Tämä juoma voi parantaa sydämen health
Sydän- edelleen olla johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti osuus 17,3 miljoonaa kuolemantapausta, mukaan American Heart Association (AHA). Yhdysvalloissa 83,6 miljoonaa amerikkalaista elää jonkinlaista sepelvaltimotauti tai jälkivaikutuksia aivohalvauksen. Kun se tulee asioissa sydämen, on enemmän, että on tehtävä estämiseksi sydän- taudin silmiinpistävää.
Hyvä uutinen on, että suurin osa tapauksista verisuonisairauksien voidaan ehkäistä yksinkertainen elämäntapa muutokset, joten sinun ei tarvitse tulla toinen tilastotieto.
Uudet havainnot ovat paljastaneet suosittu juoma, joka voi toimia tukemaan sydämen terveyteen ja puolestaan alentaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Suoraan sanottuna, luultavasti jo nauttia tämän juoman jokseenkin säännöllisesti, ja vain eivät ymmärrä sydän edistäviä vaikutuksia, jotka sillä on.
juominen teetä parantaa sydämen terveyttä
Uusi havainnoista Chinese lääkärit ovat osoittaneet, että kuluttaa teetä voi suojata verisuonia jäykistyminen, joka on tärkein vaikuttaneita tekijä sydän. Joustava valtimoiden mahdollistavat suuremman veren virtausta. Stiff valtimot, toisessa päässä, heikentää sydämen ja lisätä aivohalvauksen riskiä.
Lääkehoito ja elämäntapojen muutokset ovat tehokas keino pitää verisuonia joustava. Ruokavalio, liikunta, ei tupakointia, ja minimaalinen alkoholin kulutus ovat kaikki keinoja ylläpitämään sydämen terveyteen. Aiemmin tutkijat ovat havainneet, että flavonoideja löytyy teetä voi olla tehokas lisätä sydämen terveyteen lähes välittömästi.
tutkijat tarkastelivat 5006 yksilöiden ja totesi, että tavanomainen teen juominen – juo teetä vähintään kerran viikossa vuoden ajan – oli yhdistetty alhaisempi verisuonten jäykkyyttä.
Flavonoidit teetä auttaa verisuonet, mahdollistaa suuremman veren virtausta. Tutkijat huomioon, että vihreä tee on paras lähde näitä välttämättömiä flavonoideja, mutta musta ja oolong teetä ovat täynnä flavonoideja, too.
Kaksi aiemmat tutkimukset liittyy myös teetä kulutusta enemmän sydämen terveyteen. Yksi julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition
, ja toinen oli meta-analyysi, joka osoitti, että tee kulutus voi vähentää riskiä sepelvaltimotauti, sydämen kuolema, aivohalvaus, aivoinfarkti, ja aivojensisäinen verenvuoto.
Vaikka lukuisat tutkimukset osoittavat teen kulutuksen olevan hyödyllistä sydän, sen ei pitäisi voida korvata oikea ruokavalio ja liikunta. Teen juominen olisi osa yleistä terveydentilaa suunnitelman vahva sydän, yhdessä syöminen sydän-terveellistä ruokaa ja käyttävät säännöllisesti. Yhdistämällä monia terveiden elämäntapojen tekijät yhdessä, te alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä entisestään.