Krooninen sairaus

Niveltulehdus voi olla vaikea sairaus käsitellä. Tehtävät, jotka olivat kerran helppo käsitellä voi tulla haastava ja kivulias. Onneksi helpotus on olemassa. Kun löydät sen, päivittäistä elämää paranee. Tämä artikkeli antaa hyödyllisiä vihjeitä, jotka voivat tehdä kipua helpompi hallita.

Kokeile lämmitetty tyynyjä tai pakkauksissa jäätä lievittää nivelkipua. Vuorottelevat edestakaisin, välillä kuuma ja kylmä, voivat tarjota parasta helpotusta. Kysy lääkäriltä lisää neuvoja päästä eroon kipua lämmön ja kylmän.

laskeutua takaisin, anna silmäluomet lähellä ja nauttia muutaman syvä Hengitä. Rauhallinen hetki voi olla tarpeeksi anna laitat kipua taaksesi ja keskittyä itse siihen, mitä haluat tehdä.

Aquatic toimintaa ja vesivoimistelu ovat ihanteellisia harjoituksia niveltulehdus sairastuneille. Ne auttavat venytys lihaksia, ja he ovat myös melko rauhoittava, kun veden lämpötila on melko korkea. Liittyminen uimaan luokka on hyvä ajatus, jos et ole tietoinen siitä, kuinka se tehdään.

Aseta kotiparturia yhdellä reiden jalka ja sitten käyttää oman käden alaosa soveltaa painetta. Säästät itsellesi paljon tuskaa, jos et käytä sormia varten tehtävä, joka vaatii voimaa.

pysäyttäminen niveltulehdus aikaisin voi olla hyödyllistä. Hyvä tapa estää niveltulehdus on kehittää oikea kirjoitustapojasi. Kun kirjoitat tietokoneen, pidä kädet ja käsivarret tasolla näppäimistöllä, ja sijoita hiiri vähemmän rasitusta. Tämä vähentää paineita kädet samalla auttaa estämään tulevia ongelmia.

Muista aina niveliä. Ottaa niveltulehdus voi aiheuttaa kipua tekemästä pienin tehtäviä. Voisit aina liukua kohteita poikki laskuri tai lattialle sijaan nostamalla niitä, tai voit aina pyytää ihmisiä apua. Voit poistaa kipua pitämällä itse ilman niveltulehduksen.

Jos ajat ja kärsit krooninen niveltulehdus, on tärkeää, että tiedät, että olet oikeutettu haitta pysäköinti. Eroon tuskan pitkän vaelluksia poikki pysäköintialueet ottamalla nimetty tilaa edessä.

Muista osallistua joihinkin terapiassa. Hoito voi olla hyödyllistä muistuttaa ihmisiä, joilla on niveltulehdus, että ne ovat vielä vaikeuksista huolimatta elämisen itse. Masennus voi olla ongelma niveltulehdus sairastuneille, ja yksilön tai ryhmän hoito voi lievittää näitä huolenaiheita.

Jos olet kamppailevat tuskan niveltulehdus, sinun kannattaa harkita aromaterapia helpottaa oireita. Voit helpottaa kipua ja niveltulehduksen oireita läpi aromaterapiaa. Tutkimus on osoittanut, että aromaterapia rentouttaa lihaksia ja niveliä.

Savukkeet on syytetty vähentynyt joustavuutta ja aiheuttaa niveltulehduksen leimahduksia. Se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta se ei ole niin kova kuin elävät kanssa erityisen kovaa nivelkipuja koet, jos et lopeta.

Jos olet täysin järkeä päähän, kun se tulee löytää helpotusta teidän niveltulehdus kipua, yhteinen leikkaus voi olla vaihtoehto haluat keskustella lääkärin kanssa. Vaikka invasiivisia, tämä menettely on osoittautunut toimivaksi useimmilla potilailla, palauttaa joustavuutta ja liikkuvuutta.

