7 luontaistuotteet päästä eroon lihasten cramps
Lihaskrampit ovat yhteisiä talvisin ja useimmat ihmiset saavat kivuliaita kramppeja öisin. Vaikka ne saattavat kestää vain muutaman sekunnin, se voi olla turhauttavaa käsitellä kramppeja joka kerta. Mutta ennen kuin napata ne särkylääkkeet (lääkkeet ja suihkeet), kokeile joitakin helppoja ja tehokkaita luontaistuotteet saada helpotusta. Sen lisäksi, että helposti saatavilla kotona, nämä luontaistuotteet lihaskouristuksia ovat nopeita toiminnassa ja suhteellisen turvallinen.
Ice-pack: Voit myös kumota lihaskrampit jäillä koska se toimii tehokkaana kipulääkettä ja anti-inflammatorista ainetta. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on hieronta, jossa jään enintään 10 minuuttia tai kunnes alue on kirkkaan punainen, joka osoittaa, että verisolut ovat palanneet lämmittää ahdas muscle.Read lisää terveyshyötyjä jäätä.
kurkuma ja aluna: kurkuma on yksi potentantiseptic yhdisteistä, jota käytetään laajalti kipulääkettä, vaikka aluna on tunnettu sen rauhoittava ja veren harvennus omaisuutta. Kun nämä kaksi yhdistetään, ne tarjoavat tehokkaan tuloksen vastaan lihaskrampit. Levitä paksu menneisyys kurkuma ja aluna koko alueella. Älä hiero alueelle ja anna kuivua. Muutoin tämä vähintään kahdesti päivässä kahden päivän tukea vähentää kipua ja turvotusta vuoksi lihaskrampit. Näin voit saada välitöntä helpotusta lihaskramppeja kurkuma ja alunalla.
lämpöpuristusside: Toinen ikivanha lääke torjumaan lihasten aiheuttama kipu johtuu crampsis kokeilla lämpöpuristusside. Tämä johtuu siitä, kuumuus parantaa pinnallinen verenkiertoa ja tekee lihakset joustavampi, joten jotkut ihmiset kokevat, että lämpö on enemmän rauhoittava lihaskouristuksia kuin jäätä. Soveltamalla lämpötyyny teennäinen enintään 10 minuuttia tai jopa kuuma suihku tai kylpy, voisi tepsiä sinulle.
Wintergreen öljy: Wintergreen öljy (joka on saatavilla markkinoilla) sisältää yhdiste, joka tunnetaan metyylisalisylaatti, joka toimii tehokas kipulääkettä yhdessä stimuloivan veren virtausta. Saamaan sen kipua lievittävät ominaisuudet, sekoittaa kaksi teelusikallista wintergreen öljyä kahdeksan teelusikallinen kasviöljyä (öljyä käy) ja hieronta teennäinen. Tee tämä useita kertoja päivässä saavuttaa nopeasti helpotusta. Tässä 6 vinkkejä voittamaan lihaskrampit.
Koipi lehdet: Koipi lehdet merkittävästi vähentää kipua ja kouristelua koska sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen lisäksi parantaa verenkiertoa, rumpukapula tekee monenlaisia terveyshyötyjä. Ota muutama koivesta lehtiä, pestä ja murskaa niitä purkaa niiden mehua. Nyt hieronta alue tämän mehu. Vaihtoehtoisesti voit hieman lämmin koipi lehtiä, laita ne musliinikankaalla ja sido tämä kangas ympäri aluetta lievittää kipua.
Salt: Helposti saatavilla kaikkien kotitalouksien, ruokasuolaa on hämmästyttävä kotiin korjaamaan päästä eroon lihaskrampit. Koska puute natriumin kehon laukaisee lihasten kouristelua, nesterajoitusta sisältävät suolan voisi tepsiä. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on lisätä 2-3 tl sokeria ja 1/2 tl suolaa ja sitruunamehua litra vettä ja juoda tämä ratkaisu välein päästä eroon kramppeja. Voit myös hakea suolaa pakkaus (kuumentaa Kourallinen suolaa yli pannulla, laita se kankaalla) yli kärsivän helpotusta.
Venyttely: Venyttely on yksi tehokkaimmista kotiin korjaamaan voittamaan lihaskramppeja of eri ruumiinosat eli jalat, kädet, reidet, pohje ja kämmen. Venyttele vähintään 5 10 minuuttia (kun lämmittely ja viileä alas aikoja) torjutaan kipua. Lue yksityiskohtaisesti siitä, miten päästä eroon näistä lihaskrampit hyvää!
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet ja luontaistuotteet, käy sairaudet olosuhteet ja luontaistuotteet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.