L4-L5 Disc Buldge ja kipua oikeassa jalassa
Kysymys
Hei tohtori Paul.
Olen 26 vuotta vanha ja my MRI raportti osoittaa vähäisiä hajanainen levy buldge klo L4-L5. Tämä tapahtui kun olin nosto 100lbs tiilet maasta. 2 kuukautta sen jälkeen, kun MRI menin pelata krikettiä ja vahingon paheni. Kipu minun oikeassa pakaraan on akuutti ja päivä eteen se tekee alas jalkaan. Alkoi alaselän, hip, takaisin jalka, vasikkaan, nilkkaan, ylös jalka ja nyt iso varvas. Sen on 4 kuukautta, koska olen ollut menossa kiropraktikko, joka käyttää aktivaattori. Hän sanoo minun lantion eivät ole linjassa. Minun ongelmani on, että en voi aloittaa kävely heti nousta tuolista tai vuoteesta. Istuminen Hard tuoli näyttää ok, mutta mitään pehmuste häiritsee kun saan ylös. Sen sattuu paljon. En tiedä, mikä on vialla? lonkat? lihaksia? jalka ?, alaselän … tarkoitan joka ala tarvitsee työtä niin voin paremmin. Mitä minun pitäisi tehdä?
Vastaus
Kaksi lähestymistapaa, joka voisi auttaa: Älä etsi Psoas /Iliopsoas oireyhtymä, sekä ulottuu sen. Tämä voi tehdä valtava ero siinä, miten tunnet. Toiseksi yrittää löytää harjoittaja McKenzie menetelmä. Ne olisi paras veto lievittää kipua ei kirurgisesti.