Liikunta voi auttaa Polvikipu jos kiinni With It
Niveltulehdus Potilaat, jotka ovat käyttäneet säännöllisesti oli parhaat tulokset ”, leveys:” 500 ”});});
05 marraskuu 2012 – Tietyt harjoitukset näyttävät olevan parempia kuin toiset parantaa polven kipu nivelrikko, mutta johdonmukaisuus on avain saada helpotusta, katsaus lähes 200 tutkimuksiin osoittaa.
ei ollut todisteita siitä, että vähävaikutteisten aerobinen liikunta ja vesi harjoitukset parantaa vamma, ja että aerobinen liikunta, voimaharjoittelua, ja terapeuttinen ultraääni lievitti kipua ja paransi helppous kiertää.
Mutta ihmiset, jotka juuttunut niiden harjoitusohjelmaa sai eniten hyötyä kivunlievityksen ja liikkuvuus, riippumatta toiminnan he valitsivat.
tutkija Tatyana A. Shamliyan, MD, että University of Minnesota School of Public Health, sanoo monet ihmiset, joilla on niveltulehdus liittyvä polvikipu eivät käytä, koska se sattuu tai ne alkavat käyttää ohjelmaa, mutta nopeasti luopua siitä.
”sillä nivelrikkoa, liikunta voi lisätä polvikipu, ainakin lyhyellä aikavälillä, ja joka voi olla suuri pelote”, hän sanoo. ”Siksi on tärkeää aloittaa valvonnassa fysioterapeutti.”
Yksinkertainen harjoituksia lievittää OA Pain
Knee Niveltulehdus: Yleinen vamman
Polven nivelrikon on top vamman Yhdysvalloissa, joka koskettaa eniten vanhukset.
mukaan CDC, puolet aikuisista, jotka saavuttavat iän 85 kehittyy nivelrikko -aiheiset polvikipu. Kaksi kolmasosaa lihavia aikuisia tekevät samoin niiden vaikutusaikaa.
Uudessa tarkastelun julkaistiin 6 marraskuu kysymys
Annals of Internal Medicine,
Shamliyan ja työtovereiden tarkasteltiin 193 tutkimukset vuosina 1970 ja 2012, jotka tutkittiin nonsurgical ja ei-lääkehoitojen nivelrikko liittyvien polvikipu.
tutkimuksissa mitattiin vaikutus hoitojen kipua, vammaisuuteen, ja elämänlaatua.
Vaikka tutkimuksissa havaittiin hyötyä joidenkin toimintojen, kuten vähävaikutteisten aerobinen liikunta, vesivoimistelu, ja voimaharjoittelua, ne eivät kyenneet osoittamaan hyötyä muille.
Tämä ei tarkoita, että nämä hoitomuodot ovat mitään arvoa hoidettaessa niveltulehdus liittyvän polvikipu, kirjoittajat toteavat.
merkittävä rajoitus oli, että tutkijat olivat vain pystyy arvioimaan yksittäisten hoitojen, sanoo Delawaren yliopiston apulaisprofessori fysioterapia Joseph Zeni Jr., PhD.
Hän huomauttaa, että fysioterapia ohjelmat sisältävät tyypillisesti erilaisia hoitoja, ja vaikutus tahansa erityisistä tulokseen kuten kipua, liikealueen, ja yleistä kykyä on vaikea määrittää.