Krooninen sairaus

Tässä ovat 4 parhaiten diabeetikko jälkiruoka reseptit, hyväksymän Dr. Rupali Datta, Chief Clinical Ravitsemusterapeutti Fortis-Saattajat sairaalassa.

Ensin hyvät uutiset; vastoin yleistä uskomusta, ”diabetes diagnoosi ei tarkoita sinun täytyy luopua makeisia, varsinkin jos olet ollut diagnosoitu tyypin 2 diabetes”, sanoo tohtori AK Jhingan, eli Diabeteksen Primus Hospital ja puheenjohtaja Delhi Diabetes Research Keskusta. Hän lisää, ”Jos ihmiset ovat liian rajoittavia eivätkä salli itsensä langeta aina silloin tällöin, he voivat saada turhautuneita ja mennä binges”. Nyt todellisuus; diabeetikoille voivat nauttia jälkiruokia, vaan ne pitää valita huolellisesti ja rajoittaa niiden osia. Terveellinen diabeetikon ruokavaliota on kyse tasapainosta, niin pitää leikkaamalla tukea muista hiilihydraatteja aterian aikana jättää tilaa jälkiruokia. Onhan maltillisuus on key.Dr. Manoj K. Ahuja, Sukhda sairaala, ehdottaa, ”Älä käytä rasvaiselle maitoa, jos olet valmistautuu makeisia kotona. Myös sokerin asemesta luonnon makeutusaineita, kuten jaggery ja päivämäärät ”.Ja jos olet hedelmää rakastaja, olet onnea. Syö hedelmiä on helpoin ja terveellisin tapa pukea jälkiruokia johtuen luonnon makeus ja kuitupitoisuus. Mukaan Shilpa Arora, tunnettu terveydenhuollon ammattihenkilön ja ravintoterapeutin, ”paras hedelmät diabeetikoille sisältävät granaattiomenia, viinirypäleet, omenat, mustikat, mansikat, guava, vesimeloni, kirsikat, papaija ja appelsiinit”. Joten voit kaivaa parfait kermavaahtoa, kruunasi marjoja, kunhan ohittaa sugar.For ajat, jolloin makuhermoja huutaa jotain hieman dekadentti, me varmista, että ottaa diabetes ei lopu sinua tekemästä asioita pidät, erityisesti juhlii festivaaleja rakkaansa (ja vati makeisia). Esittely: Meidän 4 parhaan diabeetikko jälkiruoka reseptit, joilla on alhainen glykeeminen indeksi suosittelema tohtori Rupali Datta, Chief Clinical Ravitsemusterapeutti Fortis-Saattajat Hospital.1. Kuva Mousse

Resepti Chef Niru Gupta

mehevä vanukas on täydellinen viimeistely mitään ateriaa, ja yllättävän valmis käden käänteessä. Huipuksi kanssa ripottele kaneli, tuoreita viikunoita ja hienonnettu saksanpähkinöitä, että unenomainen kosketus. 2. Kaksi-In-One-Phirni

Resepti Chef Niru Gupta

You voisi olettaa taivaallinen phirni on liian syntinen näkyvän diabetes sopiva valikko, mutta asiat eivät ole aina niin ne näyttävät. Esittelyssä: Klassinen makea vanukas tehty riisi, maito, mantelit, kardemumma, kerros pistas ja maustettu ruusu olemus. Tämä resepti on vain lippu, kun olet himo jotain makeaa. 3. Ragi Kaura LadooIngredients: 1 1/2 kuppi ragi flour1 kuppi kaura flour20 päivämääriä (kypsä) 1/4 cup milk1 rkl ghee1 tl vihreä kardemumma powder1 /4 cup valkoinen seesami siemenet1 /4 cup kookos powder12 cashew nutsartificial makeutusaine (maun mukaan) ohjeet : 1. Kuiva paisti kaura kevyesti ja sitten jauhaa mixer.2. Poista siemenet päivämäärät ja sekoita 15 niistä maidon tehosekoittimessa osaksi paste.3. Leikkaa loput päivät pieniksi pieces.4. Kuiva paisti valkoinen seesami seeds.5. Kuiva paisti cashew nuts.Cooking:1. Ota viiva gheetä pannulla ja paista kaurajauhoa pienellä liekillä muutaman minutes.2. Nyt ottaa toisen pannulla ja kuumenna loput ghee paahtaa ragi jauhoja kunnes raakuus poistuu pienellä flame.3. Sekoita kaura jauhot ragi jauhot, pito pienellä liekillä. Lisää sitten päivämäärät liitä ja sekoita well.4. Lisää noin keinotekoinen makeutusaine, plus kardemumma jauhe ja sekoita hyvin. Pidä pienellä liekillä muutaman minuutin ajan ja sitten poistaa flame.5. Jäähtyä jonkin aikaa, ja lisää sitten kappaletta päivämääriä. Lisää loput hunaja sen jälkeen, ja sekoita hyvin osaksi dough.6. Käyttäen kädet, muodostavat taikina muotoon ladoo ja lisää 1 cashew in each.7. Sekoita seesaminsiemeniä kookos jauhetta, sitten roll 12 ladoos samassa päällystämiseen ja voila! 4. Kurpitsa Kaura CakeIngredients: 1 kuppi kuoritut ja raastettu kurpitsa (noin 250 g, edullisesti raaka) cup keinotekoinen sweetener1 /2 cup vehnän flour2 rkl hieno semolina2 rkl nopea rullattu oats1 rkl rasvaton milk1 /4 tl raastettua nutmeg1 pieni ripaus salt1 /2 tl paistaminen powder2 ripaus sooda bi-carb4 tl selvennettävä butter1 rkl manteli flex1 cherryInstructions: 1. Yhdistä raastettu kurpitsa 2 tl ghee mikroaaltouunissa todiste kulhoon, ja sitten pop se mikrossa 3 minutes.2. Lisää keinotekoinen makeutusaine, sekoita, ja sitten mikroaaltouuni uudelleen 20 seconds.3. Lisää vehnäjauho, mannasuurimot, kaura, rasvaton maito, muskottipähkinä, suola, sooda, leivinjauhe kurpitsan seokseen ja sekoita well.4. Kuumenna uuni, ja anna tätä seosta levätä 10 minutes.5. Voitele mikroaaltouuni todiste kulhoon hieman ghee ja kaada seos it.6. Paista 20 minuuttia 200 ° C sitten poistaa uunista, ripottele manteli flex ja vähän ghee on top.7. Paista jälleen 20 minuuttia 200 C, ja koristele kirsikka.