5 tapoja käsitellä hangover
Hangovers ovat muistutus kuinka hauskaa teillä oli edellisenä yönä. Ne eivät kuitenkaan varmasti ole niin hauskaa hallita seuraavana päivänä. Raskas pää ja jotkut grogginess ovat tarpeeksi jättää sängyssä koko päivän Alkoholi aiheuttaa vakava nestehukka, joten olo heikko ja väsynyt. Saanti vesi-, energia- tai urheilujuomat, kookos-vesi ja tuoremehuja on oltava. Nämä juomat antaa kehollesi tasainen tarjonta energiaa ja niillä on myös detoxifying vaikutus. Täällä on 7 tapoja, joilla voit käsitellä niin kauhea krapula:
Voit joutua aamulla korjauksen snap sinut pois grogginess. Kuppi kahvia tai teetä toimii nautintoaine ja jättää olo enemmän hälytys. Voisit toisaalta myös valita inkivääriteetä auttaa hallitsemaan pahoinvointi ja matkapahoinvointiin.
Älä periksi houkutukselle rasvaisia ruokia vain, koska olet nälkäinen. Sinun ei pitäisi humalahakuinen käsitellä nälkää, varsinkin jos olet jo pahoin. Ei hampurilaiset tai paistettuna roskaruokaa, koska nämä estävät alkoholin imeytymistä verenkiertoon, pitkittää krapula tarpeettomasti.
Onko kulhoon hedelmiä tai vihanneksia tuoda kaliumia ja muita ravinteita, köyhdytetyn alkoholin kulutusta. Jos et tunne kuin ottaa salaatti, on joitakin banaani, omena, kiivi ja lisätä muita hedelmiä haluat ja sekoita hyvin jogurtti hieno smoothie.
Work it out! Tämä sanoi, mene helposti jos olet kärsii päänsärky. Kohdistamaan kunto auttaisi muuttamaan mielentilaan kanssa endorfiineja tuotettujen kun pysyä lujana. Kuitenkin pysy kaukana sauna, koska se tuo mukanaan joitakin terveysriskejä kuin olet jo kuivattu tilassa.
Tee up for your sleep. Alkoholi aiheuttaa uneliaisuutta, mutta unen laatua on vakavasti vaarantunut etkä herätä tunne levännyt, joten varmista, että olet kiinni teidän nukkumaan seuraavan yön
Drunken revellery saattaa tuntua hauskaa perjantai-iltana, mutta krapula, joka seuraa ei ole niin hauskaa. Selvitä niistä ja saada takaisin oman FET mahdollisimman pian syödä ja juoda oikeus palauttaa menetetty ravinteita ja helpottaa kehosi sen normaaliin toimintaan.
Kuvan lähde: Getty Images
Voit myös haluavat lukea:
Top temppuja näyttää tuoreelta jälkeen krapula
Nyt juoda Bloody Mary päällä `koko paistettua chicken` paranna krapulaa!
13 syitä pahoinvointi ja oksentelu sinun tulisi tietää
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä
ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy
Kysymyksiä ja vastauksia-osiossa
.