Krooninen sairaus

Akne on yksi pahimmista asioita teidän itsetunto. Sillä ei ole väliä, jos olet teini tai 40 vuotta vanha, akne voi olla henkisesti lamauttava. Minun tavoite on opettaa kuinka tyhjentää akne luonnollinen ja terveellinen tapa, hyökkäämällä perussyy ja saada selkeä ihon HYVÄ. Täällä on 5 vinkkejä, että toivon sinut oikealla tiellä.

1. Tärkein kärki mitä olen oppinut viimeisten 12 vuoden aikana on ruokavalio. Nyt en puhu ruokavaliossa että ihotautilääkäreiden tai lääkärit sanovat ei ole vaikutusta akne, koska siellä on paljon muutakin sitten että. Se ei ole vain paistettuja ruokia ja suklaata, joka voi pahentaa aknea, vaikka nämä ovat kaksi pahinta syyllisiä. Huolimatta siitä, mitä iho lääkärit sanovat, akne johtuu osittain — hyvin suuri osa — ruokavaliolla. Yksi suurimmista asioita välttää kokemukseni on epäterveellistä kasviöljyjä, joka sattuu olemaan lähes kaikki niistä. Neitsytoliiviöljyä on yksi ainoa kasviöljyjen voin suositella, koska se on paljon terveellisiä ainesosia, että muut öljyt eivät sisällä. Välttäminen jalostettuja elintarvikkeita on toinen valtava yksi, mutta se ei pitäisi tulla yllätyksenä sinulle. Kiinni koko elintarvikkeet, kuten vihannekset ja hedelmät.

2. Terveet täydentämistä. On olemassa joitakin todella hyviä ”Super” täydentää markkinoilla tänään, että kaikki ovat luonnollisia, että olen suuresti. Sinkki on yksi niistä. Sinkki on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat todella laittaa ”vahingoittaa” akne. On olemassa useita muita ravintolisiä, jotka voivat auttaa akne, ja terveys /mieliala yleensä, mutta sinkki on yksi parhaista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään täydentää saada oikea annokset, kuten CAN yliannostus sinkki. Jos niitä käytetään oikein se voi todella auttaa akne (erityisesti kystinen akne), sinun tarvitsee vain olla varovainen.

3. Liikunta. Tämä on toinen valtava yksi. Jos istut sohvalla koko päivän syö perunalastuja, miten sinun pitäisi saada selvää ihoa? Yksi parhaista tavoista optimaalisen terveyden on käyttää 3-4 kertaa viikossa aivan minimiin. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy juosta 5 mailia ja osuma kuntosalilla, mutta ainakin kävellä 20 minuuttia päivässä tai pelata urheilua, joka nautit. Getting verta ja happea virtaa on toinen varma tapa tuhota akne. Muista, optimaalinen terveys on kaikki mistä on kyse.

4. Puhtaus. Tämä on ilmeinen. Akne ei johdu likaa kuten jotkut uskottelevat teille, mutta se voi johtua osittain tukossa huokosiin johtuen ylimääräisen talin. Sinun täytyy pitää ihon puhtaana ja kosteutettu. On niin paljon tuotteita siellä, mutta olen henkilökohtaisesti nauttia Tarkoitus linjaa kuin se on hyvin hellävarainen iholle. Moisturizers ovat hieman hankalampaa riippuen ihotyyppi, joten sinun täytyy kokeilla, mutta mieluummin luonnollista aloe vera geeliä, joka on 100% luonnollinen.

5. Lopuksi, ja tämä on iso, sinun täytyy olla positiivinen asenne akne. Jos olet huolissasi akne koko päivän ja yön, se on paljon vaikeampi poistaa ihoa. Alitajuntaan mielessä on tapa kallistuessa kohti mitä pääasiassa ajatella, joten jos olet ajatellut akne koko päivän, joka on mitä mielen ja kehon haluavat tuottaa. Sinun täytyy ajatella ja tietää raivaavien, ja lopettaa asunnon negatiivinen.

Toivottavasti nämä 5 vihjeet auttoi sinua. On enemmän kuivatuksen akne tietysti, mutta tämä on askel oikeaan suuntaan. Avullani toivon auttaa kaikkia, jotka haluavat kuunnella, miten täydellisesti eroon tästä ruma tauti. Check out my blog kaikki tiedot sinun koskaan tarvitse kokonaan eroon itse akne.

Do a href = ”https://howtogetridofacneforever.info” target = ”_ blank” puraskin yhteensä akne ratkaisu

/a nyt? Sinulle näytetään oikea tapa kirjoittaa kirjeen.

Katso video, joka näyttää sinulle, mitä sinun pitää tehdä, jotta ylläpitää huokoset selvä ja puhdas, mitä pitäisi tehdä selvittää, miten päästä eroon akne merkit ja miksi at https://howtogetridofacneforever.info

saat myös opetella kääntää akne tilanne käyttämällä kirjain, jos olet jo tehnyt niitä asioita, jotka pitäisi koskaan tehdä.

Â