Krooninen sairaus

Addiction tulee kaikki muodot, koot ja tyypit. LifeScript keskustellut kaksi naista, jotka taistelivat oman riippuvuudet – yksi sukupuoli, muut ruokaan. He ovat toipumassa, mutta molemmat myöntävät se on jokapäiväistä taistelua. Lue heidän inspiroivia tarinoita …

Natalie Roma, 37

Addiction: Sex

In elpyminen: 1 vuosi, 1 kuukausi

Miksi luulet kehittänyt sukupuoli riippuvuus?

olin seksuaalisesti hyväksi, joka alkaa, kun olin noin 4 vuotias kunnes olin 28-vuotias. Olin koulutettu seksuaalinen jo hyvin nuorena. Addiction toimii myös perheeni.

Miten huomaat ollut vakava ongelma?

olin kutsunut ventovieraita kotiini, niin kutoma niiden puhelinnumerot ystäväni sanovat, ”Jos olen ax-murhattiin aamulla, tämä on joka tappoi minut. ”

Se hitaasti valjennut minulle, että yksikään tyttöystäväni oli tekemässä, mitä olin tekemässä. Olin laskemisesta itseni erittäin vaarallisissa tilanteissa yli ja ohi ja ei ajatella mitään siitä. Tunsin hyvin tyhjä, kuin en olisi koskaan toipua syvää surua.

Luulitko se oli riippuvuus?

Jälkeen humalahakuinen seksiä tuntemattomien joka kesti useita kuukausia, olin puhelimessa minun terapeutin ja minä nyyhkytti. Saatoin tuskin muodostaa lauseita. Ajattelin halusin kuolla.

Oma terapeutti ehdotti, että olin, jolla on kemiallista kaatua. Se oli kun olin ensimmäinen pystyy suhtautumaan mitä koin todelliseen fyysistä riippuvuutta.

Mikä oli ensimmäinen askel kohti saada apua?

Ensimmäinen konkreettinen askel oli löytää Web-sivusto Sex and Love Addicts Anonymous (www.slaafws.org). Olen sijaitsee aloittelijan kokouksen lähellä minua ja osallistuin. Olen nyt mennä 12-askeleen kokouksissa vähintään kolme kertaa viikossa.

Mitä muuta hoitoa liity?

lisäksi kokousten kutsun muita naisia ​​ohjelmaan päivittäin. Minulla on psykoterapia viikoittain. Olen masennuslääkkeiden ja anti-ahdistus lääkitys, joka rauhoittaa fyysisistä vaikutuksista peruuttamisesta.

Olen katkaissut minun kaapeli ja Internet-palvelun kotona, jotta en olisi mitään kiusauksia ja antaa minulle enemmän rauhaa ja hiljaisuutta. Minulla on myös neljä valkoista kissaa, jotka tuovat minulle suurta iloa.

Oma maltillisuus on hyvin nuori. Olin melkein oli 10 kuukauden raittiuden peräkkäin, mutta sitten oli lipsahdus. Tunsin niin masentunut, mutta se oli hyvä herätys. Se näytti, että tämä riippuvuus ei pidä ottaa kevyesti. Minun täytyy pysyä valppaina ja toimivat kaikissa työkalut että minun täytyy pysyä raittiina.

Miten perheen ja ystävien käsitellä sukupuoli riippuvuus?

Vanhempani ovat olleet kieltämiseen. Vasta nyt olemme alkaneet avata viestintäkanava minun seksuaalinen hyväksikäyttö.

Kun aloin heräämään siihen, että jotain oli vialla, olen erotettu mieheni kuusi vuotta, joka oli riippuvuudet oman. Hän ei ymmärrä ollenkaan.

Ystäväni ovat olleet hyvin kannustava. Se on haastavaa, koska se on hyvin vaikea ymmärtää sukupuoli riippuvuus jos joku ei kärsi siitä.

Miten olematta sex addict vaikuttaa jokapäiväiseen elämään?

Ottaa koko ajan työtä, joka ei ole liian stressaavaa on erittäin hyödyllistä – se tarjoaa sosiaalista vuorovaikutusta ja antaa rakenne minun päivä.

