Krooninen sairaus

Oletko tulla riippuvaisiksi ahdistusta lääkitys? Koetko et voi toimia ilman niitä? Jos alkaa tuntua kuin jos olet liian riippuvainen ahdistus lääkitys on aika ottaa rehellisesti itsetutkiskelua. Irtipäästäminen oman ahdistuneisuutta lääkitys ei ole helppo näköpiirissä. Mutta jos olet ajatellut sitä, mahdollisuudet ovat, voi olla ready.If olet ajatellut tai haluaisi oppia, miten voit mahdollisesti elää ilman ahdistusta lääkitystä niin tämä artikkeli on sinua varten. Se hahmottelee joitakin käytännön toimia voit tehdä avustuksella lääkäriltä irrottautua ahdistusta medication.Anti-ahdistus lääkitys, teoriassa, on tarkoitus olla tukea, ei osa elämää. Tässä päivässä ja ikä, me usein ”heittää pilleri” at ongelma tutkimatta edes luonnollisempi, pitkäikäisiä ratkaisuja. Usein vuodet vierivät ja riippuvuuttamme tulee enemmän lujasti ankkuroitu, mikä vaikeuttaa päästää irti, kun tarvitsemme to.If luet tämän artikkelin, voit voidaan tutkii pysyvyydelle lääkitystä, mikä on hyvä merkki. Kysymykset voi alkaa pinta: voin käsitellä elämän jälkeen lääkkeet? Mitä teen, jos tunnet ahdistunut tulossa? Täytyykö vieroitusoireita? Will nukun yhtä hyvin? Mitä jos palata takaisin entiseen tilaan tai mahdollisesti tuntea jopa huonompi kuin ennen? Ensinnäkin on elämän jälkeen lääkkeet! Joskus rikkaampi, täydellisemmän elämä kuin olet ajatellut mahdollista, apunaan perustan loit oppimisen hallita anxiety.And Onneksi on olemassa joitakin hyvin älykkäitä, loogisia vaiheita vieroittaa sinut pois ahdistuneisuutta lääkitys terveellä ja järkevä tavalla :

1. Luoda pelin suunnitelma lääkärisi

On vaiheita, kun lopettaa ottaen ahdistuneisuutta lääkitys. ”Kylmä kalkkuna” lähestymistapa voisi vakavasti vaarantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Se on erittäin ole suositeltavaa! Taittumassa lääkitys on annoksesta riippuvainen ja jokaisella on erityisiä ohjeita seurata, joista jotkut edellyttävät enintään kuuden kuukauden luopua. Neuvotella lääkärin kanssa ja strategize.It n myös hyödyllistä tietää, että ammattilainen on avustaisivat tässä prosessissa ja et aio sitä yksin. Muista, että lääkäri on resurssi – käytä hänelle tätä tarkoitusta varten.

2. Ahdistuneisuutta tekniikoita – kuinka pitkälle olet edennyt?

Kuinka hyvin olet kehittynyt vaihtoehtoinen ahdistuneisuutta tekniikoita? Tekniikoita, kuten hoito, meditaatio, luova ilmaisu, liikunta ja ruokavalio on selvitettävä ja maksimoida ennen kuin päättää lopettaa oman ahdistuneisuutta lääkitys. On välttämätöntä saada käytännön paikallaan turvautua aikana ”laukaista” kertaa, onko se syvä hengitys, rukous, rohdosvalmisteita tai voimakasta exercise.Just kuten muitakin taitoja, näitä tekniikoita on harjoiteltu ja teroittaa. Jos olet kiinnostunut keskeytyisivät ahdistuneisuutta lääkitys, ensimmäinen vaihe harjoittelee niitä tekniikoita päivittäin, joten olet valmis aikana taittumassa aikana. Mieti sitä kuin koulutusta varten maraton. Sinulla ei odota ajaa koko matkan ilman valmisteluun, ethän?

3. Itsensä hyväksyminen on avain

Niin olet kuullut lääkärin ja aidosti tuntea muita ahdistuneisuutta tekniikat ovat tukevasti paikoillaan. On aika prosessin begin.It n tärkeää ymmärtää, että saattaa ilmetä monenlaisia ​​tuntemuksia ja tunteita tämän jakson aikana. Radical itsensä hyväksyminen on avain. On myös tärkeää muistuttaa itse, että epämukavuus voi ilmetä ei ole pysyvä; aivoissa on loistava kyky tasapainottaa, kun annettiin time.If tunnet bout akuutti ahdistus, se on ok vaatia lääkitystä. Self-avustus on avain ja tunne kuin vika, tarpeeton. Se on prosessi, jossa yritysten ja downs.And uudelleen, muista, lääkärille on resurssi. Sen välttämätöntä tuntuu mukava tarpeeksi soittaa tai käydä häntä jos olet vakavasti hädässä. Lisäksi voit kertoa läheiset ystävät ja perhe, joka olet lopettamista lääkitystä ja haluat niiden apua haluamallaan tavalla possible.Discontinuing ahdistuneisuutta lääkitys voi tuntua pelottava prosessi. Samaan hengenvetoon, jos olet harjoitellut vaihtoehtoinen taidot hallita ahdistusta, saatat tuntea todellinen tunne helpotusta tietäen, että olet saavuttanut tavoitteesi ja voi nyt hallita ahdistusta ilman tukea lääkityksen. Monet ihmiset raportti tunne täysin itsensä uudelleen ja yllättynyt siitä, kuinka pitkälle ne ovat tulleet.