Krooninen sairaus

Riski sairastua syöpään on tullut yksi ajatuksia herättävä kysymyksiä aikamme. Maailmanlaajuinen tilastot osoittavat, että bountious kuin 10,9 miljoonaa ihmistä on diagnosoitu jonkinlainen syöpään vuosittain. Koska tutkimus syömme tulee täydennetty monimutkaisia ​​ja innovatiivisia, se paljastaa, että on olemassa lukuisia super elintarvikkeet ”, joka ei ole vain taistella syöpäsolut, mutta voi myös tukea torjuakseen sitä koskaan occurring.What on Syöpä ja miksi se Suur vallitsevat kuin koskaan? Kaikki elävät asiat koostuvat solualueen, esimerkiksi munuaisten soluihin, aivosolujen ja iho cells.Cancer kehittyy, kun tietyn solun mutates, sitten alkaa kasvaa ja jakautua. Lopulta nämä solut muodostavat massa kutsutaan pahanlaatuinen kasvain, joka usein alkaa hyökätä ympäröivään kudokseen ja organs.Are Super Foods tapa edetä? Arvellaan, että jopa kolmasosa syöpään liittyvien kuolemien voisi olla ruokavalioon liittyvät. Monet elintarvikkeet syömme tänään voi itse asiassa olla haitallisia solujen kehomme, erityisesti ”nopea ruoka”, joka usein jyrkässä määriä tyydyttyneitä fat.A huomattava eurooppalainen tutkimus on viime aikoina osoittanut, että ”roskaruokaa” voidaan tosiasiassa on ensisijaisena perustana haimasyöpä, virtsateiden ja kohdun, mikä tekee tyydyttyneitä rasvoja erityisesti hurjaa naisille. On kuitenkin runsaasti super elintarvikkeita, jotka sisältävät syöpää taistelevat antioksidantteja ja entsyymejä. Nämä elintarvikkeet voidaan jakaa useisiin luokkiin ja se on suurin tarkastella niiden ominaisuuksia separately.Fruit ja VegetablesTime ja uudelleen meitä muistutetaan luonnon tapa säilyttää ylläpitävä elin. Raaka porkkanat on runsaasti beetakaroteeni ja kutsuttujen aineiden falcarinol ja polyacethylens, jonka avulla voidaan estää monenlaisten syöpä mukaan lukien, rinta-, maha-, kurkun, keuhko-, eturauhas-, virtsarakko- ja suoliston. Bataatit uskotaan olevan useita syövän taistelevat ominaisuuksia kuten karotenoidit (beetakaroteeni on yksi muoto). Nauriit ja niiden lehdet sisältävät ainetta nimeltä glukoosi molaes, jonka sanotaan hyökätä syöpäsolut. Parsakaali, kukkakaali, kaali, lehtikaali ja ituja ovat runsaasti antioksidantteja; luteiinia ja zeaxanthin joiden arvellaan olevan erityisen affektiivinen inhiboimaan rinta- ja eturauhassyöpää. Parsakaali ja ituja myös sisällyttää ainetta nimeltä phytochemical sulforaphane, joka on sivutuote Glucoraphanin ja on erityisen hyödyllinen on estää suoliston syöpä. Kale on ajateltu säilyttää indoleja, jotka ovat typpiyhdisteiden ja sanotaan rajoittaa vaurioita estrogeenin herkillä alueilla, kuten munasarjojen, muuntumista osaksi syöpä cells.Beetroot on täynnä antioksidantteja, jotka hyökkäävät spesifisesti keuhkosyöpä cells.Tomatoes kuljettaa C-vitamiinia ja carotenoid nimeltä lykopeeni, joka taistelee happea molekyylejä, jotka tunnetaan myös nimellä ”vapaita radikaaleja”. Vapaat radikaalit ovat usein uskotaan laukaisevan syöpäsoluja. Lykopeeni on huomattava sen kykyä tukea Turnaus vastaan ​​peräsuolen ja paksusuolen syöpä, samoin kuin eturauhassyöpä, rinta, suun ja haimasyöpä. Keitetyt ja purkitettu /soseuttaa tomaatit sanotaan keskittyvät etenkin lycopene.Avocados on tuottelias määriä antioksidanttia nimeltään glutationi. Glutationi hyökkäyksiä vapaita radikaaleja ja estää imeytymistä tiettyjen tyydyttyneiden rasvojen suoleen. Avokadot sisältävät kohtuuttomia määriä beetakaroteenia ja kaliumia, mikä on myös erittäin ansiotoimintaa sydämelle. Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greipit, sitruunat ja limetit hallussaan jäykkä määriä C-vitamiinia, foolihappoa ja monoterpeenin, joka voi auttava käsi luovuttaa karsinogeeneja kehosta ja uskotaan tukahduttaa syöpään cells.Papayas kuljettaa velloa vitamiinia C ja foolihappoa, jotka ovat molemmat erittäin käytännöllinen syöpälääkkeen components.Soya papu tuotteita kuten tofua sisältävät kasviestrogeenit ja isoflavoneja, joka silloin, kun imeytyy järkevää määrinä (ei syvemmällä kuin neljä tai viisi unssia päivässä) arvellaan estää ja helpotus repressoivat syöpäsolujen muodostumista ja liittyvät erityisesti alentaa rintasyövän riskiä. Ilmaantuvuus rintasyöpä ovat huomattavasti pienemmät Aasian maissa, joissa soijaa kulutetaan säännöllisesti. Kuitenkin täytyy noudattaa varovaisuutta, koska tutkimukset osoittavat, että syövät liikaa soijaa toukokuu perusteella hormoni epätasapaino, joka voi itse asiassa stimuloida syövän cells.Figs