Krooninen sairaus

Toimitusjohtaja diabetes voi aiheuttaa sinulle paljon epämukavuutta ja epämukavuutta. Ainoa tapa tietää, miten hallita diabetesta on oppiminen tarpeeksi kunnosta, jotta itse saada helpotusta oireisiin. Vinkkejä, kuten nämä sisältyvät tämän artikkelin voi auttaa sinua tekemään niin.

Jos lapsi on diagnosoitu tyypin 1 diabetes, luulisi elämäsi on pilalla, mutta rauhoittua ja tiedän, että olet kestävät. Diabetes on niin yleinen tänään, että hoidot voivat antaa lapselle ihmisen elinkaari.

Monet elintarvikkeet sisältävät maissisiirappia, joten muista lukea kaikki merkinnät. Kanadassa tämän ainesosan saatettu merkitä ”glukoosi /fruktoosi”.

Voit vähentää mahdollisuutta sairastua diabetekseen varmistamalla syöt ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua. Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka syövät enemmän täysjyväviljaa elintarvikkeet on pienempi riski sairastua diabetekseen.

Lue paikalla mitä elintarvikkeet ovat korkea glykeeminen indeksi ja jotka voivat nostaa verensokeria nopeasti. Jotkut näistä korkea glykeeminen elintarvikkeet sisältävät viljaa, jälkiruoat, mehut, leipää ja pastaa. Jalostetut elintarvikkeet ovat huonoja verensokeria vuoristoradalla. Sen sijaan, tee terveellinen päätös nauttia tuoreita hedelmiä, pakastetut vihannekset, kasvikset ja matalan glykeemisen hedelmiä oman ruokavalion.

Voit kokeilla tekee push ups tai sit ups, kun on vapaata aikaa, tai käytä säilykkeet ja pussit raskaita asioita painon nostamiseen.

eri elintarvikkeet vaikuttaa glukoosipitoisuutta eri tavalla, joten katsoa mitä syöt. Jos ennakoiva kanssa ateriat, glukoositasosi voidaan helposti hallita.

Jos diabetes on haaste sinulle, on parempi syödä niin paljon kuin kuusi pientä ateriaa, sen sijaan kolme suurempaa ateriaa päivässä . Syöminen useammin myös auttaa pienentämään riskiä binging, koska usein aterioita pitää sinut tyytyväinen.

Älä ota syyttää raskausdiabetes. Se on yleinen ja yleensä pois kenenkään hallinnassa.

Älä huolestu, jos koet korkea verensokeri heti hoitoon alhainen glukoosi tilanne.

Ellei lääkärisi niin erilaisia, nopeasti LINJASÄÄTÖVENTTIILIT insuliini on aina otettava enintään 15 minuuttia ennen kuin syöt. Lyhytvaikutteisten insuliinien toimivat erittäin hyvin säilyttämään verensokeri, mutta vain jos ne ovat kunnolla annostellaan ja ajoitetaan kunkin.

Cinnamon voi myös auttaa vetää pois luonnollista makeutta joissakin elintarvikkeissa ilman ylentävä verensokeria. Jotkut tutkimukset osoittavat, kaneli todella alentaa glukoosipitoisuutta kun taas toiset eivät, mutta riippumatta se on hyvä asia lisätä elintarvikkeisiin.

Työnantajat eivät saa kieltäytyä hakijat työpaikoista vain siksi diabetes. Et tarvitse puhua sairaudet osoitteessa otossa.

Munanvalkuaiset ovat yksi parhaista elintarvikkeita voi syödä diabeetikoille. Valkuaiset ovat vähän kaloreita ja rasvaa, mutta ne sisältävät vain vähän rasvaa ja vähän kaloreita. Voit syödä munanvalkuaiset salattu, tai sekoita ne jopa joidenkin kinkkua.

Muista pakata eristettyyn kylmä laukku insuliinin tarjonta, kun matkustat.

diabeetikot hyötyvät myös terve hiilihydraatteja niiden ruokavalioon. Diabeetikot ei pitäisi seurata erittäin alhainen hiilihydraatteja; Näiden rasittava ruokavalion voi riistää kehon kanssa tarvitsemansa ravintoaineet.

Kun diabetesdiagnoosi, ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä on kouluttaa itse ehdolla olet. Tieto antaa henkilölle valvontaa ja vastuuta, kun se tulee diabetes.

Jos sinulla on diabetes, pitää hyvää huolta suun terveyden, saat iensairauksien helpompaa. Sinun tulee harjata hampaat useita kertoja päivässä ja hammaslankaa joka yö.

Lisää vähän etikkaa omaan dishes.Vinegar voi hidastaa hidasta ruoansulatusta ja pitää ruokaa vatsassa pidempään.

Etsi tapoja tehdä elintarvikkeiden syöt terveellisempiä. Aivan varmasti tarkistaa keinoja tehdä niistä paremmin you.There ovat lukematon määrä sivustoja ja keittokirjoja siellä, että on monia reseptejä diabeetikoille.

Matkoilla pitää insuliinin lähellä sinua koko ajan . Koskaan tarkista insuliinin laukut, jotka on valittu; niihin voi vaikuttaa äärimmäisille lämpötiloille tai kadota.

Vihreä tee voi olla erittäin hyödyllistä niille, joilla on diabetes. Vihreä tee voi parantaa aineenvaihduntaa ja myös eroon kehosta ikäviä myrkkyjä.

Tutustu terveelliset ja miten eri elintarvikkeiden syöt hyötyä tai estää diabeteksen hoitoon.

Kun aluksi diagnosoitu , pysyä rauhallisena, kuunnella neuvoja lääkäriltä, ​​ja tehdä tarvittavat elämän muutoksia. Voit silti voi elää elämää niin kuin haluat.

Vaikka kuluttaa riittävän määrän sokereita on avaintekijä valvoa verensokerin tasoa, liikaa voi nostaa verensokeria ja voi vaikuttaa kielteisesti kehon .

on tärkeää, koska diabeetikko tietää oireita, jotka ovat: energian puute, nälkä, energian puute, näköhäiriöitä valossa ja muutokset säännöllisesti virtsaaminen tottumukset. Jos jokin näistä esiintyy, verikokeen, ja ryhtyä toimiin tilanteen korjaamiseksi.

Kuten näette tietoja tässä artikkelissa, on paljon hyödyllisiä neuvoja auttaa selviytymään diabetesta ja elämääsi paremmin ja tyydyttävämpää. Muista aina, että vinkkejä tässä pala ovat vain murto-osa aineiston, ja siksi sinun pitäisi aina etsiä uusia seikkoja ja oivalluksia diabeteksen hallinta tekniikoita.