Terve sydän Vihje # 12 – Korvaa jälkiruokia tummaa suklaata
Hyvä uutinen suklaan ystäville, syöminen suosikki tumma suklaa voi auttaa pitämään sydämen terveenä, vahva ja istuvuus. Uusi tutkimus on paljastanut, että kaakaon flavanols läsnä tummaa suklaata alentaa verenpainetta ja lisää verisuonten toiminta terveillä ihmisillä. Tässä on kahdeksan elintarvikkeita, jotka ovat myös hyväksi sydämelle
Uusi tutkimusten mukaan EU: n rahoittama FLAVIOLA tutkimuskonsortio osoittaa, että vievää kaakaon flavanols parantaa sydämen toiminnan ja vähentää rasitusta sydämen mukana ikääntymisen ja jäykistymistä valtimoissa. Myös kaakao flavanols vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin (CVD). Tässä on, miten löytää sydämesi ikä tietää, jos olet sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Tutkija Malte Kelm sanoi, että maailman väestö ikääntyy ilmaantuvuus sydän-ja verisuonitautien, sydäninfarktin ja aivohalvauksen vain kasvaa ja että ihmisten täytyy ymmärtää positiivinen vaikutus ruokavalio voi olla sydän- ja verisuonisairauksien riski.
Miten se auttaa
Cocoa flavanols ovat kasviperäinen bioaktiivisia päässä cacao papu. Ravinnosta flavanols on osoitettu olevan edullinen vaikutus sydän- ja terveyteen, mutta yhdisteet ovat usein tuhoutuneet normaalin elintarvikkeiden jalostuksen. Tutkimuksissa havaittiin, että kaakaon flavanols lisäävät verisuonten joustavuutta ja alentaa verenpainetta. Molemmat tutkimukset julkaistaan lehdissä ikä ja British Journal of Nutrition (BJN).
Jos sinulla on makealle korvaa jälkiruokia pala tai kaksi tummaa suklaata ja antaa sydämesi vauhtia energiaa ja parantaa sen pitkäikäisyys.
#Aiemmat tip #next tip
With tuotantopanokset ANI
lisää artikkeleita sairaudet, käy sairaudet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!