkullinen maku. Täynnä lukemattomia erilaisia terveellisiä ravintoaineita, kuten mangaani, rauta, B-ryhmän vitamiineja, beetakaroteenia, välttämätön rasvahappo ja proteiineja, spirulina auttaa menestyksekkäästi vetimeen ja ehkäistä erilaisia terveyteen liittyviä komplikaatioita. Tässä 7 syytä miksi sinun pitäisi aloittaa syömisen spirulina –
Se suojaa syöpää
Spirulina on täynnä monia terveellisiä ainesosia, joka on keskeinen asema ennaltaehkäisyssä vastaan syövän sekä hoidettaessa syöpää edeltävät suun haavaumia. Se toimii voimakas antioksidantti poistamalla haitallisia vapaita radikaaleja kehosta, mikä lisää syöpäriskiä. Myös fenolisia yhdisteitä on läsnä tätä ruokaa joka kohdistaa estävä vaikutus syövän synnyn ja mutageneesi. Lue Top 10 ruokailutottumukset ehkäistä syöpää
Se parantaa maksan toimintaa
Läsnäolo eri ravintoaineita sekä suuria määriä kuitua ja proteiinien spirulina tekee siitä mahdollisia ravinnonlähde pitämään maksan terveenä. Tehostamisen lisäksi normaalin toiminnan maksassa, se suojelee maksaa vahingoittumiselta ja kirroosi potilailla, joilla on krooninen hepatiitti. Lue vinkkejä estää maksasairaus.
Sitä käytetään proteiinilisänä
Koska runsaasti proteiineja (aminohapot muodostavat noin 62%) ja muita terveellisiä ravintoaineita , spirulina on epäilemättä yksi parhaista ravintolisien saatavilla luonnollisesti. Se muodostaa terveellistä ruokaa olevien henkilöiden kuntoiluun gymming ja ne aikovat lisätä lihasten painoa.
Se lievittää allergista nuhaa
Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että spirulina esiintyy suojaava vaikutus vastaan allerginen nuha, joka johtuu sen tulehdusta omaisuutta. Tämä sinilevää apua hillitäkseen allergiaoireita estämällä vapauttamaan histamiineja, aineita, jotka ovat vastuussa allergisia reaktioita. Lue ehkäisevät toimenpiteet allerginen nuha.
Se vahvistaa immuniteettia
Useimmat ihmiset eivät tiedä, immuuni edistäviä valtuudet spirulina. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kulutus tätä ruokaa lisää tuotantoa immuunijärjestelmän soluja, jotka vuorostaan tukea taistelussa infektioita vastaan. Lue vihjeitä lisätä immuniteetti
Se auttaa hoidettaessa virusinfektiota
Spirulina on täynnä voimakas antioksidantti ja anti-inflammatoriset aineet, jotka toimivat tukevana terapeuttinen lähestymistapa hoitoon virusinfektion. Se helpottaa aiheuttamaa tulehdusta aikana virus hyökkäys alentamalla oksidatiivisen stressin ja poistaa haitallisia vapaita radikaaleja kehosta.
Se alentaa riskiä sydänsairauksien
säännöllinen saanti spirulina alentaa veren kolesterolitasoa lisäksi säännellä verenpaine, joka auttaa terveen toiminnan sydämesi. Läsnäolo eri terveellisiä ravintoaineita tässä ruoan lisää veren virtausta sydämeen yhdessä vähentää eri sydämen liittyviä komplikaatioita. Lue asiantuntijan vinkkejä estää sydänsairauksia
Voit myös haluavat lukea:
8 syytä syödä parsaa
Top 10 terveyshyötyjä Mulethi tai lakritsi
6 syytä miksi maarianhohdake on hyväksi terveydelle
lisää artikkeleita terveellistä ruokaa, käy terveellistä ruokaa osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy kysymyksiä ja vastauksia-osiossa.
Viitteet:
Mao TK, Van de Water J, Gershwin ME. Vaikutukset Spirulina perustuva ravintolisä sytokiinituotantoon allergista nuhaa potilaiden. J Med Food.2005 Spring; 8 (1): 27-30. PubMed PMID: 15857205.
Dartsch PC. Hapettumisenestopotentiaali valittujen Spirulina platensis valmisteita. Phytother Res. 2008 toukokuu; 22 (5): 627-33. doi: 10,1002 /ptr.2310. PubMed PMID: 18398928.
Iwata, Kazuko, Takayo Inayama, ja Toshimitsu Kato. ”Effects of Spirulina platensis plasman lipoproteiinilipaasi- aktiivisuuden fruktoosi aiheuttama hyperlipideemisiin rotilla.”
Journal of ravitsemustieteen ja vitaminology
36,2 (1990): 165-171.
Ciferri, Orio. ”Spirulina, syötäviä mikro-organismi.”
Mikrobiologiset arvostelua
47,4 (1983): 551.
Hayashi, Toshimitsu, et ai. ”Kalsium spirulan, estäjä vaipallinen virusreplikaation, mistä sinivihreä levä Spirulina platensis.”
Journal of Natural Products
59,1 (1996): 83-87.