Krooninen sairaus

Krooninen migreeniin vaikuttaa lähes seitsemän miljoonaa amerikkalaista, joten on suuri tarve luonnollista hoitoa. Migreeni kuvataan päänsärkyä, joka tapahtuu yli 15 kertaa kuukaudessa – ellei se on episodimainen migreeni, joka voi esiintyä harvemmin. Migreeni voi kestää neljä tuntia tai enemmän, ja siihen liittyy usein masennus, ahdistuneisuus, unihäiriöt, tai muita ongelmia.

migreeni voi olla varsin heikentäviä. Ihmiset tulevat usein herkkä valolle ja äänen, ja voi jopa tulla pahoinvointia ja oksennusta. Koska sen vaikutuksista ja taajuus, migreeni päänsärky usein pitää ihmiset pois työstä ja muita tehtäviä, koska ne eivät yksinkertaisesti voi toimia normaalisti, kun kokee migreenin headache.Although olemassa hoitomuotoja migreeniin, nämä eivät useinkaan ole tehokkaita estämään tulevat jaksot – ne yksinkertaisesti vähentää oireita aktiivinen migreeniin.

Maailman terveysjärjestö on luokitellut migreeniin olevan samalla tasolla vammaisuuden dementia, quadriplegia, ja akuutti psykoosi.

Krooninen migreeni tosiasiat

Lähes joka neljäs amerikkalainen kotitalouksissa on henkilö, joka kärsii kroonisesta migreenistä. Yli 12 prosenttia väestöstä – myös lasten – kokevat krooninen migreenin. Lisää ihmiset kärsivät migreeniin kuin diabetes ja astma yhdistettynä. Naiset yleensä kärsivät enemmän krooninen migreeni kuin miehet, ja migreeni taipumus kulkea suvussa.

Krooninen migreenit ovat kahdeksanneksi invaliditeettiin sairaus maailmassa. Noin 10 sekunnin välein, joku Yhdysvalloissa kokee yksi. Lähes 90 prosenttia migreeni kärsii eivät pysty työskentelemään tai käydä koulua.

Vaikka aika ajoin me kaikki kokemus normaali päänsärky, joka voi olla haittaa, migreeni on hyvin erilainen. Kuten mainittiin, migreeni tulee yhdessä monia neurologisia oireita ja voi liittää valon ja äänen herkkyys, pahoinvointi, oksentelu, pistely tai puutuminen raajoissa, ja huimaus.

Krooninen migreeni hoitovaihtoehtoja

ensimmäinen askel kroonisen migreenin on paljastaa migreenin laukaisee ja hallita niitä. Yhteinen migreenin laukaisee sisältävät unihäiriöt, muutokset ruokailutottumukset, liikunta, tuoksut ja äänet, muutamia mainitakseni. Tulemalla tietoiseksi laukaisee voit paremmin estää kroonisen migreenin.

Muita hoitovaihtoehtoja sisältävät kipua lievittävää lääkitystä aikana migreenin ja ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeet, beetasalpaajat, kalsiuminestäjät, ja epilepsialääkkeet.

Vaihtoehtoiset menetelmät kroonisen migreeniin

Vaihtoehtoiset hoitomenetelmiä kroonista migreeniin on osoitettu tarjota täydentämällä helpotusta rinnalla perinteisiä menetelmiä. Tässä on luettelo vaihtoehtoisia menetelmiä kannata yrittää kroonisen migreeniin.

Akupunktio: Hair-ohuet neulat ihoon nimetyissä voidakseen tarjota helpotusta kipua.

Biofeedback : Tämä tarkoittaa tietoonsa muutoksista lihasjännitystä, sykkeen, ja ihon lämpötilaa. Tunnustamalla nämä muutokset, voit ottaa lääkitystä aikaisemmin tai turvautua muihin ennaltaehkäiseviin menetelmiin.

hieronta: Hieronta voi lievittää stressiä ja lihasjännitystä.