Iltaisin ja viikonloppuisin, olen joogaopettaja ja oopperalaulaja. Opetus antaa minulle tapa tuntea hyvää itsestäni ilman objektiivisoida tai seksualisoivaa.

Olen vain alkaa nähdä, miten minun riippuvuus polttoaineena minun halu huomiota. Se on auttanut minut tuntemaan erittäin mukava lavalla tai opettaa iso joogatunti.

Toisaalta, se on myös miksi joskus kulumista mahtipontinen vaatteita ja törkeää meikkejä. Se voi olla hieno tietyissä olosuhteissa, mutta en aina tunnista, milloin se vaimentaa.

Mikä tahansa pysyvää fyysistä tai henkistä vaikutuksia riippuvuus?

Oma tietoisuus asianmukaisia ​​rajoja on kärsinyt vakavasti. Uskon, että minulla on tapana suhtautua ihmisiin, suoraan miesten varsinkin, seksuaalinen tavalla.

En todellakaan tiedä mitään muuta keinoa liittyä niihin. Tunnen hyvin emotionaalisesti kitukasvuinen tällä alueella ja eivät luota itse olla platoninen ystävyys miehen kanssa.

Oma riippuvuus on myös tehnyt minulle epäilystäkään hyvin vakavasti, että minä koskaan on lapsia. On vaikea minulle kuvitella, miten lapsi voi olla kaunis ja viaton lapsuus.

Mikä on elpyminen opettanut sinulle?

Prosessi on opettanut minulle, että olen erittäin vahva. Että voin kantaa kauhistuttava kipu ja edelleen hengissä, jopa kukoistaa. Olen oppinut, että minun ei tarvitse kantamaan tämän riippuvuuden yksin.

Se on myös tuonut minut lähemmäksi puutteessa parempi sana, Jumala. En koskaan uskonut mitään ennen, ja nyt tunnen Jumalan kaikkialla, joka puolella elämäni, joka päivä.

Olen oppinut, että voin olla erilaisia ​​mielipiteitä minun rakkaansa ja että tunteeni ja kokemukset ovat aivan yhtä pätevä kuin omaansa. Tämä ei ole mielestäni ymmärrettävä ennen.

Ja olen oppinut, että olen täysin täydellinen minun epätäydellisyyttä.

Mitä neuvoja antaisit muille seksiaddiktien?

On paljon apua siellä. Go verkossa ja löytää SLAA kokoukseen. Kokeilla useita tapaamisia: Ensimmäinen ehkä ole oikea henkilö, tai toinen tai kolmas.

Olet arvoisia joiden emotionaalisesti intiimi suhde itse, ja sitten ehkä toisen henkilön tai ihmisiä.

Varmista, että luot tukiverkosto ihmisiä, jotka todella rakastavat sinua varten. Tämä voi sisältää perheen, ystävien, terapeutti, lemmikit ja /tai 12-askeleen ryhmät. Sitten käyttää verkkoa päivittäin, useita kertoja päivässä.

Elizabeth Shammash, 38

Addiction : Food

In elpyminen: 10 vuotta

Miten ruokaa riippuvuus alkaa?

olin 14 kun aloin käydä eliitin sisäoppilaitoksessa. Yhtäkkiä, en ollut erityisen – Olin keskinkertainen. Se oli erittäin kivulias.

Silloin aloin yo-yoing välillä kausia hyvin alhainen ravinnon ja jaksot äärimmäinen ahmiminen. Tiesin jo varhain, että minulla oli ongelma, koska en söisi salaisesti ja tunsin paljon häpeän – se ei selvästikään ollut terve.

Miksi luulet kehittänyt riippuvuuden?

Vartuin hyvin Tyyppi A perhe. Sinun piti olla ”täydellinen”. Ja 14, en tajunnut että oli mahdotonta! En tiennyt miten käsitellä tunteitani. Joten söin kaikki minun tunteita.

Onko perheesi ilmoituksen?

Kyllä. Kun tulin kotiin loma, äitini veisi minut Painonvartijat. Olisin todella ostaa, oppia kaiken ravinnon, mennä ruokavalio, laihtua ja sitten alkaa binging uudelleen.

Äitini oli suuri leipuri ja oli valtava pakastin täynnä kohtelee kellarissa, joka sattui olemaan lähellä TV-huone. Haluan katsoa televisiota ja mennä edestakaisin salainen brownies ja evästeet.

