Alhainen carb ruokavalio?
Kysymys
Hi lääkäri
Läheinen ystäväni kuoli kesällä. Hän kärsi pahan sydänkohtauksen.
yllätti minut, koska hän oli menettänyt paljon painoa viime vuosina kautta alhainen carb ruokavaliota, ja sen ylläpitäminen hänen läsnä paino. Hän oli vielä pullea, mutta ei liikalihavia enää. Hän oli alkanut tulla aktiivisempi, ja ei ollut tupakoitsija tai juomari.
Sai minut ajattelemaan omaa tilannetta. Olen myös ylipainoinen noin 25 kiloa, mutta säilyttää nykyisessä paino myös alhainen carb ruokavalion ja liikunnan.
En ole taholle hänen potilastiedot, mutta kallistus ajattelematta, että hänen suuri kulutus lihan ja rasvan johtivat hänen varhainen kuolema.
hänen tyypillinen ehtoollinen oli suuri pihvi kanssa rasvaa jäljellä, ja salaatti. Dating tutkimus olen tehnyt sanoo, että alhainen carb on kaikkein terve, ja on tarkoitus vähentää sydänsairauksien. Vähärasvainen ruokavalio on ilmeisesti vanhentunut.
Olen viime aikoina mennyt vähärasvaista ruokavaliota, ja minun verenpaine on laskenut, joten on minun vyötärö.
Olenko oikealla polulla? Miksi Low Carb ”villitys?” edelleen voimissaan?
Kiitos!
Vastaus
Hei Bud,
Hyviä kysymyksiä, mutta Aloitetaan siitä, et voi verrata itseäsi ystäväsi, et molemmat ainutlaatuisia. Alhainen carb ruokavalioita on ollut lyhyt elinkaari ja hyvästä syystä, ne eivät ole terveellisiä. Siirry tästä selitystä ja neuvoja (käytin kysymyksesi blogin):
https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/is-a-low-carb-diet-good -For-me /
hyvä ja katso näitä yhteyksiä, ne antavat sinulle paljon hyödyllistä tietoa.
Jos sinulla on lisää kysymyksiä, tulevat mieleen. Toivottavasti tämä auttaa,
Dr T
https://www.cardiac-risk-assessment.com/