Yrtit, vitamiineja, ja kivennäisaineita: On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että jotkut yrtit, vitamiinit ja kivennäisaineita, voi olla hyödyllistä kroonisen migreenin päänsärkyä. Aina puhua lääkärin kanssa ennen täydentää ja yrttejä välttää komplikaatioita ja lääkitys vuorovaikutusta.

Sähköinen stimulaatio takaraivo hermo A akkukäyttöinen laite istutetaan lähelle takaraivo hermo sijaitsee pohjan niskaasi. Jatkuva energia pulssit lähetetään tämän hermo.

Eteeriset öljyt: Aromaterapia käyttää eteeriset öljyt edistää rentoutumista ja vähentää stressiä. Jotkut todisteet tukevat että tuoksuja inkivääri, piparminttu, ja laventeli voi helpottaa migreenipäänsärkykipua.

Ruokavalion muutokset: Joillekin ihmisille, ruoka voi laukaista migreenin päänsärkyä. Yhteinen laukaista elintarvikkeet ovat suklaa, ikääntynyt juustoa, sitrushedelmät, ja punaviini. Määrittää, mitä ruoka laukaisee ovat, pitää ruokapäiväkirjaa kuukauden ja raportoimaan Kun koet migreeni.

Natural rentoutumista tekniikoita migreeni helpotus

Henkilö, joka kärsii kroonisesta migreeni päänsärkyä voi hyötyä rentoutumista. Muutama erilaisia ​​menetelmiä, jotka voivat edistää rentoutuminen ovat:

Rytminen hengitys: Olemme yleensä hengittää nopeasti, koska olemme usein kiire. Rytmikäs hengitys merkitsee hidastaa hengitystä. Hengitä varten laskee viisi ja hengittää varten laskee viisi kunnes voit hengittää näin laskematta.

Syvä hengitys: Kun hengittää nopeasti, me myös hengittää kevyesti. Sillä syvä hengitys, hengittää täysin täyttää vatsa ja sitten hengittää antaa kaiken takaisin ulos.

visualisoidaan hengitys: Tämä menetelmä on parasta tehdä silmät kiinni, kuvantamisen jännitystä kehosta vapautuu jokaisen hengittää .

Progressive lihasrelaksaation: Turn ajatuksiasi päälle kehon – kuva päänsärky tai muu kipu ja keskittyä rentoutumiseen niitä ruumiinosia vapauttamaan sen.

Relax musiikkia: Jos tarvitset tukea rentoutumista, rauhoittava musiikki voidaan käyttää.

Mental kuvitteellinen rentoutuminen: Kuvittele rentoutua skenaariot kuin puisto, lämmin kevätpäivä, tai jopa rannalla. Riippumatta kuva rentouttaa, kuvaa sitä.

Steps välttää migreeni kipu luonnollisesti

Ennaltaehkäisy on myös suuri osa hoitoon migreeni päänsärkyä. Tässä vinkkejä estämään migreenin syntymisen tai ainakin vähentää niiden vaikutusta.

Etsi rauhallinen ympäristö – sammuttaa valot, sovelletaan kylmää pakkaa kaulassa ja pään

Nuku hyvin – perustaa säännöllinen uni tuntia, rentoutua lopussa päivän, vähän häiriöitä, tarkista lääkkeesi

Eat viisaasti – asiakirja aterioita ruokapäiväkirjaa löytää ruokaa laukaisee, älä jätä aterioita, välttää laukaista elintarvikkeet, syödä johdonmukaisesti

Liikunta – usein ja tasolla suositellut lääkäri

Hallitse stressi – älä kiirehdi, viimeistely harjoitukset aikaisin, tehdä tehtävälistat

Pidä migreeni päiväkirja – oppia laukaisee, malleja, aiheuttaa

Pyritään tasapaino – meditoida, joogaa, pysyä rauhallisena