Making hallinta Kolesteroli Fun
Making hallinta Kolesteroli Fun
Sydänsairaudet ovat yksi tärkeimmistä syistä kuolemista maailmanlaajuisesti. Huolimatta synkän kuvan he esittävät ne voidaan helposti ratkaista. Nämä sairaudet eivät ole vain parannettavissa vaan myös ehkäistävissä ja containable. Yksi merkittävä syy näiden sydänkomplikaatioita on kolesteroli. ? /B>
Sydänsairaudet ovat yksi tärkeimmistä syistä kuolemista maailmanlaajuisesti. Huolimatta synkän kuvan he esittävät ne voidaan helposti ratkaista. Nämä sairaudet eivät ole vain parannettavissa vaan myös ehkäistävissä ja containable. Yksi merkittävä syy näiden sydänkomplikaatioita on kolesteroli. Jos kolesteroli ei hallita tehokkaasti on suurentunut riski saada tiettyjä sydän- ja verenkiertohäiriöitä. Jos hyvin hoidettu verta verenkierron komplikaatioita ja näin sydänsairaudet voidaan välttää. Jos kolesteroli annetaan kerääntyä olevan merkittäviä, plakki kerääntyy valtimoiden johtaa sydänsairauksia. Toimitusjohtaja kolesteroli ei tulisi pitää ylellisyytenä vaan käytäntönä, että terveys riippuu on.?br /> Vaikka monet ovat hallinnassa kolesterolin kovaa ja väsyttävää, voi olla hauskaa käytäntöä. Kaikki tarvitsee on laatia suunnitelma, joka synkronoi pitkälle niiden aikataulut. Heidän valintoja ei saisi olla liian rajoittava. Kohtuus on olennaista, jos jotain on onnistunut ja hallita kolesteroli ei ole poikkeus. Jos tuntuu epämukavalta vaihtoehto, voit valita vaihtoehtoja tai korvaavia. Hyvä esimerkki on munia, jotka katsotaan yleensä korkean kolesterolin ruokaa. Yksi voi korvata kokonaiset munat kolesterolia muna korvike. Näin varmistetaan, että nautit munat välttäen kolesterolia build up.?br /> Muut kuin haasteita, jotka liittyvät ruokavalion, liikunnan kokee myös tiettyjä haasteita. On suositeltavaa, että yksi on vähintään 30 minuuttia liikuntaa viitenä päivänä viikossa. Tämä johtuu siitä, että huono kolesteroli (LDL) vähennetään ja hyvän kolesterolin (HDL) lisäsi. Ongelmat aikataulutus ja suunnittelu liikuntalaji tarvitsee. Siksi yksi on syvästi kuulla ennen kuin tehdään heidän suunnitelma. Esimerkiksi harjoitukset eivät saa mennä suoraan 30 minuuttia. Yksi tarvitsee myös aloittaa yksinkertaisia harjoituksia ennen siirtymistään tehokkaamman niistä. Toinen helppo tyyppinen treenata on yksinkertainen kävely. ?????? Br />