Jooga ja veren Pressure
Millions ihmiset kärsivät korkea verenpaine, joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine. Sitä on kutsuttu hiljainen tappaja, koska useimmissa tapauksissa ei ole oireita. Tuhannet ihmiset kärsivät sydänkohtauksia ja aivohalvauksia vuosittain, koska ne eivät seurata niiden verenpaine säännöllisesti. Getting vuosittainen lääkärintarkastus on suuri, mutta se ei riitä, jos sinulla on korkea verenpaine ja haluavat ottaa sen hallintaansa. Ruokavalio ja liikunta ovat ratkaisevan tärkeää säilyttää terveen verenpainetta tasolla. Tiedän on paljon ihmisiä, jotka eivät nauti harjoittelu, koska he tuntevat ei ole aikaa heidän kiireinen aikataulu, he eivät halua liittyä kuntosali ja maksaa kuntosalin jäseneksi tietäen ne eivät voi saada siellä tarpeeksi hyötyä siitä, tai useista muista syistä.
Sinulta mielelläni tietää, että jooga on osoittautunut auttaa ihmisiä vähentämään verenpainetta ja se ei maksa sinulle mitään muu kuin joogamatto (valinnainen) päästä alkuun. Harjoittelemalla muutama aiheuttaa joka päivä pitäisi pystyä näkemään tuloksia 4 tai 5 viikkoa. On suuri online resursseja selvittää mikä aiheuttaa sopivat parhaiten sinulle. Jos Jooga on jotain olet kiinnostunut jatkamaan auttaa alentamaan verenpainetta minun neuvoni on tehdä verkossa Hae ”jooga ja verenpaine”. Koska niin monet joogan ja kirjoittajat tarjoavat erilaisia neuvoja, mitä on parhaiten se on hyvä lukea useita artikkeleita saada käsityksen eri jooga ohjelmia, jotka ovat siellä. Meillä kaikilla on erilaiset aikarajoituksia, fyysiset rajoitukset, ja niin edelleen, joten on erittäin tärkeää aloittaa ohjelma, joka sopii parhaiten sinun tarpeisiisi. Sanon, että olen tehnyt Jooga menneisyydessä ja olen todella nauttia siitä. Minusta se on hyvin rentouttava ja se todella auttoi minua vähentää minun stressiä. Vaikka et kärsi korkeasta verenpaineesta on niin monia etuja Jooga että se on tarkastelun arvoinen.