käsittävät muoto bentsaldehydi, joka on tunnettu sen adeptness kutistua kasvaimia. Viinirypäleet, erityisesti punaisia ​​lajikkeita, ovat resveratrolin ja ellagiinihappoa joka yhdistää estää entsyymejä, jotka ovat vastuussa menestyksen syöpäsoluja. He myös luokitella vahvoja antioksidantteja kutsutaan bioflavonoids. Mansikat, vadelmat, karhunvatukat, mustikoita ja muita marjoja, jotka ovat punainen tai musta väri koostuvat suurta vaihtelua antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja kasvien yhdisteitä, joiden uskotaan olevan erittäin arvokas vastaan ​​lukuisa muotoja cancer.Herbs ja SpicesRosemary sanotaan on detoxifying ominaisuuksia ja voi tukahduttaa etenemistä kasvaimia. Laboratoriokokeet ovat osoittaneet, että se on pääasiassa riittävä vastaan ​​rintasyövän ja ihon kasvaimia. Tumeric kuuluu inkivääri perheeseen ja sen ajatellaan vähentää tulehdusta, joka on kytketty vatsaan, suoliston ja paksusuolen syöpä. Root inkivääri on käytetty kiinalaisten lääkärit vuosisatoja ja on hyvin pitää sen eri paranemista etuja. Sitä voidaan käyttää mausteena suolaisia ​​ja makeita ruokia sekä yrttiteetä. Valkosipuli on hyvin tunnettu sen veren harvennus ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi myös tukea pyyhkiä pois hapettimia tähän tarkoitukseen syöpä, kuten syöpää aiheuttaville aineille ja vapaat radikaalit. Syöminen raaka tai kypsennetty valkosipuli on todettu olevan paljon lukuisia pakottavia kuin ottaen valkosipulin täydentää. Lakritsi root vie kemiallisia kutsutaan glycyrrhitsiini jota pidetään auttaa estämään kypsymisen eturauhasen syöpäsolujen, vaikka liiallinen vievää lakritsi voi aiheuttaa kohonnutta verenpainetta. Chili Peppers ovat runsaasti ainetta nimeltä kapsaisiini, joka on katsottu olevan ennalta ehkäisevää vastaan ​​suolistossa cancer.BeveragesBlack, vihreä ja valkoinen tee säilyttää antioksidantteja, jotka tunnetaan myös polyfenolit. Näitä antioksidantteja katsotaan nimenomaan puolustaa syöpää vastaan ​​solujen ja lopettaa ne jakamalla ja leviämisen. Valkoinen ja vihreä tee on pitää erityisen tehokas vastaan ​​keuhko-, paksusuoli-, peräsuolen ja mahasyöpä sekä maksasyöpää ja pancreas.Who ei pidä punaviiniä? Punaviini ottaa myös polyfenolit ja ainetta nimeltä resveratrol joka on havaittu olevan läsnä rypäleen ihoa. Nämä antioksidantit ovat tiedossa torjumaan vapaita radikaaleja. Uskotaan, että pinot noir rypäleen valikoima vie suurimmat määrät resveratrol, erityisesti viinien, jossa rypäleet viljellään viileämpi, sateinen ilmasto, kuten Chile Etelä-Amerikassa. Jos kuitenkin alkoholia kulutetaan jättimäinen määrinä se voi itse asiassa olla edeltäjä syöpä, joten se on suurin juoma saa olla enintään yksi lasi punaviiniä per day.There lukuisia muita elintarvikkeita, joita pidetään erinomainen syövän preventatives. Merilevää ja meri vihannekset luokitella kuitua, proteiinit, beeta-karoteenia, foolihappo, ja rasvahappo kutsutaan chlorophylone. Nämä lomakkeet vihannesten sanotaan auttavan käden laskuri rintasyöpä. Pähkinät ja siemenet ovat luonnostaan ​​jäykkiä omega-3-rasvahappo, joka on välttämätön aivotoimintaa. Pähkinät myös emcompass mineraali nimeltään seleeni ja sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten quercetin ja campferol. Pähkinät ja siemenet pidetään ensisijaisesti riittävä Yllättäen eturauhas- ja paksusuolen syöpä soluja, samoin kuin luonnollinen ehkäisevä uhkaa vastaan ​​sydänsairaus. Sienet ovat tuottelias määriä voimakkaita yhdisteitä kutsutaan polysakkarideja. Näiden yhdisteiden ajatellaan rakentaa vastustuskykyä syöpäsoluja. Tietyt lajikkeiden sieni koetaan olevan erityisen tehokas, näihin kuuluvat; reishi, siitakesieniä ja maitake, ja käytetään laajalti Japani cuisine.The edut syömisen energiaa antava, tasapainoinen ruokavalio ovat syventyneet ilmi tutkimus syövästä ja muita vahingollisia sairauksia kehittyä. Dieetillä vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista lihaa on paljon enemmän painotettava jokapäiväisessä elämässä kuin se oli kaksikymmentä vuotta sitten ja lääkäriin viittaa siihen, että syöminen vähintään viisi annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä voi merkittävästi pienentää riskiä yltäkylläinen muotojen syövän ja sydämen heikkouden sekä liikalihavuuden torjunnassa. Uhka lihavuus on haihtuva väite ja perus kertaa moneen vuoteen elinajanodote lastemme uskotaan olevan alhaisempi kuin meidän, joka on äärimmäisen huolestuttava tilastotieto.