Coffee Lovers pelkäisitte Diabetes
(BlackDoctor.org) – Uudet tutkimukset osoittavat, että on enemmän hyötyä kahvinjuonti kuin täristää energian se tarjoaa. Tutkimus osoittaa kahvi saattaa vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Tutkijat Harvard School of Public Health ja Brigham and Women n sairaala suoritti yksi suurimmista, pitkän aikavälin tutkimuksia aiheesta. He löysivät enemmän kahvia juotiin, sitä suurempi suoja diabetesta.
Tutkimus seurasi 41934 miehillä 12 vuotta ja 84276 naiset 18 vuotta. Alussa tutkimuksen osanottajat eivät ole tyypin 2 diabetes. Heitä pyydettiin vastaamaan kysymyksiin heidän kahvin juominen (säännöllinen ja kofeiinitonta) joka toinen tai neljäs vuosi. Vuosien 1333 uutta tapausta tyypin 2 diabeteksen raportoitu miehillä ja 4085 naisten keskuudessa.
miehet ilmoittivat juominen yli kuusi kupillista säännöllisesti kahvia päivässä leikata riski sairastua tyypin 2 diabetekseen puoleen verrattuna ei-juovat. Naiset, jotka raportoitu juominen että paljon leikata riskiä lähes 30%. Kofeiiniton kahvi osoitti myös hyötyjä, mutta tulokset olivat heikompia.
Mikä Sisällä Bean
Tutkijat eivät ole löytäneet mitä sisällä kahvia että synnytysosastoilla pois diabetes. Mutta Harvardin tutkimuksessa raportoitiin sekä säännöllinen ja kofeiiniton kahvi sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten klorogeenihappoa (yksi yhdisteistä, jotka tarjoavat kahvin maku) ja magnesium. Nämä aineet voivat parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä ja saattavat auttaa alentamaan riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, tutkimuksen mukaan.
Kofeiini rooli vähentää tyypin 2 diabeteksen keskuudessa kahvia juovat on ollut epäselvä. Itse asiassa, tuore tutkimus yliopiston Minnesotan School of Public Health viittaa kofeiini voi olla merkittävä toimija. Tutkijat seurasivat yli 28000 postmenopausaalisilla naisilla 11 vuotta. He havaitsivat, että naisilla, jotka joivat vähintään kuusi kuppia kahvia, erityisesti kofeiiniton kahvi, oli 33% pienempi riski tyypin 2 diabetes kuin ei-juovat.
Haitat Kofeiini
Onko tiedot näistä tutkimuksista tarkoita sinun pitäisi suunnata lähimpään kahvilassa jos olet ei-juoppo? Ei välttämättä. Tutkijat sanovat, että ei ole riittävästi tietoja siitä, että ihmiset, jotka eivät ole tällä hetkellä kahvia juovat pitäisi välttämättä käynnisty. Lisätutkimusta tarvitaan selvittää miksi ja miten tutkimustulokset tapahtunut ja määrittää suosituksia eteenpäin.
Ei ole esitetty, että ihmiset heidän kahvi saanti kuusi tai enemmän kupillista päivässä. Vain yksi 6-unssi kupin säännöllisesti kahvia sisältää 103 milligrammaa kofeiinia, jonka on osoitettu lisäävän verenpainetta joillakin henkilöillä.
On myös tärkeää seurata mitä muuta olet laskemisesta kuppiin. Lisäämällä kalori-kuormattuna makeutusaineita, lihotus tai hiilihydraattia sisältäviä kermankorvikkeita omaan kahvia voisi kukistaa mahdollisesti hyödyllisiä vaikutuksia juominen kahvia itse.
& Nbsp