Kehitetään venytys rutiinia itse. Joustavuus on yksi tärkeimmistä kysymyksistä asuvien kanssa niveltulehdus. Jotta jokainen lihas päivittäin voidaan ehkäistä tai viivyttää tätä liikuntakyvyn heikkenemistä. Aloita ulos venyttämällä jalat, sitten käy jopa kehon kunnes tulet pään.

On tärkeää pysyä tavoitepainosi alue, jos haluat minimoida stressiä, joka on sijoitettu teidän nivelet. Ylipaino, että olet kuljettaa saattaisi tarpeettomia ylimääräisiä paineita nivelet ja tämä tekee niveltulehduksen oireita pahempi. Sinun ei tarvitse jättää itse tai seurata mitään epäterveellinen ruokavalio suunnitelmia, vain tiedä miten harjoitella oikea ravinto ja kehon hyötyvät laihduttamaan.

Vältä reseptiä kipulääkettä oman niveltulehdus, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Kipulääkkeitä tarjoavat vain väliaikaista helpotusta ja voit nopeasti tullut vakavasti riippuvaisiksi niitä. Jos lääkäri määrää kipulääkettä ja haluat käyttää sitä, muista käyttää niitä ohjeiden mukaan.

Lämmitys Pad

lämpötyynyä kostealla sienellä insertti voi olla erityisen tehokasta niveltulehdukset oireita. Kostea lämpötyynyt voi olla todellista hyötyä niveltulehdus selkäkivuista, joten jos sinulla on kipua, joka nalkuttaa sinua tai tulee sietämätön, sinun pitäisi sijoittaa tämäntyyppiseen lämpötyyny. On kuitenkin tärkeää, että ajoittaa tapaamisen mennä ja nähdä lääkärin keskustella kipusi kuitenkin lämpötyyny auttaa sinua kivunlievityksen lyhyitä aikoja.

Lyhyen aikavälin helpotusta niveltulehdus , kokeile kostea lämpötyynyt. Jos sinulla on jatkuvaa kipua tai niveltulehdus on vakavasti haittaavaa kykysi tehdä päivittäiset askareet, ostaa lämpötyyny, joka antaa kostea, tunkeutuva lämpö voisi olla hyvä idea. Ne tarjoavat nopean helpotusta kipua ja auttavat parantamaan liikerataa nivelten jäykkyys; Muista puhua lääkärin kanssa, jos kipu pahenee.

Kun käsitellään niveltulehdus, voi olla hyödyllistä kuulla fyysinen terapeutti. Jos niveltulehdus kipu tai tulehdus on keskeyttämättä päivittäistä elämää, fysioterapeutti pystyy työskentelemään voit löytää workout rutiini, joka tuo takaisin joustavuutta ja vähentää turvotusta. Seuraa heidän ohjeita tee, ja voit saada elämäsi takaisin normaaliksi.

Puhu terveydenhuollon ammattilainen aikaista aloittaa niveltulehdus hoitoon mahdollisimman pian. Voit vähentää vahinkoa nivelet aloittamalla hoitosuunnitelma heti oireet alkavat. Kun saat neuvoja ammattilainen, voit aloittaa hoidon pian, ja ehto pitäisi alkaa parantaa, koska saat nyt tiedä mitä olet hoitoon.

Jos kärsit nivelpsoriaasi, eivät tunne kuten sinun täytyy tehdä kaikki mitä käytetään. Saatat huomata, että sinulla ei ole sisua, jota käytit on. Unohtaminen oireet ja teeskentelee että kaikki on sama kuin se oli ennen vain aiheuttaa voit kokea enemmän kipua. Tarkentaa kohteisiin, jotka arvostat eniten. Keskittyä siihen, mikä on sinulle tärkeää, ja älä tuhlaa aikaa yrittää täyttää kaikki roolit ihmiset odottavat teitä.

kuitenkin olemassa monia asioita, jotka voivat hep. Tässä artikkelissa olemme antaneet muutamia todistettu neuvoja, joiden avulla voit hallita niveltulehduksen oireita. Sinut hämmästynyt kuinka tehokkaita ne ovat.