Astma Urheilu ja Exercise
Astma Liikunta
Yksi yleisempiä astma myyttejä on, että joku astma voi tai ei pitäisi liikunta tai osallistumaan urheiluun. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Liikunta on tai sen pitäisi olla osa jokapäiväistä elämää. Lapsille, nuorille ja aikuisille, joilla on astma pitäisi voida nauttia mitä tahansa elämänalueilla he haluavat, kuten vaellus, pyöräily, koripallo, baletti, jalkapallo, voimistelu ja muut fyysistä toimintaa.
Monet olympiaurheilijoiden joilla on astma ovat voittaneet kultaa monenlaisia urheilu, uintia ja taitoluistelu seurata ja kentän. Jokaisella ammattilaisurheilu on vähintään yksi nykyisiä tai tulevia Hall of Fameen urheilija, joka on astma. Eri puolilla maata, miljoonia astmaatikoille, ftom viiden-vuotias jalkapalloilija on kahdeksankymmentäviisi vuotta vanha maratoonari, osallistua urheiluun niiden rajoittamatta sairautensa. He voivat nauttia, osallistua, ja kilpailevat liikunnan kunhan heillä on astma alle control.Exercise aiheuttama AsthmaThe yleisin muoto astma on käyttää aiheuttama astma hieman harhaanjohtava termi, koska liikunta ei aiheuta astmaa. Liikunta voi tuoda esiin oireita, koska lisääntynyt asetettavia vaatimuksia henkilön hengitys juostessa, hyppääminen, uinti, luistelu, hiihto, tai muun fyysisen rasituksen. Kun kehomme ovat levossa, me hengittää ja hengittää tietty määrä kertoja tietyllä äänenvoimakkuudella. Kuten hengittää kautta nenän (kehon ”ilmankäsittely imuventtiili”), ilma lämmitetään ja kostutettiin ennen kuin se pääsee keuhkoihin. Kun me käyttää, lihakset tarvitsevat enemmän happea ja tuottaa enemmän hiilidioksidia kuin ne tekevät, kun olemme levossa tai aktiivinen. Koska otamme happea ja päästä eroon hiilidioksidia hengityksen, meidän täytyy kasvattaa ilmanvaihdon hengittämällä syvemmälle ja nopeammin, kun me käyttää. Olemme myös hengittää suumme sijaan nenämme jotta voimme siirtyä niin paljon ilmaa kuin mahdollista ja ulos meidän keuhkoista. Kun hengittää näin harjoituksen aikana, ilman meidän keuhkoihin on viileämpi ja kuivempi kuin tavallisesti. Tutkijat, jotka tutkimus liikunnan aiheuttama astma uskovat, että tämä viileämpi, kuivempi ilma stimuloi tulehdussolujen meidän hengitysteihin. Kun stimuloi nämä solut vapauttavat kemikaaleja nimeltään välittäjäaineiden. Jotkut välittäjäaineiden tekevät hengitysteihin turvota tai tuottaa limaa, kun taas muiden välittäjien ärsyttää lihaksia, jotka ympäröivät hengitysteiden ja tehdä niistä tiukentaa. Tämän seurauksena hengitysteiden tulla kapea tai ahdas. Kavennettu hengitysteiden rajoittavat ilmamäärän, joka voi tulla sisään tai mennä ulos oikeaan aikaan, jolloin keho tarvitsee enemmän ilmaa, ei vähemmän. Kun hapensaanti vähenee ja hiilidioksidipitoisuuden kasvaa, lihakset renkaan nopeammin, ja urheilijalle kontrolloimaton astma on pysäyttää fyysisen rasituksen. Useimmissa tapauksissa astmaoireita tuoma liikunnan esiintyy noin viisi minuuttia sen jälkeen, kun rasituksessa alkaa. Rinnanahdistus on yhteinen ensimmäinen oire, yhdessä hengenahdistusta. Urheilija on yleensä pakko hidastaa tai pysäyttää, ja voi taipua eteenpäin vyötäröllä auttaa pakottaa ilmaa ulos keuhkoista. Hengityksen vinkuminen ja yskä yleensä seuraa. Oireet vähenee levätä, mutta ne saattavat tulla takaisin, kun liikunta jatkuu. Artikkeli Tunnisteet: Hiilidioksidi