Suuri Niveltulehdus Neuvoja Jokainen etsii Help
VINKKI!
Jos niveltulehdus, sinun tulisi välttää korkkarit jalassa. Vaikka ne voivat olla houkuttelevia, korkokengät voi olla vahingollista kehosta.
Onko niveltulehdus vaikuttaa jokapäiväisessä elämässä? On selviytymismekanismit ja strategioita, voit tehdä elämästäsi siedettävämpää. Juuri tämä artikkeli on kyse. Lue selvittää, miten voit vaikutusten minimoimiseksi niveltulehdus.
VINKKI!
Voisi ajatella kovaa joskus, mutta jos olet niveltulehdus, on tärkeää, että liikut usein. Kun et käytä vain pahentaa oireita niveltulehdus, koska puute käyttö aiheuttaa yhteisten väsymystä.
Ui paljon, jos olet niveltulehdus uhrin. Veden toiminta eivät ole kantavissa, jotta niitä on helpompi teidän nivelet. Lisäksi rauhoittava tuntuu lämpimämpää vettä voi tuntea upealta kipeä nivelet. Jos et ole jo uimari ottaen muutamia luokat voivat auttaa aloittaa osallistuvat näitä ihania toimintaa.
VINKKI!
Kokeile vettä toimintoja, jos olet niveltulehdus uhrin. Aquatic liikunta voi ojentaa nivelet ja lihakset.
Rentoudu tuoli, sulje silmäsi, ja kokeilla syvä hengitys. Tulet sitten unohtaa kipua olet vähän aikaa ja on mahdollisuus ajatella iloisia ajatuksia.
VINKKI!
Jos nivelreuma, pitää päiväkirjaa. Journal voi auttaa tunnistamaan, mitä käynnistävät niveltulehdus leimahduksia.
Jotta helpottaa kipua ja epämukavuutta niveltulehdus, kokeilla erilaisia rentoutumista ja stressin helpotus tekniikoita. Kun kehon ja mielen ovat stressaantuneita, hormonit, kuten liikaa kortisolia kiertävät ja laukaista lisääntynyt tulehduksen ja kivun, joka pahentaa niveltulehdus. Parantaminen moniajon kykyjä tai tekee vähän vaikutusta harjoitukset voivat auttaa selviytymään.
VINKKI!
Älä käytä korkokenkiä tai epämukava kengät ellet halua tehdä niveltulehdus huonompi. Sillä ei ole väliä missä niveltulehdus vaikuttaa sinuun, epämiellyttävä kengät voivat pahentaa ongelmaa.
Älä väärinkäyttää nivelet. Pienin asia voi olla tuskallista ja vaikeaa, kun on niveltulehdus. Pyydä apua toiselta käyttäjältä tai siirtää kohteita vetämällä kuin yrittää poistaa niitä. Suojaus ärsytystä ja tulehdusta huomattavasti vähentää kipua ja kärsimystä; se auttaa myös nivelet jäädä joustavasti.
VINKKI!
Jos niveltulehdus ja rakentavat uutta kotia, pyytää, että rakentaja sisältyy joitakin muutoksia. Onko kuulemisen hänet ja keskustella mahdollisuuksista.
Tee venytys rutiinia. Yksi yleisimmistä valituksia liittyy niveltulehdus on yleinen tappio lihaksen ja yhteisiä elastisuutta. Kun venyttää päivittäin, voit estää tätä tapahtumasta. Aloita jalat ja siirrä sitä ylös ja koko kehon jopa pään.
VINKKI!
Jos etsit toinen kivun helpotusta ratkaisu niveltulehdus ongelmia, antaa aromaterapia pohdittava . Aromaterapia voi parantaa niveltulehdus kipua auttamalla rentoutua lihakset ja nivelet.
On monia kokeiltuja ja totta tapoja vähentää haaste elää niveltulehdus. Jokainen pieni ponnistus on sen palkintoja. Käytä mitä olet oppinut parantaa elämääsi.