Astma neuvoja, jotka voi todella Work For You
Jos olet yksi niistä miljoonista kaikenikäisille, teini-ikäisistä eläkeläiset, jotka kärsivät astmasta, älä huoli. On monia helppoja ja yksinkertaisia menetelmiä on kuvattu tässä artikkelissa, joka voi auttaa poistamaan oireet, parantaa terveyttä, ja lopeta se valtaamasta elämääsi.
Astmaoireet
Jos kärsit astmasta, vahva puhdistusaineita tulee välttää. Monet kemikaalit, jotka ovat nämä tuotteet voivat aiheuttaa laukaisemalla astmakohtauksia. Vaikka joku vastuussa puhdistukseen kotiin voi välttää puhdistusaineet kokonaan, se on parasta käyttää vain luonnollisia tuotteita.
Jos astmaoireita, mutta et ole koskaan diagnosoitu, se on tärkeää, että näet heti lääkäriin, koska muut olosuhteet voivat jäljitellä astmaa. Lisäksi, jos huomaat, että se on astma, että teillä on, on tärkeää, että hoidon aloittamista välittömästi.
Vitamiinit C ja E voivat suuresti auttaa torjunnassa astmakohtauksia. Nämä vitamiinit arvellaan parantaa keuhkojen toimintaa ja astman oireita. Joko löytää hyvä vitamiinilisä toteuttaa tai muuttaa ruokavaliota sisällyttää enemmän elintarvikkeita runsaasti E-vitamiini ja C. Nämä vitamiinit auttavat myös ehkäisemään sairauksia lisäämällä elimistön immuunijärjestelmä.
Tiedosta miten ruokavaliota vaikuttaa astma. Usein tietyissä elintarvikkeissa, kuten maapähkinävoita sisältävät allergeeneja kenellekään kärsivät astmasta. Jos sinulla on tietty ruoka-pohjainen laukaisee, hallita ruokavalio välttää näitä ainesosia ja vähentää astman oireita ja hyökkäyksiä. Jos kokeilla uutta ruokaa, seurata oireita, jotta se ei aiheuta lisääntynyt astmaa ongelmia.
Pesu lakanat vähintään kerran viikossa ja muut vuodevaatteet kohteita, kuten peitot, vähintään kahden viikon välein , kuumaan veteen tappaa kaikki pölypunkit jotka voivat olla läsnä. Pölypunkit ovat yleinen allergeeni monille astmaatikoille, joten usein pesemällä kohdetta jossa ihosolujen kerätä on yksi tapa vähentää punkit ja myöhemmin, vähentää astman oireita.
Pysyä sisätiloissa aikana korkean siitepölyn määrä päivää . Siitepöly ja muut ilmassa allergeenit osuus monien astman oireita. Kun siitepölyä päästä korkeammalle tasolle, potilaiden määrä ER Vaikeaa astmakohtauksia kasvaa. Vältä hyökkäys, pysymällä sisätiloissa ilmastointilaite tai muiden ilman suodatusjärjestelmä.
Astma on sairaus, että sinun pitäisi koskaan sivuuttaa. Aina hakea tarvitsemaansa lääkärin apua kun ajatellaan, että oireet pahenevat, ja aina varo varoitusmerkit astmakohtauksen. Jos noudatat näitä yksinkertaisia menetelmiä, voit vähentää mahdollisuuksia saada astmakohtauksen ja parantaa vakavuudesta oireita.