Krooninen sairaus

Did tiedät, että paikallinen kauppa on yksi parhaita resursseja löytää korjaustoimenpiteitä, jotka alentamaan korkeaa verenpainetta? No, se on totta. Äiti luonto on antanut meille ostoskorin täynnä luonnon elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä sydämen terveyteen yleensä ja verenpainetauti (korkea verenpaine) erityisesti.

Jopa sydänlääkärit jotka tukeutuvat vahvasti reseptilääkkeitä ovat nopeita sanoa että terveellinen ruokavalio on tavoitteena jokaisen sydämen potilaalle. Ja terveellistä ruokavaliota sydämen potilaan tulisi sisältää tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat tehokkaita auttaa vähentämään korkea verenpaine normaalille rajojen 140/80.

Kukin lueteltujen elintarvikkeiden on todistettavasti vähentää korkea verenpaine, sekä tehdä muita merkittävää tukea sydämen terveyttä, ja jokainen niistä on helposti saatavilla useimmissa tahansa ruokakauppaan.

Valkosipuli: Valkosipuli ei vain lisää makua ja kuori kun käytetään ruoanvalmistukseen tarkoituksiin, mutta se vähentää korkea verenpaine. Tärkeänä bonus, se lisää HDL (hyvä kolesteroli) ja LDL (paha kolesteroli). Ja ikään kuin kaikki tämä ei riitä, valkosipuli sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat verisuonia vapaiden radikaalien vaurioita, ja se tarjoaa suojaa verihiutaleiden ja veren hyytymisen, jotka voivat johtaa aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.

Siellä on kuitenkin varoituksen sana ihmisille, jotka ovat verta ohentavia lääkkeitä. Valkosipuli toimii verenohennuslääkettä, joten varmista, ja tarkistaa lääkäriltä ennen valkosipuli päivittäin täydentää.

Selleri: Tämä ruoka riveissä korkealla luettelo niistä hyvitetään verenpaineen hoidossa ja käytetään laajalti Aasian kulttuureissa alentaa verenpainetta. Selleri sisältää 3-n-butyyli ftalidi, kemikaali, joka rentouttaa lihaksia valtimoiden, sallien veren virtauksen vapaammin. Stressi hormonit, jotka aiheuttavat verisuonten kuristaa, ovat vähennetään ftalideja löytyy selleri, ja laboratoriokokeet ovat osoittaneet, että kun nämä ftalideja ruiskutetaan eläimiin niiden verenpaine laski 12-14 prosenttia. Chicagon yliopistossa Medical Center testattu miestä, joiden verenpaine oli 158/96. Syömällä vain neljä varret selleri päivässä yhden viikon hänen lukema laski 118/82.

Kaura, Kauralese: Tutkimus mukana 850 osallistujaa suoritti tutkijat Johns Hopkins University todettiin, että ihmiset, jotka kulutetaan niin vähän kuin yksi unssi kaurahiutaleita päivittäin oli alentaa verenpainetta ja kolesterolia kuin ne, jotka eivät koskaan söivät kaurahiutaleita. Toisin kuin vehnä, ohra ja useimmat muut viljat, kaura säilyttävät leseet ja alkiot kerros ravinteita vielä käsittelyn jälkeen. Kauralese on tehokkaampi osa kaurahiutaleita. Yhdessä tutkimuksessa osallistujat koki 3,5 prosentin lasku LDL-kolesterolin syömällä puuroa, mutta 15,9 prosentin lasku LDL-kolesterolin syömällä sama määrä Kauralese. Vaihtoehtona kaurapuuroa viljaksi, muutaman sekunnin hionta kuivan hiutaleet tehosekoittimessa johtaa karkeaksi kaurajauho, jota voidaan käyttää lettuja ja muut kodin leipiä, jotka edistävät sydämen terveyttä, erityisesti silloin kauralese on lisätään yhdistelmä.

Jos verenpainetauti (korkea verenpaine), saatat huomata, että luonnolliset ruoka pitää verenpaineen hallinnassa ilman lääkärin = s reseptiä.

Verenpainetauti on sairaus otettava vakavasti. Jokainen edellä luonnollista ravintoa, ja muita, jotka ovat sydän-terveellistä, voi edistää torjunnassa verenpainetauti, mutta on olemassa muita tekijöitä, kuten liikunta, elämäntapa, vitamiineja, yrttejä ja tietyt lisäykset, jotka on tärkeä rooli pitää tässä elinkaaren uhkaava hallinnassa. Olet sen velkaa itsellesi ja perheellesi lisätietoja ja saada kaikki tosiasiat.

Copyright (c) 2009 Bill Lewis