Äitini huomaisi, että asiat menneet ja suuttua minuun. Tunsin hyvin käsistä ja hävetä. Haluaisin kokeilla mieli-over-aineen lähestymistapa, joka ei ole kovin hyödyllistä.

Milloin huomaat tarvitsi apua?

Olin ollut lukiojoukkueen uimari ja soutaja läpi lukion, jotta säilytetään asiat kurissa melkoisesti. Mutta kuin fuksi yliopistolla, aloin elävä kollegion elämäntapa myöhään yötä ja rasvaista ruokaa.

I paisunut jopa lähes 200 kiloa. Olin hyvin peloissani. Lopulta tajusin eivät käsittele tilannetta hyvin omasta ja tarvitsin ohjausta.

Mikä oli ensimmäinen askel?

menin kampuksen terveyskeskukseen alussa toisen vuoden opiskelija vuodessa, ja lucked. Löysin enkeli muodossa ravitsemusterapeutin. Hänellä oli minulle pitää ruoka päiväkirjaa hyvin eri tavalla – merkintä alas tunteet ja laukaisee noin minun syöminen, ja huomaamatta, mutta ei koskaan päätellen, mitä minun kuviot olivat.

Hän suositteli kaksi kirjaa, joka pelasti henkeni. Yksi oli

Making Peace Food

Susan Kano (Harper Paperbacks) ja toinen oli Geneen Rothin

karkaa Pakonomainen Eating

(Plume).

Roth oli ensimmäinen henkilö alkaa opettaa minulle myötätuntoa kohti itseäni ja elämäntapa, ei laihduttaminen. Lopuksi oppinut työkaluja hoitoon juuren eikä ruohoa.

Miten pysyä radalla?

Jooga, hoito, meditaatio ja huomaamatta kun saan itsevihaa kuvioita.

Aloitin uima taas hauskaa – ja tajusin rakastin sitä. Se oli hyvin paranemista.

Olen havaitsi myös modernia tanssia ja Afrikkalainen tanssi, joka auttoi minua alkaa tehdä rauha ruumiini. Hitaasti mutta varmasti, paino irtosi.

Lopulta hävisin 50 kiloa ja ne ovat olleet pois. En silti joskus ajatellut kuvioita, jotka ovat kieroa itselleni, mutta nyt koen työkaluja selviytyä.

Miten ruoka riippuvuus eroaa muiden riippuvuuksien?

Useimmat ihmiset, jotka kamppailemaan ruoan riippuvuuden tuntuu, että ne eivät ole koskaan täysin vapaa. En enää tunne kuin henkilö riippuvuus.

Mikä on elpyminen opettanut sinulle?

Vaikka olen vahva, rohkea ja älykäs mielessä, kehon ja sydämen, olen m epätäydellinen. Ja minulla on kyky olla oma parantaja. Me kaikki teemme.

Mitä neuvoja antaisit muille ruoka väärinkäyttäjät

Tarvitset oppaan. Etsi terapeutti, 12-askeleen ohjelma – jotain. Voit tuntea olet hullu ja outo ja ainoa ihminen maailmassa on tämä ongelma, mutta et ole yksin. Se on kaikkein tärkeintä.

Ole kärsivällinen. Ja koskaan ruokavalio. Se ei yksinkertaisesti toimi. Ytimeen.

Onko teillä Addictive Personality?

Onko jotain et vain voi saada tarpeeksi? Tee lyhyt tietokilpailu selvittää, jos olet riippuvuutta persoonallisuushäiriö.

Jatka keskusteluun osoitteessa Health Bistro, jossa LifeScript toimittajat iisisti ulos. Jaa se ystäviesi kanssa (se on ilmainen rekisteröityä!), Ja kirjanmerkki se niin et jää yhden mehukas post!

Oletko vallannut henkilökohtainen haaste? LifeScript haluaa kuulla menestystarinoita, onko se ruokavalio, kunto, riippuvuus, suhteet, velkaa, ura tai henkilökohtaiseen terveyteen. Voimme ominaisuus tarinasi innostaa lukijoita kuin sinä.

Lähetä meille oma tarinasi osoitteessa [email protected].