9 syytä syödä ber hedelmiä tai jujubes
Yksi vähemmän tunnettuja hedelmiä, ber hedelmä, jota kutsutaan myös jujube, ei monissa osissa maailmaa. Trooppisissa maissa kuten Afrikassa, osissa Intia, Kiina ja Australia ovat ainoat maat, joissa se kasvaa. Tämä kiiltävä pieni punainen hedelmä, vaikka on paljon etuja siitä, että sillä on kautta aikojen kutsuttu nimellä ”hedelmät, joka poistaa suru”.
A- ja C yhdessä kaikkien kalsiumin, jotka ovat läsnä Ber hedelmät ovat vastuussa ravintoarvoa. Yhdessä, että Ber hedelmät ovat myös tiedetään sisältävän 18 24 välttämättömiä aminohappoja, että keho tarvitsee. Luultavasti tästä syystä sitä käytettiin ikivanha Intian ja Kiinan kasviperäisten lääkeaineiden ja silti edelleen näkyvä osa Ayurveda ja kiinalainen lääketiede.
Tässä on muutamia terveyshyödyt ber hedelmät:
1. Tunnettu syövän ominaisuuksia
Ber hedelmä on täynnä antioksidantteja. Ja jossa on antioksidantteja, ei voi olla mitään vapaita radikaaleja, elementtejä, jotka ovat vastuussa aiheuttaa syöpää. Ber hedelmä on siis tiedetään ehkäistä syöpää. Viimeaikaiset kokeet osoittivat, että se oli erityisen tehokas estämään leukemiat, väkivaltaisin syöpä.
2. Aids laihtuminen
Vaikka ber hedelmiä ei ole painoa vähentämällä ominaisuuksia itsessään, he tekevät suuren välipala jos yrität laihduttaa. Heillä ei ole hiilihydraatteja tai rasvoja ja on runsaasti kuitua. Tämä tekee niistä erittäin ravitsemuksellisia mutta ei lisäämällä painoa, kun syödään välipala ja ovat siten erinomainen korvike rasvaisia ruokia, että me yleensä välipala.
3. Vahvistaa immuunijärjestelmää
suuria määriä C-vitamiini ja A-vitamiini, jotka ovat läsnä kuussa hedelmät tekevät siitä erinomaisen antioksidantti, joka auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää toiminnan kehossa. Ja tämä auttaa meitä taistelemaan sairauksia tehokkaammin pitämällä vuodenajan vilustuminen ja kuume loitolla.
4. Pitää hampaita, luita ja lihaksia terve
Ber hedelmä on runsaasti kalsiumia, emäksinen mineraali, joka muodostaa hampaita, luita ja lihaksia. Making ber hedelmä osa meidän ruokavalio auttaa meitä vahvistamaan luita, lihaksia ja hampaita siten. Tämä vähentää mahdollisuutta meidän luiden saada murtui helposti. Se voi myös auttaa pitämään hampaat vahvempi mikä vähentää rappeutuminen ja onteloita.
5. Auttaa pitämään ihon terveenä ja nuorille
C-vitamiini auttaa hidas ikääntyminen prosessi, koska antioksidantteja, jotka ovat läsnä siinä. Ber hedelmä, joka on täynnä C-vitamiini auttaa suuresti hidastaa ihon vanhenemista siten pitää se terveenä ja kiiltävät pitkään. Vaikka ryppyjä ovat väistämättömiä iän myötä, voimme viivyttää prosessia tekemällä ber hedelmä osaksi ruokavaliota.
6. Rauhoittaa hermostoa sen rauhoittavia ominaisuuksia
Ber hedelmä tiedetään olevan synnynnäinen rauhoittavia ominaisuuksia. Rauhoittavat lääkkeet voivat olla suureksi avuksi rauhoittava hermostoon ja siten auttaa kanssa hermoston häiriöt kuten ahdistuneisuus ja unettomuus. Se myös auttaa hoidettaessa enemmän vakavia sairauksia, kuten psykoosi ja epilepsia.
7. Auttaa ruoansulatuksen
Ber hedelmä on tunnetusti edistävät ruoansulatusta ja imeytymistä. Se on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka ovat kärsineet ruoansulatuskanavan ongelmia, ummetus ja ilmavaivat. Se toimii lievä laksatiivinen ja siksi ei pitäisi ottaa kärsivät potilaat ripulia.
8. Auttaa rauhoittaa kurkkukivun
Ber hedelmäuutteita käytetään rauhoittaa kipua ja särkyä mukana kurkkukipu. Kun yhdistetään inkivääri tai minttu ja kulutetaan muodossa juoma, ber hedelmämehua rauhoittaa kurkkuun.
9. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ber hedelmät voivat auttaa torjumaan Alzheimerin
Viimeaikaiset kokemukset ovat osoittaneet, että ber hedelmä voi auttaa torjumaan Alzheimerin auttamalla taistelussa solujen rappeutuminen ja avustaisivat kognitiivisen toiminnan aivoissa. Tämä tulee olemaan suuri läpimurto alalla Alzheimerin jos lisätutkimusten vahvistavat tämän, ja se voidaan käyttää hoitoon Alzheimers.
Hoito on kuitenkin toteutettava ei kuluttaa enemmän kuin vaadittu tai määrätty annoksia ber hedelmämehua, koska se voi aiheuttaa ripulia ja aiheuttaa keskenmenoja kun tekee raskaana.
Voit myös haluavat lukea:
Ketogeenisiä ruokavalio estämiseksi epilepsiakohtaukset
lievittää ummetus näitä helppoja kotiin korjaustoimenpiteitä
6 keinoja estää kurkkukipu paheneminen
luontaistuotteet Alzheimerin taudin
1